10 kg
MESO-Rx
Anabolic Steroids
1 er cure
- Initiateur de la discussion james70
- Date de début
Ta pas vue ma transfo page 5 @John Jeeves
GiantMuscle
Well-Known Member
Pour la phase de sèche, il peut être bénéfique de la diviser en deux étapes. Quand ça devient vraiment difficile et que tu es claqué, tu peux repartir en prise de muscle quelques temps, augmenter ton métabolisme, prendre en masse musculaire et refaire une restriction calorique des mois plus tard.
Ça permet de souffler un peu, de prendre en masse et de faciliter la suite. Mais si tu es en mauvais état aujourd'hui, ton corps va vouloir et il va reprendre facilement du gras. Donc faut prendre le temps de remonter ton métabolisme et stabiliser ton poids.
Ça permet de souffler un peu, de prendre en masse et de faciliter la suite. Mais si tu es en mauvais état aujourd'hui, ton corps va vouloir et il va reprendre facilement du gras. Donc faut prendre le temps de remonter ton métabolisme et stabiliser ton poids.
John Jeeves
Well-Known Member
En 3/4 mois ça devait être réglé.
Je vais faire ca merci beaucoup, merci à tous les gars
1000kcals brûlées en 1h de cardio?
Désolé mais cela non plus je n’y crois pas trop.
Les montres connectées sont un gadget certes sympathique mais loin d’être très fiable.
Freezer
Well-Known Member
Je dirais entre 300 et 400 en effet.
GiantMuscle
Well-Known Member
C'est vrai que 1000 kcals c'est énorme
La montre polar c est pas un gadget c'est reconnu pour être très fiable niveau mesure pulsation et sa ceinture thoracique que j'utilise également encore plus fiable.
Regarde le tableau ci dessous, et moi je suis à 93kg et j'étais recemment à 95kg et plus de 100kg donc je cramer encore plus de calories
Regarde le tableau ci dessous, et moi je suis à 93kg et j'étais recemment à 95kg et plus de 100kg donc je cramer encore plus de calories
Pièces jointes
J’ai bien lu que tu avais une montre Polar, tu l’avais déjà écrit.
Et je n’y crois toujours pas à ces pseudo tableaux.
J’ai déjà fait des tests avec un capteur thoraciques et une montre connectée similaire en parallèle: j’ai fait 50 minutes à 150bpm de moyenne, et le premier m’indiquait 1200 kcals dépensées et la seconde 800 kcals.
Donc non, c’est loin d’être fiable à 100%.
La montre était une Polar également.
Et je suis convaincu que je n’ai pas brûlé 1200 kcals en 50 minutes.
Bref, je ne vais pas épiloguer plus longtemps sur ce point, ça n’a pas d’intérêt.
John Jeeves
Well-Known Member
Faut se concentrer sur la diète, pas sur la montre.
Pourquoi tu as ces « aliments » chez toi?D'ailleur avec ma deprime d'hier en mode lethargique grosse boulimie hier soir avec gateaux kinder delice et beurre de cacahuete
Mais j'ai bien dormi,
+ 1 kg sur la balance ce matin
Go cardio