Paul33
Well-Known Member
Alors pour le posing je compte tirer en men's physique.Si tu contracte le haut faut faire aussi le bas sinon tu relache tout le corps car je vois pas l'interet sur une pose type de body !
Essaie le développé guillotine si ta jamais essayé c'est pas mal.
Ta les attache du dos assez haute ca cest dommage par contre
Développe guillotine je le fais en incliné au guide avec des techniques d'intensification