billy
Well-Known Member
Alors les potos je vous fais un petit retour sur les huiles essentielles.
Franchement top.
Je prends 1 goute d Ed menthe poivrée, 1 goute de romarin verbenone et 1 goute de basilic exotique dans une cuillère à café de miel 2 fois par jour et aucun problème de rgo contrairement à d'habitude.
Au niveau diète et cure il va y avoir de petites modifs.
J'ai incorporé 25mg de proviron éd.
Et après avoir discuté avec @McKro92 j'ai décidé d'ajouter un peu d'insuline.
Vous remarquerez la jolie toile cirée en arrière plan.
Donc la diète est modifiée en conséquence.
Diete jours ON :
repas 1 :
-3 œufs entiers
-100g blanc œuf
-75g avoine
-1 clementine
-30g confiture
repas 2 :
-200g poulet
-30g noix
-légumes,crudités
pre workout :
-30g whey
-100g avoine
-100g framboise
-10g graines de courge
-1 galettes de riz
intra workout :
-20g eaa
Post workout: 6ui insuline
-40g whey
-40g malto
-50g avoine
Repas 3 :
-200g steak 5%
-350g pomme de terre
repas 4 : 335kcal
-300g fromage blanc
-30g amandes
-20g confiture
Franchement top.
Je prends 1 goute d Ed menthe poivrée, 1 goute de romarin verbenone et 1 goute de basilic exotique dans une cuillère à café de miel 2 fois par jour et aucun problème de rgo contrairement à d'habitude.
Au niveau diète et cure il va y avoir de petites modifs.
J'ai incorporé 25mg de proviron éd.
Et après avoir discuté avec @McKro92 j'ai décidé d'ajouter un peu d'insuline.
Vous remarquerez la jolie toile cirée en arrière plan.
Donc la diète est modifiée en conséquence.
Diete jours ON :
repas 1 :
-3 œufs entiers
-100g blanc œuf
-75g avoine
-1 clementine
-30g confiture
repas 2 :
-200g poulet
-30g noix
-légumes,crudités
pre workout :
-30g whey
-100g avoine
-100g framboise
-10g graines de courge
-1 galettes de riz
intra workout :
-20g eaa
Post workout: 6ui insuline
-40g whey
-40g malto
-50g avoine
Repas 3 :
-200g steak 5%
-350g pomme de terre
repas 4 : 335kcal
-300g fromage blanc
-30g amandes
-20g confiture