Alced
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C’est pas des anabos, c’est pas hyper spectaculaire, mais prise de masse sèche et vrais gains de force, et faut manger en rapport également. Je ne sais pas, sur 10 semaines avec un bon training + diète correcte, dans les 4-5kgs, voire plus si tu n’as jamais rien pris avant.
Merci pour ses conseils