Présentation, journal

[guest]

J'aime beaucoup les principes de la verticale diète qui comprend justement le riz en source principale de glucide. Il est hautement digeste, évite les ballonnements, la distension et les troubles gastro-intestinaux qui accompagnent souvent la consommation de grandes quantités d'autres sources de glucides.

Pourtant en chine ils bouffent du piment à fond justement car ça constipe d ou le fait d en manger en période de gastro. Je suis pour varier sinon je deviens fou et ça fini en donuts chocolatine mdr

 

[guest]

2 crêpes à la farine de sarrasin
Ananas pomelo
3 œufs/ 20g de whey / 60g de farine de sarrasin bio

 

[GiantMuscle]

Pourtant en chine ils bouffent du piment à fond justement car ça constipe d ou le fait d en manger en période de gastro. Je suis pour varier sinon je deviens fou et ça fini en donuts chocolatine mdr

C'est l'amidon du riz qui est utile cas de gastro, il faut le cuire pendant plus de 30 mn et boire l'eau de cuisson, c'est pas spécialement le riz qui va nous intéresser.

En Asie il rince justement plusieurs fois le riz a l'eau pour se débarrasser notamment de l'amidon.

 

[guest]

Perso moi ça me constipe si je mange du riz plus de deux fois par jour. Après je suis particulier aussi, diete trop stricte ou droite je ne peux pas , je pete vite un fusible.

 

[Kenron]

C'est l'amidon du riz qui est utile cas de gastro, il faut le cuire pendant plus de 30 mn et boire l'eau de cuisson, c'est pas spécialement le riz qui va nous intéresser.

En Asie il rince justement plusieurs fois le riz a l'eau pour se débarrasser notamment de l'amidon.

Je comprends pas ceux qui ne lavent pas le riz avant de le faire cuire d’ailleurs

 

[GiantMuscle]

Je comprends pas ceux qui ne lavent pas le riz avant de le faire cuire d’ailleurs

C'est pas trop dans la culture en France

 

[clemmla]

Je comprends pas ceux qui ne lavent pas le riz avant de le faire cuire d’ailleurs

quel est l'interet de faire ça ?

 

[Matsor]

quel est l'interet de faire ça ?

Déjà ca enlève la poussière éventuelle, ensuite ça enlève l’excès de amidon ce qui fait que le riz sera moins collant. Surtout quand tu le prépare au cuiseur du riz.

 

[clemmla]

Déjà ca enlève la poussière éventuelle, ensuite ça enlève l’excès de amidon ce qui fait que le riz sera moins collant. Surtout quand tu le prépare au cuiseur du riz.

ok, ben écoute jamais j'avais fait ça avant ^^

 

[Viper]

Vous ne mangez jamais une bonne entrecôte - frites maison ?

Si, tous les jours pour ma part.
Je remplace juste l’entrecôte par un filet de poulet et les frites par du riz.
Il faut savoir se faire plaisir, que diable!

 

[guest]

View: https://youtube.com/shorts/cx5AeSZYflQ?feature=share

 

[MOI000]

plats préfs de mon enfance,
soupe au pistou, pâtes aux moules, pizza aux anchois, cannelloni.
tout fait maison de A à Z bien sûr
bon c'est pas très light mais c'est pas le but...
et oui je viens pas du nord lol

 

[guest]

Poulet sauce au poivre noir prêt pour le four

 

[guest]

Une fois cuit

 

[RoidTeamRep]

Et bien. L'ami, j'avais rater des pages et des pages.

Trop full...tu sais. ..

Ta photo, ru cartonnes. Avoir un beau volume. Ça c est 1 point de fait.

T as eu raison de virer la tren. Beaucoup de résultats mais beaucoup d 'ES...

en tout cas garde du poil de la bête encore 10semaines pour donner le max.

 

[guest]

Et bien. L'ami, j'avais rater des pages et des pages.

Trop full...tu sais. ..

Ta photo, ru cartonnes. Avoir un beau volume. Ça c est 1 point de fait.

T as eu raison de virer la tren. Beaucoup de résultats mais beaucoup d 'ES...

en tout cas garde du poil de la bête encore 10semaines pour donner le max.

Exactement beaucoup confondent le poids sur la balance et le volume qualitatif.
Ajustement de mon protocole dans ce but avec nouveaux trainings avec plus de volume , plus d’intensité.
Ce qui me fais défaut c’est que je n’ai pas de Gh mais qu importe on fera avec les moyens du bord pour le moment.
J’ai des personnes qui me soutiennent et qui se reconnaîtront , ça m’aide vraiment énormément .
On reste sur 4500kcal par jour de moyenne cyclage de carbs.
Il a déjà viré un peu de flotte . C’est passionnant je trouve de travailler différemment.

 

[guest]

Plat du soir . Pomme de terre vapeur 400g , poulet cuit au four 200g pesé cuit, sauce tomate maison, ail , persil,sel, poivre noir, Curcuma, salade

 

[billy]

Bon ap

 

[guest]

Bon ap

Merci mon ami, ça fait plaisir de manger j’ai toujours la dalle avec la boldenone , donc ça tombe à pique. Bon appétit également à tout le monde

 

[billy]

Merci mon ami, ça fait plaisir de manger j’ai toujours la dalle avec la boldenone , donc ça tombe à pique. Bon appétit également à tout le monde

J'ai toujours faim même sans boldo lol. Je vais pas tarder non plus à passer à table. Ça fait drôle d'avoir repris une diète.