Il est sympa ce mec, j’ai tout ses travaux sur mon disque dur, c’est assez intéressant
Ah ton burger avait l’air sympa poto
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- Initiateur de la discussion Kalo
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Ah ton burger avait l’air sympa poto
Kalo
Well-Known Member
Il est sympa ce mec, j’ai tout ses travaux sur mon disque dur, c’est assez intéressant
Ah ton burger avait l’air sympa poto
Oui je suis toutes ses études hyper intéressantes!
Ça confirme ce que je plaide depuis longtemps une calorie est une calorie
Hihi attends tu as pas vu le repas qui va arriver d ici 15 mins
J’ai hâte de voir çaOui je suis toutes ses études hyper intéressantes!
Ça confirme ce que je plaide depuis longtemps une calorie est une calorie
Hihi attends tu as pas vu le repas qui va arriver d ici 15 mins
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guest
Guest
Sans oignons et sans cornichons le burger... Môssieur fait la fine bouche...Hihi attends tu as pas vu le repas qui va arriver d ici 15 mins
Kalo
Well-Known Member
Sans oignons et sans cornichons... Môssieur fait la fine bouche...
Mdr excellent tu as l’oeil
Je digère pas les oignons et les cornichons lol
j'avais du retard dans la lecture ça a l'air top je vais tester mais organiser en une séance .....C’est bon ça je vais le tester au début du mois.
La je suis sur un programme qui m’a fait presque doublé de volume congestion en permanence. Mais attention obligé d’avoir une bonne diète et complementation, les naty passer votre chemin la récupération est très rude même sous Chimie.
Première séance : prendre un exos analytique série de 100 en prenant un poids lourd qui permet de faire 20 rps prendre 15s de repos faire 10 rps jusqu’à arriver à 100.
Prendre 3 exos préfèrence de base lourd 4 s série de 8-12 rps.
2ème séance de la journée
Prendre 4 exos : 8 séries lourds isométrie 10 secondes, excentrique 5 secondes, superset décharger de 50% et faire 12-15rps.
J’ai fais les pecs lundi toujours pas récupérer impossible de contracter et demain j’ai une séance pec dos en superset, je sais pas comment je ferai
oui je trouve très intéressant son site car il y a plein de nouvelles études et surtout sur l'entraînementIl est sympa ce mec, j’ai tout ses travaux sur mon disque dur, c’est assez intéressant
Ah ton burger avait l’air sympa poto
Propre le mac’n cheeseOui je suis toutes ses études hyper intéressantes!
Ça confirme ce que je plaide depuis longtemps une calorie est une calorie
Hihi attends tu as pas vu le repas qui va arriver d ici 15 mins
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guest
Guest
Moi ce soir c'était soupe de légumes et escalope de dinde. Fuck la sèche...Propre le mac’n cheese
billy
Well-Known Member
Moi ce soir c'était soupe de légumes et escalope de dinde. Fuck la sèche...
Rhoo la vache tu vas finir pendu dans ta cuisine
Prend du clen et fais toi une pizza
G
guest
Guest
Moi ce soir c'était soupe de légumes et escalope de dinde. Fuck la sèche...
la soupe c'est pour les vieux
pffffMoi ce soir c'était soupe de légumes et escalope de dinde. Fuck la sèche...
alors nous ce soir c'est pâtes au saumon fumé + asperges (pour les légumes hi hi hi)
et d'ici quelques heures petite glace + poire + mousse protéinée maison vive la pdm
Rhoo la vache tu vas finir pendu dans ta cuisine
Prend du clen et fais toi une pizza
trop fort
Kalo
Well-Known Member
pffff
alors nous ce soir c'est pâtes au saumon fumé + asperges (pour les légumes hi hi hi)
et d'ici quelques heures petite glace + poire + mousse protéinée maison vive la pdm
Et moi aussi le dessert c’est mousse ! Mais au chocolat maison
billy
Well-Known Member
Moi foie gras pain, crocs monsieur au chèvres, pizza chorizo chèvre et pour finir 2 gâteaux aux chocolat.
Vive la pdm lol
Vive la pdm lol
Kalo
Well-Known Member
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guest
Guest
La chance 8 blanc d oeufs pour moi et 1/2 avocat
G
guest
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billy
Well-Known Member
Et elles sont où les protéines
Fromage de chèvre yen a autant que la viande
Et ptetr un peu dans le foie gras lol.
G
guest
Guest
Et moi aussi le dessert c’est mousse ! Mais au chocolat maison
...pffff
alors nous ce soir c'est pâtes au saumon fumé + asperges (pour les légumes hi hi hi)
et d'ici quelques heures petite glace + poire + mousse protéinée maison vive la pdm
Sur ce, je vais me pendre. Bonne soirée à vous les amis.