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Une full Androgenix au Vietnam (Simobbuilder)

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simobbuilder à dit:
Depuis le 1ier mai, avec l'ouverture des salles, j'ai repris la diète, training et chimie après un arrêt de presque 1 mois.
ça tombe avec le mois du ramadan, donc je jeune entre 4h du matin environ jusqu'à 18h, j'ai environ 10 heures pour manger, boire et m’entraîner :)

Pour la salle, je me suis inscrit à une nouvelle, 5 étages bien équipée, ouverte h24 et 7/7 ce qui est plutôt sympa.
Je m’entraîne en split, et avec une fréquence de 7/7, un cycle de 6 séances.
J1: Pecs + Triceps
J2: Dos + Biceps
J3: Jambes
J4: Épaules + Abdos
J5: Triceps + Biceps
J6: Jambes

Pour ma diète, environ 3500 kcals:

R1: Péri-training
Whey hydro 30 g + Cuisse de poulet large + Riz cru 100 g + 1 CAS huile de riz + 1 canette coca
56P, 113G, 27L: 926 kcals

R2: Post-training
Whey hydro 30 g + Cuisse de poulet large + Riz cru 150 g + 1 CAS huile de riz + 1 banane + 1 canette coca
61P, 179G, 28L: 1207 kcals

R3:
Cuisse de poulet large + Riz cru 100 g + 1 CAS huile de riz
28P, 78G, 27L: 676 kcals

R4:
Cuisse de poulet large + Riz cru 100 g + 1 CAS huile de riz
28P, 78G, 27L: 676 kcals

Total: 173P, 448G, 109L: 3485 kcals

Et pour la chimie, avec les produits de chez androgenix, j'ai repris le mix avec 2 ml par semaine:

Test E 200 mg/semaine
Tren E 300 mg/semaine
Boldo 400 mg/semaine

Voilà voilà
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Salut poto ça fais plaisir de te revoir dis moi tu as vachement réduis les doses la :D
Tu commence doucement ou tu arrête les high dosages ? :p
 
simobbuilder à dit:
Depuis le 1ier mai, avec l'ouverture des salles, j'ai repris la diète, training et chimie après un arrêt de presque 1 mois.
ça tombe avec le mois du ramadan, donc je jeune entre 4h du matin environ jusqu'à 18h, j'ai environ 10 heures pour manger, boire et m’entraîner :)

Pour la salle, je me suis inscrit à une nouvelle, 5 étages bien équipée, ouverte h24 et 7/7 ce qui est plutôt sympa.
Je m’entraîne en split, et avec une fréquence de 7/7, un cycle de 6 séances.
J1: Pecs + Triceps
J2: Dos + Biceps
J3: Jambes
J4: Épaules + Abdos
J5: Triceps + Biceps
J6: Jambes

Pour ma diète, environ 3500 kcals:

R1: Péri-training
Whey hydro 30 g + Cuisse de poulet large + Riz cru 100 g + 1 CAS huile de riz + 1 canette coca
56P, 113G, 27L: 926 kcals

R2: Post-training
Whey hydro 30 g + Cuisse de poulet large + Riz cru 150 g + 1 CAS huile de riz + 1 banane + 1 canette coca
61P, 179G, 28L: 1207 kcals

R3:
Cuisse de poulet large + Riz cru 100 g + 1 CAS huile de riz
28P, 78G, 27L: 676 kcals

R4:
Cuisse de poulet large + Riz cru 100 g + 1 CAS huile de riz
28P, 78G, 27L: 676 kcals

Total: 173P, 448G, 109L: 3485 kcals

Et pour la chimie, avec les produits de chez androgenix, j'ai repris le mix avec 2 ml par semaine:

Test E 200 mg/semaine
Tren E 300 mg/semaine
Boldo 400 mg/semaine

Voilà voilà
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T’es très poulet en ce moment :D
Bon courage pour ta reprise, tu te laisse pas de repos avec du training 7/7:rolleyes:
 
J'ai réduis mes doses parce que j'ai pas assez de produits pour tenir longtemps, donc avec ces doses je vais tenir 10 semaines, et ça fait bien le taf.

Pour le repos, oui je laisse pas de repos niveau training, je récupère facilement comme je dors 10 heures minimum
 
Steph31 à dit:
Je sais pas comment tu dors avec tout ça rien que sous testo j’avais du mal à dormir ... en même temps je suis en 3/8
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Le problème que j'ai c'est surtout que je dors pas quand je veux, par exemple si j'ai envie de dormir à 4h du mat, la tren me fera trainer 1 ou 2 heures dans le lit, à chercher le sommeil, mais une fois endormi c'est bon
 
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