Meilleur Pré-Workout

Beh c'est qu'aprés tu peux te faire juste une petite montée d'insu , le miel c est bien mais bon toujours pareil l'ig est pas si haut que çà et il en faut pas mal pour que çà soit la charge glucidique qui fasse le taff mais sinon tu te prend un peu de dextrine .
Là tu prends quoi alors ?
 
Je prends pas d oraux mdrrr :oops:
Encore moin du Diana je déteste cette molécule :D

Sinon un Monster ?
SI tu veux tu peux prendre de la caféine anhydre dans les 200-300mg; tant que tu ne dépassse pas les 400mg, il y aurait normalement simplement un effet boost et pas d'addiction selon les études...
 
SI tu veux tu peux prendre de la caféine anhydre dans les 200-300mg; tant que tu ne dépassse pas les 400mg, il y aurait normalement simplement un effet boost et pas d'addiction selon les études...
Je m'entraîne le soir (17-18h), et si je prends plus de 200mg de caféine en PWO ça retarde mon endormissement le soir et donc d'un point de vue récup c'est pas optimal.

Après tout le monde ne réagit pas pareil à une dose donnée de caféine...
 
Beh c'est qu'aprés tu peux te faire juste une petite montée d'insu , le miel c est bien mais bon toujours pareil l'ig est pas si haut que çà et il en faut pas mal pour que çà soit la charge glucidique qui fasse le taff mais sinon tu te prend un peu de dextrine .
Là tu prends quoi alors ?

La ca dépend rien mon repas ou alors des fois si j’ai faim encore des bonbons.

SI tu veux tu peux prendre de la caféine anhydre dans les 200-300mg; tant que tu ne dépassse pas les 400mg, il y aurait normalement simplement un effet boost et pas d'addiction selon les études...

Bas de toute façon je tourne au coca toute la journee donc ca changera pas grand chose niveau addiction lol.
 
Je m'entraîne le soir (17-18h), et si je prends plus de 200mg de caféine en PWO ça retarde mon endormissement le soir et donc d'un point de vue récup c'est pas optimal.

Après tout le monde ne réagit pas pareil à une dose donnée de caféine...
Après tout ce qui est excitant comme la caféine, il faudrait normalement couper 8h avant l'endormissement pour ne pas troubler le sommeil; je conseillais la caféine à Kalo parce que je crois savoir qu'en fonction de son boulot il lui arrive de s'entrainer tôt.

Par contre un booster si tu t'entraines en fin d'après-midi je ne vois pas trop l'intérêt, normalement tu as déjà pas mal de repas dans le ventre, donc éventuellement un pré à base de malate de citrulline, arginine, beta-alanine, EAA et hydrate (WMS, dextrine) c'est suffisant selon moi.
 
Après tout ce qui est excitant comme la caféine, il faudrait normalement couper 8h avant l'endormissement pour ne pas troubler le sommeil; je conseillais la caféine à Kalo parce que je crois savoir qu'en fonction de son boulot il lui arrive de s'entrainer tôt.

Par contre un booster si tu t'entraines en fin d'après-midi je ne vois pas trop l'intérêt, normalement tu as déjà pas mal de repas dans le ventre, donc éventuellement un pré à base de malate de citrulline, arginine, beta-alanine, EAA et hydrate (WMS, dextrine) c'est suffisant selon moi.

Oui soite le matin à 10h ou alors début d après midi 14h comme mtn
 
Quand on regarde les messages des vieux de la vieille sur MeM, vers 2008-2010 y en avait pas mal qui tournaient aux dragibus :D:p

Ouiii lol :D ça s’avale facilement, même quand tu es pressé c’est pratique.

Par contre on te regarde chelou a la salle si tu les prends la bas lol

Enorme de voir un gros énervé et tout arriver à la salle avec ses poche de dragibus ahah
 

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