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Avec une diete bien mieux, tu aurais eu de biens meilleurs résultats avec ta cure!

J'espere que tu ne vas pas recasser les meubles chez toi et que ça ne va pas te couter ton couple :) Bonne continuation!

Je peux juste te dire que je l'ai déjà vécu et vu de mes yeux en direct. On peut toujours être étonné avec la justice, d'un côté comme de l'autre. :)

Même une saisie de coke peut se finir tranquillement ;). Mais bon faut pas crier victoire trop vite non plus. En espérant que tu t'en sortes sans payer trop chère cette histoire.

Arimidex ce n'est pas pour la PCT... et la pct avec le nolva et clomid ce n'est pas au cas ou... ou je n'ai rien compris à la phrase. Par contre pas de PDS avant cure, ok on va voir comment se porte ton foie, tes E2. Mais on ne connaitra pas tes valeurs de bases...

Salut l'ami. Perso, je ne trouve pas ça très lisible ni très carré. Ce que je veux dire c'est que tu as balancé un gros pavé comme ça. Si tu postes ta PDS, poste aussi celle d'avant cure. Au niveau des protections et relance ça donne quoi? Et tu as pris quoi pour ton foie? Des ES pendant...

Ya la balance et il y a la glasse. Tu peux decsendre à 55kg et ne pas perdre complétement ton ventre si ta diète n'est pas adaptée. Tu as calculé ta maintenance ou tu t'es fait une diète "à l'oeil"? Je trouve ton petit déjeuner light. Manger des glucides le soir d'accord, mais ya pratiquement...

Tu peux commencer par lire "prise de masse : les bases de la nutrition" de Thor, ça va te donner une idée. Ne suit en aucun cas les diètes des uns et des autres. Une diète c'est complètement personnel.... mais tu peux en lire pas mal pour te montrer la voix.

Une diète étant ce que tu manges pendant la journée oui! Mais tu dois connaitre ta maintenance, en gros combien de calories à la journée il te faut pour maintenir ton poids. Ces calories doivent être partager entre protéines / lipides / glucides. Une diète ce n'est pas une cure mais si tu veux...

La pré-fatigue , pourquoi pas quand tu as un retard sur un muscle que tu ne sens pas au training. Le faire sur toutes les séances , j'suis pas sur que ce soit top... (à voir pourquoi pas :rolleyes:) . Pour les quads , evidement tu vas les sentir avec une pré-fatigue. Pour ma part , je suis à...

C'est cool alors! Pour avoir vécu le surentrainement , tu t'es arrêté au bon moment parce qu'après ça devient très compliqué et tout s'enchaine vite :( Bon courage pour tes objectifs!

Merci pour vos compléments de réponses messieurs. Je vais m'endormir moins c** ce soir :D

Tu as eu les resultats de ta PDS? Tu vois une amélioration depuis que tu as relaché un peu?

Justement , si je me prend un coup d'épaule sur la ligne d'eau , je coule direct

Physique impressionnant. Je n'irai pas nager sur la même ligne d'eau que toi :D

Si sa vue est mauvaise , il ne pourra plus faire de photo de ses Bibi :p. C'est nickel pour ta vue en tout cas!! Ya quelque chose de particulier qui a pu accélérer la cicatrisation ou juste de la chance?

Mais comme dit @kgil , quand je vois ce qui ressort , j'ai l'impression "aussi" qu'il faut avoir un coach connu pour être vu par le jury...

@Nobrainnogain , donc on en vient à la même conclusion , qu'il vaut mieux prendre toutes ses précautions. :)

Il est dit qu'il ne s'aromatise pas beaucoup, mais certains ont eu de mauvaises surprises en PCT. Je crois que @kgil avait été contacté en MP par un mec qui avait un début de gyno avec du turi (s'il peut confirmer mes dires). Dans tous les cas, je pense qu'il ne faut pas exclure ce genre de...

Pour ma part je fais du "kettlebell swing" sur mes séances de Hiit. Avec la routine "on the minute". En gros je me fixe un nombre de répétitions à faire dans la minute et le temps restant est mon temps de repos. Et je fais ça sur 20minutes. Pour te donner un exemple, à ma dernière séance j'ai...