VinceFit
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Bien joué t'es bien là ! Je suis d'accord avec le visuel est bcp plus importznt que le poids, se fixer trop sur le poids c'est pas forcément productif, mais bon il faut quand mm manger assez de calories pour prendre du muscle alors ne pas tomber dans la phobie du gras ( meilleur moyen de stagner )
La tu peux repartir sur une prise dr masse avec un léger surplus calorique par rapport à ta maintenance pdt la cure, et augmenter de 300kcal semaine après semaine car ton métabolisme va augmenter rapidement. Pas trop de cheatmeals ou bien quelque chose de propre pas d'aliments transformés etc...
Ya moyen que tu finisses par avoir un très bon physique avec du sérieux
Tu comptes partir sur quel protocole en mars ?
Merci beaucoup et oui de toute façon je pars sur une belle prise de masse en Mars et on continue d’atomiser les jambes , je veux 2kg en plus dans chaques cannes lol.
Dès que j’en sais plus concernant le protocole , je vous en fais part dans les meilleurs délais .
Force à vous