Newbodygeneration

[Newbodygeneration]

Bon sa y est je bouge plus 99k00 sa veux plus monter, j’ai pas envi de faire du fat pour passer les 100

Je pense que +15 kg en 2 mois le corps prend le dessus il en a marre

Très fatiguer, toujours à fond au training quand même grâce à la petite sieste juste avant.

Je pense me mettre à 150 mg de susta jusqu’à septembre
Stabilise mon poids et repartir pour mieux faire

 

[Artoke]

15 kg en deux mois
Comme quoi la mémoire musculaire c'est pas des conneries
Un petit cruise et ca repart ^^

 

[gwad]

Bon sa y est je bouge plus 99k00 sa veux plus monter, j’ai pas envi de faire du fat pour passer les 100

Je pense que +15 kg en 2 mois le corps prend le dessus il en a marre

Très fatiguer, toujours à fond au training quand même grâce à la petite sieste juste avant.

Je pense me mettre à 150 mg de susta jusqu’à septembre
Stabilise mon poids et repartir pour mieux faire

Tu as tout a fait raison adapter en cours de route même si tu avais prévu de curer plus longtemps c'est le corps qui dicte les règles. L'erreur de la majorité des gens auraient été de continué a envoyer même sans résultat quitte a impacter le corps.

 

[username86]

15kil en 2 mois cest royal mec si cest propre cest énorme reste comme ça stabilise l'affaire

 

[sosodef13]

Vu les photos c’est bien du propre du moins dans une grande proportion superbe mémoire musclurzire

 

[shark-cht]

Propre C'est la plus grosse transformation que j'ai vue sur le forum. J'espère que la mémoire musculaire marchera sur moi aussi x)

 

[Newbodygeneration]

Tu as tout a fait raison adapter en cours de route même si tu avais prévu de curer plus longtemps c'est le corps qui dicte les règles. L'erreur de la majorité des gens auraient été de continué a envoyer même sans résultat quitte a impacter le corps.

J’aurai eu d’autre molécule à esther rapide sous le coude je te cache pas j’aurai continuer


Mais en stock, j’ai rien et j’ai pas envi de trouver un truc sur place avec un labo inconnu t’as compris

Donc je préfère faire les choses doucement ( si on peut dire ) et repartir en septembre énervé

 

[Newbodygeneration]

15 kg en deux mois
Comme quoi la mémoire musculaire c'est pas des conneries
Un petit cruise et ca repart ^^

Oui ça va repartir comme il faut !!!

15kil en 2 mois cest royal mec si cest propre cest énorme reste comme ça stabilise l'affaire

Regarde les photos il y a 2-3 pages c’est pas mal propre

Vu les photos c’est bien du propre du moins dans une grande proportion superbe mémoire musclurzire

On fais ce qu’on peux poulet !! Merci

Propre C'est la plus grosse transformation que j'ai vue sur le forum. J'espère que la mémoire musculaire marchera sur moi aussi x)

En septembre on fais quoi ?
10 kg en 2 mois encore ?

 

[shark-cht]

Tu rigole mais vuque ta pas encore retrouver ton niveau y aurai rien d'étonnant, mais ta raison fou nous tous le mort pour bien nous dégouté

 

[Newbodygeneration]

Tu rigole mais vuque ta pas encore retrouver ton niveau y aurai rien d'étonnant, mais ta raison fou nous tous le mort pour bien nous dégouté

Mdrr non ici je cherche de la motivation et motiver les gens

On pense que nos capacités sont limités mais il faut passer ce cap mental et on se surprend c’est kiffant

 

[sosodef13]

Mdrr non ici je cherche de la motivation et motiver les gens

On pense que nos capacités sont limités mais il faut passer ce cap mental et on se surprend c’est kiffant

C’est le secret oui, la motivation, c’est une lutte contre soi même gros

 

[Newbodygeneration]

Hier séance jambes avec ma femme

Presse
50 reps 30 sec de reps 50 reps 30 sec repos 50 reps

Histoire de mener le sang au quad


———


Squat 3 secondes de descente : monter en 2 partie arrêt à 1/2 pause 1 secondes et on remonte

2 séries a 100 / 12 reps
2 séries a 140 / 8 reps
1 séries a 180 / 4 reps
Et une dernière séries squat basique dégressif

180/140/100/60 - 60 reps au total

————

Presse lourd
10 reps 10 sec en tension 10 reps 10 sec en tension 5 reps tempo 5/1 10 sec 5 reps tempo 1/5

4 séries

————

Legs extension

4 séries tempo 1/3 12 reps mais j’ai pas fini a 12 j’étais mort 8 reps à la 4 eme


Après sa j’étais plus de ce monde

Repas avec ma femme le soir histoire de décompresser

 

[musclesfax]

Hier séance jambes avec ma femme

Presse
50 reps 30 sec de reps 50 reps 30 sec repos 50 reps

Histoire de mener le sang au quad


———


Squat 3 secondes de descente : monter en 2 partie arrêt à 1/2 pause 1 secondes et on remonte

2 séries a 100 / 12 reps
2 séries a 140 / 8 reps
1 séries a 180 / 4 reps
Et une dernière séries squat basique dégressif

180/140/100/60 - 60 reps au total

————

Presse lourd
10 reps 10 sec en tension 10 reps 10 sec en tension 5 reps tempo 5/1 10 sec 5 reps tempo 1/5

4 séries

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Legs extension

4 séries tempo 1/3 12 reps mais j’ai pas fini a 12 j’étais mort 8 reps à la 4 eme


Après sa j’étais plus de ce monde

Repas avec ma femme le soir histoire de décompresser

Regarde la pièce jointe 14566

vu les charges, et vu le nombre de reps,
t'es un monstre!!
tu méritais bien ces minis burgers

 

[shark-cht]

Si avec ca ya pas la congestion qui viens x)

 

[Newbodygeneration]

vu les charges, et vu le nombre de reps,
t'es un monstre!!
tu méritais bien ces minis burgers

Ah mais on dormais sur place au restau

Bah avant je tapais des 15 reps facile au squat mais comme j’ai repris y’a 2 mois sa a rien avoir...

 

[Newbodygeneration]

vu les charges, et vu le nombre de reps,
t'es un monstre!!
tu méritais bien ces minis burgers

C’est grâce à ton labo

 

[username86]

J'avoue énorme les charges ! Ça envoi du lourd en training

 

[Newbodygeneration]

Actualisation de la shape
Moins définie toujours les abdo
objectif garder la masse, avec 150mg/ sustanon semaine
jusqu'a septembre pour encore plus de masse "propre"

 

[guest]

Super shape l'ami, toujours propre

 

[shark-cht]

Franchement , tes cuisse je suis fan ! Très propre