Duty 2.0 fuark!!!!

[jojacks57]

Ptdrrr tu fais les deux au pire, moi sous testo aussi libido à fond, ça m’est déjà arriver de le faire 3/4 fois en une journée tellement y’a envie mdr

 

[Colson]

Pour mes problème de libido je me tien a une masturbation post training
Je regarde les photo de alexandre Hulin

un rapport entre les deux?

 

[duty]

un rapport entre les deux?

MDR tu est comme les journaliste tu déforme mes paroles a mon insu

 

[StHub03]

un rapport entre les deux?

C'est violent l'inconscient des fois

 

[jojacks57]

MDR tu est comme les journaliste tu déforme mes paroles a mon insu

Insu, insuline ? Mdrr bfmtv

 

[duty]

Je mes des photo apres 2 semaine de cure
Évité les message pour me casser le moral
Je suis pas très content car je trouve que je rend moins bien en photo que en vrai mes bon c comme sa

La je suis sous deçà pendant 8a9semaine ensuite petite pause de 4semaine et j enchaine avec 6semaine de tren a

 

[duty]

Suite

 

[Viper]

Niveau diète ça donne quoi actuellement?

 

[duty]

La diète que j avait posté mes sans le 10h pour le l instant
Je me rajoute un speedpocket junkfood le soir souvent

Des que je stagne je rajouterai certainement le 10h

 

[Freezer]

Je mes des photo apres 2 semaine de cure
Évité les message pour me casser le moral
Je suis pas très content car je trouve que je rend moins bien en photo que en vrai mes bon c comme sa

La je suis sous deçà pendant 8a9semaine ensuite petite pause de 4semaine et j enchaine avec 6semaine de tren a

En tout cas, on vois que le deca est légitime, vu la rétention d'eau par rapport à la photo précédente.
Espérons que le physique progresses en conséquence.

 

[Colson]

En tout cas, on vois que le deca est légitime, vu la rétention d'eau

Évité les message pour me casser

c'est ce qu' on appelle de la subtilité. ...

 

[duty]

Je charge , je bouffe , je m entraîne y a plus cas bordel lol

Je demande pas un corps de body en compète , je vous est dit un physique strongman massif me va très bien

 

[Viper]

La diète que j avait posté mes sans le 10h pour le l instant
Je me rajoute un speedpocket junkfood le soir souvent

Des que je stagne je rajouterai certainement le 10h

Molo sur la junk food tout de même pour ne pas accentuer la rétention d'eau.

 

[guest]

Je charge , je bouffe , je m entraîne y a plus cas bordel lol

Je demande pas un corps de body en compète , je vous est dit un physique strongman massif me va très bien

Ne te gâche pas la santé non plus. Si ça marche pas avec les produits, continu sans?

 

[clemmla]

Ne te gâche pas la santé non plus. Si ça marche pas avec les produits, continu sans?

tellement vrai ...

@duty tout ça pour ça... ça n'en vaut pas la peine.

 

[GiantMuscle]

Bizzare comme agencement de cure, deca puis tren A.
Arrête la junk food , tes déjà trop gras tu vas devenir de plus en plus résistant à l'insuline, tu auto sabote tes gains.

 

[guest]

Bizzare comme agencement de cure, deca puis tren A.
Arrête la junk food , tes déjà trop gras tu vas devenir de plus en plus résistant à l'insuline, tu auto sabote tes gains.

Le conseil de GiantMuscle est le meilleur conseil que tu puisses avoir.
Je suis du même avis, suis-le vite avant qu'il ne soit trop tard.

 

[jojacks57]

Je mangeais environ 1kg de Nutella semaine et ça m’a pas empêcher de progresser,

Il a dit il s’en fou d’être sec, il peut taper dés magret de canard Avec les produits ça limitera la prise de gras, en gros je pense que le styl vin diesel ça lui plairait bien. A voir ça fait que 2 semaines là attend encore 3/4 semaines

 

[GiantMuscle]

Je mangeais environ 1kg de Nutella semaine et ça m’a pas empêcher de progresser,

Il a dit il s’en fou d’être sec, il peut taper dés magret de canard Avec les produits ça limitera la prise de gras, en gros je pense que le styl vin diesel ça lui plairait bien. A voir ça fait que 2 semaines là attend encore 3/4 semaines

Ça accélère le métabolisme mais ça va pas du tout limiter la prise de gras,et il y a un lien direct entre la résistance à l’insuline et le gain/taux de gras.
Les produits n’effacent pas les bases de la diète, surtout à un tel niveau, entre des glucides/lipides de qualités et du nutella, le corps ne réagit pas pareil.

Entre des mecs sous GH, insu, gros dosages , 110 kg de muscles et le niveau de la plupart des gens ici il y a un faussé et c'est justement ce faussé qui fait qu'ils peuvent se permettre ce genre de choses.

 

[barbarrian]

Je mes des photo apres 2 semaine de cure
Évité les message pour me casser le moral
Je suis pas très content car je trouve que je rend moins bien en photo que en vrai mes bon c comme sa

La je suis sous deçà pendant 8a9semaine ensuite petite pause de 4semaine et j enchaine avec 6semaine de tren a

rajoute des séances de hiit deux fois /semaine hors training de cette manière tu ne nuit aucunement a ta récupération et faire un écart de temps en temps

exemple :

séance 1 : échauffement tu coure 1 km tranquille
tu sprint sur 80/100 m
200 m tu coure tranquille
tu sprint sur 80/100 m
etc ....
le tout répété 5/6 fois
ça prend 20/25 min
tu varie en ajoutant des pentes /monter d'escaliers nouveau parcourt etc ....

pour varier tu peut faire aussi ce genre de séance

séance 2 : 20 sec. de fentes avant alternées + 20 sec. récup + 20 sec avec 20 sec. de squat sumo avec kettlebells genre 10 kg + 10 sec. récup + 20 sec.etc ...

séance 3 : vélo elliptique réalise 3 séries de 8 x (20 sec. d’effort + 40 sec. de récup), avec 2 minutes de récup entre chaque série