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@Heyoka merci [emoji4] Aucun soucis pour mentionner. Xbs pour le primo et MG pour l'oxandro du temps où ce labo (existait encore, j'avais quelques réserves)

Bien sur je me souviens :-) Comme je dis toujours, la meilleure des diète est celle que tu peux tenir à l'année! La reprise des glucides se fera en douceur et me permettra de voir à quoi je suis le plus sensible. Le super point positif de cette diète céto pour moi est que j'ai quand même bien...

Hello ! Alors pas de pesée, je ne me fie pas trop au poids, je pense que c'est mieux ainsi. Par contre photos/mesures. Ca s'affine avec le gros déficit calorique mais du coup la céto avec peu de calories...vu qu'1g de lipides c'est déjà 9 calories... J'ai franchement faim, alors ensuite comme...

Merci @xtop [emoji4] Des fois on a besoin que ça vienne des autres pour s'en rendre compte [emoji6] Cette nuit j'ai réussi à m'endormir dans aide chimique [emoji18] Je suis moins dans le coltard pour le reste de la journée ! Salle fermée ce we, pas de training, repos bien mérité pour repartir...

Merci pour le partage des photos :-) une fois la flotte virée ça ira mieux. Pas de raison que ça ne bouge pas avec la diète et l'entraînement, il faut juste laisser le temps à ton corps d'accepter ça.

Tu es toujours en cétose ?

C'est vrai que plus tu focalises, plus tu paniques, moins tu perds... Ceci dit, j'ai toujours pris du poids sous Anavar seul ou avec le Primo. Fragment j'ai aucune expérience. Ton corps est sans doute encore fragilisé de ta précédente préparation qui a été rude et peut-être qu'il est en mode...

[emoji41][emoji41][emoji41] vive les gainz bien propres [emoji28] @xtop,[emoji4] je suis d'accord à 200%, la récup est aussi importante que la diète et le training. Une vraie nuit et une bonne sieste aujourd'hui, je revis [emoji1] La pleine forme aujourd'hui !

@bloody oui tu as raison mais vu qu'en ce moment je suis beaucoup prise par mon travail, mes entraînements sont 3/sem au lieu de 5 habituellement et je n'ai pas la même énergie car 1/c'est la reprise après les vacances 2/je suis déjà KO après les grosses journées donc j'arrive pas à me mettre à...

Merci pour cet article ;-)

Bon la cure de sommeil c'est pas encore ça... Grosses grosses insomnies, je ne trouve pas le sommeil et j'ai faim ! J'ai pris des plantes jusque là mais ça ne marche plus, je vais devoir passer à plus fort le temps de la cure :-( J'avais le même soucis l'an dernier avec la même cure. Pour le...

Merci r270, c'est énorme je suis loin du compte là ^^ Je vais bosser la dessus mais avec le primo qui donne la dalle j'ai déjà du mal [emoji38] Le temps de s'y faire...

Merci kgil [emoji4] Oui c'est important pour réajuster notamment. Je pense que le fait d'être sous cure n'aide pas le poids à descendre et favorise la rétention d'eau surtout chez les femmes, même si les produits sont "doux" pour la gente masculine.

Salut Kgil, À 200 calories de moins (maintenance et activité comprise)

[emoji112][emoji112][emoji112] Je ne bouge pas malgré la cetose avérée sur bandelettes. Je suis sûrement trop haute en calories et protéines alors je revois ma diète à la baisse. Dans un premier temps, je ne ferai que 5 repas les jours sans entraînement en enlevant la whey post wo. Bonne...

Oui c'est sur. Et c'est pour ça que je vais me ménager cette semaine [emoji5]️ @xtop en effet je vais rien changer d'autre que la récup pour l'instant. Le corps a besoin de stabilité, la cétose, la cure, la surcharge de boulot... Du coup le physique et le moral ne suivent pas, forcément...! À...

@djésxr [emoji1] non ça va pour lui, j'ai oublié de préciser que j'ai aussi une libido qui monte en flèche [emoji106][emoji322] C'est surtout au boulot que je dois me contenir lol J'arrive à la maison crevée!

Hello [emoji4] Petit retour à un peut plus d'une semaine de diète. J'ai reçu mes bandelettes keto mais j'utilise aussi des bandelettes urinaires Bayer qui ne donnent pas le même résultat d'ailleurs. Ceto faible sur les premières et moyenne sur les deuxièmes...allez savoir ! Test fait en même...

Courage bloody, quand on change de plan alimentaire, il faut compter 3 semaines pour voir l'évolution, que le corps s'adapte, Certains métabolismes réagissent plus ou moins vite. Perso, la perte est rapide les premiers jours et ça stagne très vite avant de bouger d'un coup à nouveau.

@Delfy [emoji4] Tu nous a manqué ! Ça fait plaisir de te lire [emoji6] Je viens vous donner des nouvelles. Tout se passe bien avec la cure. Petit rappel : Primo 100 E4D Anavar 20 en 2/jour Tout ça depuis lundi. Je commence à ressentir des effets depuis 3jours : irritabilité, sensibilité de...