Biggy
Well-Known Member
No pain no gainNooon au contraire : faut forcer son corps au max, pour que la moelle épinière bosse plus, pour avoir plus de sang, pour avoir de plus belles veines lors de la prochaine photo !!
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Challenge sèche commun 2018
- Initiateur de la discussion lacertosus
- Date de début
-
- Mots-clés
- seche
Raph91000
Well-Known Member
Pas assez de souffle pour gueuler "chui fort ! Chui baraqué !!!"
Vous reconnaîtrez la réplique ^^
G
guest
Guest
Cheat day pour moi !
Je suis à deux mois de sèche et je dégraisse et vascularise beaucoup !
Low carb pour demain et mardi et retour à un diete normal mercredi.
Avec bien sûr beaucoup de cardio et une plus grande hydratation !
Je suis censé recevoir mon clen cette semaine que j’en commencerai la semaine pro. Pour faire un jolie rebond dans deux semaines !
Bonne semaine à vous et bon courage !
Je suis à deux mois de sèche et je dégraisse et vascularise beaucoup !
Low carb pour demain et mardi et retour à un diete normal mercredi.
Avec bien sûr beaucoup de cardio et une plus grande hydratation !
Je suis censé recevoir mon clen cette semaine que j’en commencerai la semaine pro. Pour faire un jolie rebond dans deux semaines !
Bonne semaine à vous et bon courage !
Cipak
Well-Known Member
Pesé du matin 94,6 kg donc -0,8kg sans changer la diète, je fais une dernière semaine et jarrete, toujours avec la même diète je pense finir à 94kg et remonter rapidement au dessus de 95kg apres retour à mon maintiens calorique.
-2 cm de tour de ventre et de taille cette semaine égalemen.
Pas de photo le dimanche-lundi c'est hallucinant de voir à quel point je suis plat.
Après recharge du lundi rien à voir !!
Niveau chimie j'intègre bientôt "le petit dej des champions" , certains vont me dire que c'est une connerie et qu'il est préférable d'utiliser le wini sur une fin de seche (que j'ai aussi en stock). Mon objectif et vraiment d'empiler le plus de masse maigre actuellement au détriment de la conditions, celle ci je la travaillerai quand j'aurais atteint un bon capital physique et que je commencerai à songer compèt. Pour l'instant je pense que c'est une bêtise de me focaliser sur ma ligne et de pousser la sèche ect.
Fin de semaine je commence à remonter les calories avec le dbol et espère faire un peu de leanmass avant la fin de cure, je serai encore en déficit calorique sur ce dernier mois et couplé au cardio je devrai faire du propre quand meme.
-2 cm de tour de ventre et de taille cette semaine égalemen.
Pas de photo le dimanche-lundi c'est hallucinant de voir à quel point je suis plat
.Après recharge du lundi rien à voir !!
Niveau chimie j'intègre bientôt "le petit dej des champions" , certains vont me dire que c'est une connerie et qu'il est préférable d'utiliser le wini sur une fin de seche (que j'ai aussi en stock). Mon objectif et vraiment d'empiler le plus de masse maigre actuellement au détriment de la conditions, celle ci je la travaillerai quand j'aurais atteint un bon capital physique et que je commencerai à songer compèt. Pour l'instant je pense que c'est une bêtise de me focaliser sur ma ligne et de pousser la sèche ect.
Fin de semaine je commence à remonter les calories avec le dbol et espère faire un peu de leanmass avant la fin de cure, je serai encore en déficit calorique sur ce dernier mois et couplé au cardio je devrai faire du propre quand meme.
Metuy
Well-Known Member
Pesé du matin 94,6 kg donc -0,8kg sans changer la diète, je fais une dernière semaine et jarrete, toujours avec la même diète je pense finir à 94kg et remonter rapidement au dessus de 95kg apres retour à mon maintiens calorique.
-2 cm de tour de ventre et de taille cette semaine égalemen.
Pas de photo le dimanche-lundi c'est hallucinant de voir à quel point je suis plat
Après recharge du lundi rien à voir !!
Niveau chimie j'intègre bientôt "le petit dej des champions" , certains vont me dire que c'est une connerie et qu'il est préférable d'utiliser le wini sur une fin de seche (que j'ai aussi en stock). Mon objectif et vraiment d'empiler le plus de masse maigre actuellement au détriment de la conditions, celle ci je la travaillerai quand j'aurais atteint un bon capital physique et que je commencerai à songer compèt. Pour l'instant je pense que c'est une bêtise de me focaliser sur ma ligne et de pousser la sèche ect.
Fin de semaine je commence à remonter les calories avec le dbol et espère faire un peu de leanmass avant la fin de cure, je serai encore en déficit calorique sur ce dernier mois et couplé au cardio je devrai faire du propre quand meme.
J'espère qu'on aura le droit à des photos !
Cipak
Well-Known Member
Oui je vais en mettre la semaine prochaine !J'espère qu'on aura le droit à des photos !
