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[Viper]

Bonne ape les amis.

Pour moi c'est 150 gr de blanc de poulet 100 gr de riz 200 gr de brocolis et 30 gr de noix de cajou.

Presque pareil: 150g de poulet, 80g de riz, 200g de brocolis et 10ml d'huile de noix
Bon ap poto

 

[guest]

Presque pareil: 150g de poulet, 80g de riz, 200g de brocolis et 10ml d'huile de noix
Bon ap poto

Copieur merci poto bonne ape a toi aussi

 

[Viper]

Copieur merci poto bonne ape a toi aussi

Merci Jo
C'est de la transmission de pensée pour la préparation des repas là

 

[guest]

Merci Jo
C'est de la transmission de pensée pour la préparation des repas là

En même temps nos repas sont relativement similaires poulet riz légumes
Je t appelle dans la semaine pour qu'on voie pour ton training poto.

 

[Viper]

En même temps nos repas sont relativement similaires poulet riz légumes
Je t appelle dans la semaine pour qu'on voie pour ton training poto.

Ah oui, en effet, le prochain c'est la même avec des noix de cajou, donc à part les quantités, c'est presque ton repas actuel
Mais bon contrairement à toi, comme tu le sais je ne fais que 5 repas, pas 8

Merci poto c'est très sympa, mais comme je t'ai dis rien ne presse, concentre toi avant tout sur toi pour régler tes soucis actuels

 

[kalimero]

Courage a toi.
Le dialogue l ecoute et dire ce qu on pense c est la meilleure chose.

Apres si ca ne va plus .
Hop on part on recommence.

 

[guest]

Courage a toi.
Le dialogue l ecoute et dire ce qu on pense c est la meilleure chose.

Apres si ca ne va plus .
Hop on part on recommence.

Merci poto pour une fois le dialogue a porté ces fruits à voir avec le temps
Mais cette fois sa ma l'air d'être bien parti

 

[kalimero]

Je suis content pour toi.

 

[guest]

Je suis content pour toi.

Merci poto

 

[diabolo77]

cool de lire ça content pour toi jo.

 

[guest]

cool de lire ça content pour toi jo.

Merci mon ami

 

[Viper]

Salut Jo,

Comment vas-tu ce matin?
J'espère que tu es bien en forme pour cardio et training
Je te souhaite bon courage et une bonne journée, ainsi qu'à tous les amis du forum

 

[guest]

Bonjour mon ami toujour aussi matinal
Le cardio c est épisodiquement car avec mon métabolisme rapide je préfère joué sur la diète.

En forme ce matin merci j'espère que toi aussi passe une bonne journée poto

 

[Viper]

Bonjour mon ami toujour aussi matinal
Le cardio c est épisodiquement car avec mon métabolisme rapide je préfère joué sur la diète.

En forme ce matin merci j'espère que toi aussi passe une bonne journée poto

Oui en effet, personnellement je pense qu'avec une diète bien maîtrisée le cardio n'est même pas nécessaire: c'est plus pour accentuer le déficit pour les gros mangeurs

Merci, oui entraînement correct ce matin donc plutôt content

 

[guest]

De temps en temps c'est un plus non négligeable mais faut savoir bien le manipuler.

Au top bravo poto

 

[guest]

Vidéo à voir, comment peut-on critiquer un champion comme Arnold et sont exécution sur ses mouvements alors qu'on le voit bien sur le tirage ou autre le muscle est complètement sollicité, ça me fait rire c'est pseudo coach qui base tout sur le côté scolaire...
Encore un Branch Warren c'est critiquable au niveau de l'exécution de ses mouvements et extrêmement dangereux.

 

[Biggy]

Il avait pourtant credible jusque la ... lol

 

[Roquilly]

Hardcorejo> solliciter le muscle mais en plus se bousiller les articulations ...

Les exos qu ils montrent de Arnold sont vraiment dangereux.

 

[guest]

Hardcorejo> solliciter le muscle mais en plus se bousiller les articulations ...

Les exos qu ils montrent de Arnold sont vraiment dangereux.

Oui dangereux effectivement mais pour Arnold ça lui à réussit très bien on a pas tous la même souplesse où la même mobilité...

 

[Roquilly]

J imagine pas le temps de récup où les douleurs post séance.

Ça explique toutes les poses de prothèses chez les pro body