PANZERTOF Nouveau journal de prépa pour avril 2018

[Toff]

Voila mon ami une petite gentillesse c'est pas grand chose mais bon...

Merci mon gros c’est énorme c’est vraiment beaucoup j’apprécie énormément

 

[federer]

Merci mon gros c’est énorme c’est vraiment beaucoup j’apprécie énormément

C'est vraiment rien mon ami.

 

[Toff]

C'est vraiment rien mon ami.

Merci gros

 

[guest]

Voici le petit goûter avant d’aller marcher un peu

Regarde la pièce jointe 8096

Salut poto Toff, quels ingrédients tu utilises pour faire tes crêpes ?

Perso en ce moment moi c'est 2 oeufs bio + 30g de farine de riz bio + une pincée de cannelle pour une crêpe.

 

[Toff]

Pas

Salut poto Toff, quels ingrédients tu utilises pour faire tes crêpes ?

Perso en ce moment moi c'est 2 oeufs bio + 30g de farine de riz bio + une pincée de cannelle pour une crêpe.

Pas de farine de riz pour une bonne diète je ne trouve pas que cela soit optimal j’utilise farine de patate douce ou sarrasin ou pois chiche ou quinoa et de temps à autre farine d’avoine sans gluten pour les œufs ou j’en met 4 pour 100gr de farine et puis l’égoïsme je rajoute un peu de jus d’amande ou de coco tout dépend ds macros après je garnie de chocolat noir au minimum à 85% de cacao soit av c ds fruits rouge ou de la banane

 

[guest]

Pas

Pas de farine de riz pour une bonne diète je ne trouve pas que cela soit optimal j’utilise farine de patate douce ou sarrasin ou pois chiche ou quinoa et de temps à autre farine d’avoine sans gluten pour les œufs ou j’en met 4 pour 100gr de farine et puis l’égoïsme je rajoute un peu de jus d’amande ou de coco tout dépend ds macros après je garnie de chocolat noir au minimum à 85% de cacao soit av c ds fruits rouge ou de la banane

Merci poto. Ça a l'air bien gourmand...^^
J'utilisais la farine de patate douce de chez Anabolic Supplements mais bordel que c'est cher... Ils y vont pas avec le dos de la cuillère...
Et je doute de la qualité de leur suppléments... J'ai acheté du PWO chez eux et je ressens rien en le prenant... (Powerful V2). Il faut que je monte à 3 doses pour ressentir la patate et la congestion que m'apporte une dose de C4...

 

[clemmla]

Voilà poto c'est pas grand chose mais c est déjà ça si chaque meso actif participe ça serais génial le prochain c est @hardcoreJo Que je serait ravis d aider pour sa compet

Pareil si Jo a besoin je lui donnerai aussi

 

[Toff]

@clemmla je te remercie beaucoup pour ta donation c’est super sympa je vais tous vous citer quand j’irai à Europe lol. Plus sérieusement c’est super cool

 

[clemmla]

c'est avec plaisir et bonne chance pour la suite

 

[Toff]

c'est avec plaisir et bonne chance pour la suite

Merci beaucoup

 

[guest]

Une petite participation en espérant que nous puissions alléger tes dépenses.

 

[Toff]

Une petite participation en espérant que nous puissions alléger tes dépenses.

Oui je viens de voir cela,je te remercie beaucoup pour ta participation c’est sympa de ta part

 

[guest]

C'est pas grand chose, mais on a la force du nombre...

 

[Toff]

C'est pas grand chose, mais on a la force du nombre...

Pour moi c’est ton geste qui compte le plus

 

[Toff]

Les gros déjà un merci à vous du coup j’ai commandé ma licence grâce à vous un grand merci à vous

 

[Viper]

Les gros déjà un merci à vous du coup j’ai commandé ma licence grâce à vous un grand merci à vous

Content pour toi l'ami, en espérant que tu puisses acheter tout le reste rapidement

 

[Toff]

Content pour toi l'ami, en espérant que tu puisses acheter tout le reste rapidement

Merci

 

[guest]

Super !! Déjà une bonne chose de faite

 

[Camz]

SALUt Toff !
Je m’intéresse beaucoup à ta diet sans gluten.
Y rêvent tu une différence d’un point de vue énergie au quotidien ? Sur la récupération ? La qualité de digestion et la qualité sur le’ physique ?
Et autre petite question, j’ai vu que tu utilise secretfat au lieu de Myfitnesspal, secret est plus précis ?
Merci à toi !

 

[Toff]

SALUt Toff !
Je m’intéresse beaucoup à ta diet sans gluten.
Y rêvent tu une différence d’un point de vue énergie au quotidien ? Sur la récupération ? La qualité de digestion et la qualité sur le’ physique ?
Et autre petite question, j’ai vu que tu utilise secretfat au lieu de Myfitnesspal, secret est plus précis ?
Merci à toi !

Salut alors oui diète ses gluten je me sens super bien avec une très bonne énergie bonne récupération pas de ballonnements je dors bien mes charges continu à monter et le physique s’améliore de jour en jour. Après pour FatSecret c’est une question de préférence mis oui je le trouve mieux que my Fitnesspal