Début cure susta + deca

[VinceFit]

Belle ligne !
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Merci poto on lâche rien

 

[Sport]

Essaye de prendre un maximum de mass tout en restant aussi propre.
Mange mange mange

 

[VinceFit]

Essaye de prendre un maximum de mass tout en restant aussi propre.
Mange mange mange

Il faut que je fasse encore du volume je manque d’épaisseur .

 

[Sport]

La bouffe ces 90% surtout en chimie et entrainne toi dur avec des charge conséquente ces la clef d hypertrophie musclaire.

 

[Sport]

Je ne dirais pas ca , ton physique cv mtn je conais pas tes objectif.
Ces sur que tu n'est pas assez massif.
Mais tu demare sur une bonne base croix moi

 

[franco]

La bouffe ces 90% surtout en chimie et entrainne toi dur avec des charge conséquente ces la clef d hypertrophie musclaire.

Ideal pour se blesse ... le plus important cest lintensite et mouvement propre je connait des type avec des physique de ricain fitness et il leve pourtant que 70kg au DC et squat a 100kg voir moins serie geante et mouvement lent cest la clee

 

[Sport]

Ideal pour se blesse ... le plus important cest lintensite et mouvement propre je connait des type avec des physique de ricain fitness et il leve pourtant que 70kg au DC et squat a 100kg voir moins serie geante et mouvement lent cest la clee

No! Je lui dit pas de metre 200kg au bench !
Mais si il veux du volume il faut pousser des charge conséquente c tout , oui bcp de rep , mais faux charger

 

[Sport]

Ces pas avec tes 70kg au développé coucher que tu va avoir des pec body enfin on c comprend quand je parle de l hypertrophie ces pas un diametre de tour de d'épaule de 100cm .

 

[Sport]

Enfin soit , je connais mon corps je sais comment le développer.
Chacun a sont niv ....
Moi chaque fois que je passe le level je veux le suivant , et je travail dur depuis des années.
Bonne nuit

 

[franco]

Jai des meilleur sensation a 80 90kg en fesant 13 ou 15 reps que 120kg 7reps

 

[VinceFit]

Bonjour tout le monde , voici non pas une mais 2 photos (voyez comme je suis généreux) de la condition après 4 semaine fin de ma cure.

Le poids ne descend pas pour l'instant , il augmente même légèrement , devrais-je baisser mes glucides?

Sinon toujours surpris des sensations durant l'entrainement

 

[Camz]

Et les abdos dans tout ça ?

 

[VinceFit]

Et les abdos dans tout ça ?

Ils sont juste cachés

 

[Viper]

Ils sont juste cachés

De toute façon comme t'es en PCT, concentre toi bien sur la consolidation de tes gains, pour les abdos une sèche plus tard fera l'affaire

 

[Kram7]

Et les guibolles elles sont ou ?

 

[VinceFit]

Et les guibolles elles sont ou ?

Tu veux vraiment parler de choses qui fâche ?

Non plus sérieusement j’ai un gros retard cuisses , je les tapent deux fois par semaine depuis peu , elles sont ridicules ...

Je pars de tres loin aussi . J’étais limite anorexique et dans la famille c’est vraiment pas notre point fort .

Les voici :


Et voici d’ou je suis parti il y a 3 ans bientot :

 

[VinceFit]

 

[Sport]

Good job

 

[VinceFit]

Good job

C'est sympa merci

 

[Sport]

Une pare semaine c plus que assez pour les jambes (quadriceps ischio)
Charge conséquente et long rep