Présentation, journal

[guest]

Je précise que j'ai débuté le body à 18 ans , j en ai 40.
J'ai fait 13 cures au total en comptant celle ci.
Tous plus ou moins identiques avec des résultats plus ou moins identiques.
En sèche je fais beaucoup d erreur notamment descendre trop vite mes glucides.

 

[guest]

Putin la différence de densité !!! bravo poto

Merci ca fait plaisir à lire, ça motive en tout cas.

 

[guest]

Je suis parti de juillet de 89 kilos de mémoire, en fin de micro sèche j etais a 87 en gros en ayant pas mal dégraisser. La je suis actuellement à 95.6.
Mon tour de taille est à 79.3 contre 78,5 à 87 kilos.
Je suis a quasi 50cm de tour de bras. Cuisses en retard seulement 68 , mais on bosse sérieusement ce côté là, je vise le plus de 70cm.

J'ai encore beaucoup à apprendre.

 

[MOI000]

la photo de gauche, pfff, une cata,
mais bon tu avais fait l'erreur d'arrêter le sport.
le corps est ingrat surtout à 40 ans, heureusement il y a la mémoire musculaire et ça c'est pas un mythe.
faut surtout plus arrêter, confinement ou pas, y'a toujours moyen

 

[MOI000]

Pour ceux qui ont du mal à manger.
2 steaks de 125g 5%
2 pains burgers complet jacquet
Salade
Ketchup
Oignon
4 tranches de cheddar
Voilà environ 1050 kcal.

m'en faut 7 comme ça et ça me fait mon quota en cals
surtout que là j'ai un poil augmenté, env 6500/6600

 

[guest]

la photo de gauche, pfff, une cata,
mais bon tu avais fait l'erreur d'arrêter le sport.
le corps est ingrat surtout à 40 ans, heureusement il y a la mémoire musculaire et ça c'est pas un mythe.
faut surtout plus arrêter, confinement ou pas, y'a toujours moyen

2 ans arret total sans diet

 

[guest]

m'en faut 7 comme ça et ça me fait mon quota en cals
surtout que là j'ai un poil augmenté, env 6500/6600

Loin de moi , tu es la terreur des buffets à volonté mdr

 

[MOI000]

2 ans arret total sans diet

c'est clair
à ne pas refaire

 

[MOI000]

Loin de moi , tu es la terreur des buffets à volonté mdr

je n'y vais plus
je préfère me faire plaisir chez moi avec de la bonne bouffe
si je vais au resto
c'est du gourmet
mais je mange en rentrant bien sûr
sinon en un mois je perds minimum 5kg

 

[Freezer]

2 ans arret total sans diet

Moi j'ai déjà eu des période sans diète, mais jamais sans entraînement.

 

[Venum3]

Voilà je suis passé de ca de fin juillet à maintenant.

Top!
Bien plein, ça annonce que du bon pour la suite!

 

[GiantMuscle]

Moi j'ai déjà eu des période sans diète, mais jamais sans entraînement.

Premier confinement j'ai rien pu faire et j'ai été étonné, ça se casse pas la gueule trop vite. Après j'ai maintenu une "diète" pour pas trop grassir mais zéro sport pendant un bon moment.

Plus jamais j'espère

 

[guest]

Moi j'ai déjà eu des période sans diète, mais jamais sans entraînement.

J ai eu pas mal de passes comme ça, des coups durs dans la vie

 

[guest]

Top!
Bien plein, ça annonce que du bon pour la suite!

Merci beaucoup ;-)

 

[Freezer]

J ai eu pas mal de passes comme ça, des coups durs dans la vie

Je comprend, mois j'allais même à la salle en plâtre ou les jours d’enterrement, c'est une sorte d'échappatoire l’entraînement.

 

[Freezer]

Premier confinement j'ai rien pu faire et j'ai été étonné, ça se casse pas la gueule trop vite. Après j'ai maintenu une "diète" pour pas trop grassir mais zéro sport pendant un bon moment.

Plus jamais j'espère

Moi j'ai fais des pompe et des squats libre, et petit à petit je me suis acheté du matos.

 

[guest]

Je comprend, mois j'allais même à la salle en plâtre ou les jours d’enterrement, c'est une sorte d'échappatoire l’entraînement.

Idem pour moi c est mon exutoire. Je ne sais pas vraiment pourquoi mais j aime y être, j aime m entraîner, évoluer, aider les gens.

 

[TheBlade]

m'en faut 7 comme ça et ça me fait mon quota en cals
surtout que là j'ai un poil augmenté, env 6500/6600

6500 ptnn comment ça ce fait que tu est si haut lol ? Haut dosage ?

 

[guest]

6500 ptnn comment ça ce fait que tu est si haut lol ? Haut dosage ?

C est un ventre sur patte, c est juste énorme comme quantité. Franchement il en faut pour m épater. 6500 j ai testé, impossible en propre

 

[TheBlade]

C est un ventre sur patte, c est juste énorme comme quantité. Franchement il en faut pour m épater. 6500 j ai testé, impossible en propre

En propre impossible et en "sale" quand même il va falloir bien mangé, c’est ouf.
Mais certains on un appétit de ouf. J’ai mon petit frère quand je vois sont appétit c’est impressionnant je me demande ou il mets la bouffe.

Au passage je suit ton journal poto ! En souhaitant que tout reussi comme tu le veux