Cipak
Well-Known Member
Ah et j'ai oublié, progression flagrante de l'arrière des épaules et des trapèzes
Raph91000
Well-Known Member
Ouais photo congestionné svp
Cipak
Well-Known Member
Non quand même je m'appelle pas RaphOuais photo congestionné svp
, cette semaine bien rechargé certainement mais à froid !
Dernière édition:
Colson
Well-Known Member
Fais les deux versions
Version soft
Et version ÉNERVÉ
Version soft
Et version ÉNERVÉ
Biggy
Well-Known Member
Je donne pas de news ici mais ca suit son cours.
Je vais essayer daller chercher les 10% pour stabiliser et rester sur du 12-13% pour la suite
Je vais essayer daller chercher les 10% pour stabiliser et rester sur du 12-13% pour la suite
Biggy
Well-Known Member
Chui sur du -4/5cm de tour de taille pour -3kg depuis le debut de ce feed
Mais depuis janvier environ -6/7kg
Les bras et cuisse perdent lentement en tour donc c bon signe. Les abdos apparaissent pti a pti
Mais avec mon mental en papier macher ca prend du temps
Mais depuis janvier environ -6/7kg
Les bras et cuisse perdent lentement en tour donc c bon signe. Les abdos apparaissent pti a pti
Mais avec mon mental en papier macher ca prend du temps
H
havah
Guest
Chui sur du -4/5cm de tour de taille pour -3kg depuis le debut de ce feed
Mais depuis janvier environ -6/7kg
Les bras et cuisse perdent lentement en tour donc c bon signe. Les abdos apparaissent pti a pti
Mais avec mon mental en papier macher ca prend du temps
T envoies du bois quand même
Oublie pas les photos
Biggy
Well-Known Member
Cest pas encore assez interessantT envoies du bois quand même
Oublie pas les photos
Bah honnetement jai pas a me vanter pcq la diete c vraiment nimp...
On a recu ma mere ce weekend, chaque soir c t nimp, une fois burger frite, hachi parmentier, pizza...
Donc bon pas honnorable
Biggy
Well-Known Member
Chais pas si ca marche mais si ca marche pas de quoi faire palir les membres du fofo mdr
H
havah
Guest
Ca fait combien de tour de bras ça ?
Biggy
Well-Known Member
41
qui vont devenir certainement 40 si je continue a perdre
Tartiflette
Well-Known Member
Tu n’es pas obligé de mettre une photo de mon corps pour te représenter ..
Comment ? et oui,Tartiflette c’est ça, mais a 74,4 kg..
et sans la botte de foin
Dernière édition:
La crevette
Member
Aller @Biggy il faut se remettre dans le bain pour la fin de la sèche! Il ne reste plus longtemps à tenir
La perte de poids suit son cours par ici aussi avec -4cm de tour de taille et 5kg et quelque de perdu en 6 semaines.
Je pense tirer encore 4 semaines et essayer d’aller titiller les 75kg secs.
J’ai ajouter des queues de cerise en plus de supprimer le sel cette semaine (j’avais envie de tester un petit diurétique juste pour voir ce que ça donnerai) Le gros inconvénient est le fait de passer sa journée au toilettes
Au final le rendu est vraiment pas mal. La définition commence à arriver et le physique a pas mal bouger cette semaine.
Je change de programme pour y mettre moins de volume et augmenter la fréquence. Les séance dur moins longtemps du coup je compte ajouter un peu de cardio à la fin pour compenser la dépense.
Bon par contre je suis pas habitué à travailler aussi peu en volume c’est légèrement frustrant.. a voir ce que ça donne sur un mois.
A partir d’aujourdhui : 2200kcal/j
La perte de poids suit son cours par ici aussi avec -4cm de tour de taille et 5kg et quelque de perdu en 6 semaines.
Je pense tirer encore 4 semaines et essayer d’aller titiller les 75kg secs.
J’ai ajouter des queues de cerise en plus de supprimer le sel cette semaine (j’avais envie de tester un petit diurétique juste pour voir ce que ça donnerai) Le gros inconvénient est le fait de passer sa journée au toilettes
Au final le rendu est vraiment pas mal. La définition commence à arriver et le physique a pas mal bouger cette semaine.
Je change de programme pour y mettre moins de volume et augmenter la fréquence. Les séance dur moins longtemps du coup je compte ajouter un peu de cardio à la fin pour compenser la dépense.
Bon par contre je suis pas habitué à travailler aussi peu en volume c’est légèrement frustrant.. a voir ce que ça donne sur un mois.
A partir d’aujourdhui : 2200kcal/j
Raph91000
Well-Known Member
Solide quand même heinCest pas encore assez interessant
Bah honnetement jai pas a me vanter pcq la diete c vraiment nimp...
On a recu ma mere ce weekend, chaque soir c t nimp, une fois burger frite, hachi parmentier, pizza...
Donc bon pas honnorable
Par contre la tête....