Merci @Viper oui le taff c’est très bien passé passe une bonne journée bon training bon taff et bon week-endSalut Toff, j’espère que le boulot s’est bien passé et te souhaite un bon week-end (et bon training au passage également).
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Merci à toi
Salut à tous jour OFF aujourd’hui petit repas light pour lavant dernier repas et on change un peu les aliments pour ne pas tomber dans la routine. Alors c’est une salade de pâtes à qui sont faites à base de farine de légumes secs, avec des tomates,concombre et saumon. Part ce beau temps on en profite pour manger dehors bon appétit à toutes et à tous
Sympa ce repas, les pâtes de légumineuses c’est une excellente alternative je trouve: plutôt bonnes et riches en protéines (les pâtes normales le sont aussi mais c’est avant tout du gluten donc moins bon aminogramme)
Bon dimanche à toi
Oui et surtout avec un ig très très bas que les pâtes blanches de merde. Merci bon dimanche à toi aussiSympa ce repas, les pâtes de légumineuses c’est une excellente alternative je trouve: plutôt bonnes et riches en protéines (les pâtes normales le sont aussi mais c’est avant tout du gluten donc moins bon aminogramme)
Bon dimanche à toi
Salut à tous petit déjeuner du jour porridge de flocons de quinoa avec des graines de chia et un peu de protéine en poudre goût tarte tatin, avec mon jus de citron avec ma vitamine c, mon demi pomelo et mon thé vert. Comme je vous l’ai dit hier je change un peu certains aliments pour ne pas tomber dans l’ennui gustatif et aussi pour apporter un maximum de nutriment provenant de sources différentes. Ce matin cela sera lower en training. Bon dimanche à tous
G
guest
Guest
C'est sophistiquer ici digne d'un 4 étoiles passe un bon dimanche poto
digne d'un 4 étoiles passe un bon dimanche poto Il faut mon joC'est sophistiquer ici
bon dimanche à toi aussi
G
guest
Guest
Il faut mon jo
Merci poto, sa va être le dos trapèzes abdos pour moi et sans clim
username86
Well-Known Member
Au top tes repas toff ça donne envie peux tu préciser le nom de tes pâtes a base de légume sec stp ? Que je vois ça pour mes repas du soir en salade )))
peux tu préciser le nom de tes pâtes a base de légume sec stp ? Que je vois ça pour mes repas du soir en salade )))
Symptomeshape
Well-Known Member
salut l'ami j'espère que tu va bien.. je suis a nouveau un peut plus active sur le forum j'ai plus de temps pour moi..Merci poto, sa va être le dos trapèzes abdos pour moi et sans clim
Bon courage pour cette séance..perso je prefaire une salle bien ventiller qu'une salle climatisée a 16 degrés ou te tombe malade a coup sur, bon dimanche a tous
Essenzia la marque en rayon bio chez géant casino sinon je sais aussi que carrefour en fond des non bio j’en avais déjà acheter quand j’avais un roi moins de fond lolAu top tes repas toff ça donne envie
username86
Well-Known Member
Ah super merci pour l'info
musclesfax
Well-Known Member
les pâtes aux légumineuses c'est l'idéal,
c'est souvent des lentilles corail, ça se digère bien mieux que les lentilles classiques, cuisson plus rapide aussi.
Le pamplemousse du matin, parfait, ça améliore l'assimilation de pas mal de nutriments et aussi des médocs (attention ça peut être bien, ou pas).
Pour ceux qui cherchent des prix un peu moins chers pour du bio,
vous avez le site : https://www.koro-shop.fr/
c'est souvent des lentilles corail, ça se digère bien mieux que les lentilles classiques, cuisson plus rapide aussi.
Le pamplemousse du matin, parfait, ça améliore l'assimilation de pas mal de nutriments et aussi des médocs (attention ça peut être bien, ou pas).
Pour ceux qui cherchent des prix un peu moins chers pour du bio,
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A partir de demain l’on commence réellement la guerre 16 semaines avant l’échéance changement de diète pour être vraiment écorché
Jour ON
http://www.fatsecret.com/export/316...ood/FoodDiary_170306_foods.pdf?lang=fr&mkt=FR
Jour OFF
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Jour ON
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Jour OFF
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Merci pour l’info pour le bio oui pour l’assimilation des cachetons attention mais je n’en prends pas pour le moment lol.