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[Toff]

Lourd comme detox! Ta pas eu d'es? Envie de vomir ? Sel liquide ?..etc

Non rien du tout pourquoi bien au contraire

 

[Toff]

J'ai déjà utilisé c'est ampoules de detox c'est pas mal En 0lus j'aime bien le goût.

Oui elle ne sont pas degueu de plus je la mélangeais avec ma vitamine c et mon citron

 

[guest]

Comme promis zéro mensonge sur toutes les photos au fur et à mesure de l’évolution au cours des semaines poids à jeun ce matin 114,200gr

Regarde la pièce jointe 10721 Regarde la pièce jointe 10722 Regarde la pièce jointe 10723

Goals

 

[guest]

Voici mon notez training malto plus un complexe d’acide aminé et sels minéraux

Dernière chose sur le training il se fera en 3j
ON 1j OFF

Regarde la pièce jointe 10713

Beau biberon

 

[Toff]

Beau biberon

Merci il fait tout juste la séance mdr

 

[Toff]

Voilà les gros dernier repas de la journée une galette de blanc d’œuf avec en guise de lipide de l’amande en poudre plus des brocolis et une petite infusion réglisse citron cannelle pour la digestion

 

[barbarrian]

https://www.facebook.com/100000445083835/posts/1950574298300721/

une machine

 

[Viper]

Ah oui ça ne rigole pas la
Sympa l’effet sur la vidéo en plus

 

[Toff]

une machine

Merci mon barbare

 

[Toff]

Ah oui ça ne rigole pas la
Sympa l’effet sur la vidéo en plus

Lol on ne rigole jamais au training et l exos avant je me suis taper un 5x5 au Bench je sens bien que le npp et le susta font effet je récupère plus vite entre les séries on va quand même y aller doucement et ne pas se griller je garde toujours une reps ou deux sous le coude

 

[Colson]

170kg

 

[Toff]

170kg

Et ma meilleur barre pour le rowing a la Yates bien contrôlé est de 180kg mais comme je l’ai dit je garde une réserve pour ne pas me cramer avec mon training en Upper lower

 

[La brochette]

Et ma meilleur barre pour le rowing a la Yates bien contrôlé est de 180kg mais comme je l’ai dit je garde une réserve pour ne pas me cramer avec mon training en Upper lower

Je fais la même avec une main tout en écrivent un messae avec le sourire

 

[Toff]

Je fais la même avec une main tout en écrivent un messae avec le sourire

 

[guest]

Putain mais quelle machine ce Toff... Ça inspire le respect et ça motive de suivre des gars comme toi poto.

 

[Viper]

Et ma meilleur barre pour le rowing a la Yates bien contrôlé est de 180kg mais comme je l’ai dit je garde une réserve pour ne pas me cramer avec mon training en Upper lower

Je suis pas loin, me manque 100kg

 

[Toff]

Putain mais quelle machine ce Toff... Ça inspire le respect et ça motive de suivre des gars comme toi poto.

Merci beaucoup @Samuro

 

[Toff]

Je suis pas loin, me manque 100kg

Chacun travail à son rythme tant qu’il s’arrache c’est le principal

 

[Viper]

Chacun travail à son rythme tant qu’il s’arrache c’est le principal

C’est motivant des messages comme ça
Mais sur le fond tu as raison, l’important c’est de donner le max et de progresser, tout en évitant la blessure et en prenant du plaisir à l’entraînement.

Bonne journée et bonne séance (lower j'imagine) à toi

 

[Toff]

C’est motivant des messages comme ça
Mais sur le fond tu as raison, l’important c’est de donner le max et de progresser, tout en évitant la blessure et en prenant du plaisir à l’entraînement.

Bonne journée et bonne séance (lower j'imagine) à toi

Merci oui tu imagine bien lol bonne journée à toi aussi