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Les gars détendez vous avec votre basic fit je suis inscrit à l'orange bleu depuis quelques mois. C'est la seule salle vers chez moi qui ouvre à 6h du matin. Pour ma séance de jambes, y a rien comme matos donc je suis obligé de jongler avec mon autre salle en y allant entre 12h et 14h et...

Tu m'as tué :D

Tu dis vrai et il nous arrive à tous de souffler niveau diète mais on a de beaux restes donc même si tu fais un peu de flotte, il y a pas de honte à poster une photo donc fais en une avec la date du jour écrit sur le papier sinon t'es un fake. Tu peux même la faire après ton training demain pour...

Une chose de sûr, ce n'est pas un physique avec seulement 125mg de testo. Là il y a foutage de gueule.

On y a pensé en même temps :)

J'avoue qu'il me fait à l'autre clown. Pour ne plus avoir de doute fais nous une photo avec écrit sur un papier la date d'aujourd'hui.

J'ai pas le choix poto sinon fini les trainings donc on s'adapte, on lâche pas sa passion.

Moi aussi à 6h, deltoïde, triceps et abdos. C'est le réveil à 5h qui pique un peu puis la journée passe bien on enchaîne les repas.

Merci c'est sympa mais je dois me situer au moins 2 catégories sous la tienne.

Je débarque page 7, obligation de s'installer, très belle shape comme j'aime avec taille fine et bienvenue sur le forum.

Merci @Viper, je vais revenir donné des news, des photos ainsi que 2-3 petites infos diète et chimie qui pourront aider la communauté. A très vite

Je suis carré du lundi au vendredi mais les week-end y a quelques plaisirs comme tout le monde, burger maison, pizzas, gâteaux etc. J'ai fêté mes 1 an de mariage à Majorque, 5000 à 6000 cal/ jour à l'aise et les vacances scolaires avec mes filles c'était resto tous les midi ou les goûters à 16h...

Je rectifie mon ami, je vais dire très propre car sur la photo je suis voilé. La veille j'ai lâché ma diète complet, repas le midi avec mes collègues, saucisson, chorizo, pâté, pain, gâteaux basque et un 3/4 de vin. Le soir j'ai remis ça avec mes potes + des bières pour décompresser donc je...

C'est vrai que j'ai très peu de temps pour écrire sur le forum mais je vous lis pratiquement tous. J'ai fini mon dégraissage début octobre donc en bridge actuellement à 100mg de testo/semaine et je reste très sec au même poids qu'en cure, c'est à dire 92-93 kgs avec 1000 calories...

Salut mon ami je vois que tu as la forme, tu avances toujours bien dans ta progression. Je suis marié à une portugaise t'as tout dit sur ses qualités mais la mienne aime aussi beaucoup d'argent , vilain défaut.

Parlons peu et bien sans vouloir t'offenser. Tu connais rien en diète, en chimie, tu fais 65 kgs et tu veux aller sur scène en avril 2020? Prends toi un coach, entraîne toi, mange ,dose un peu pendant 2 ans et après envisage la scène. Est-ce que tu as une photo se ta condition actuelle, de ta...

Depuis gosse j'adore les tours de magie mais là c'est plus de l'illussionnisme.

Je reste ici dans l'espoir que demain y a un nouveau qui débarque avec 40 kgs sec en 1 an:D

:rolleyes: ici c'est pas mal aussi

C'est un bon site de divertissement :D