Feed Maxh

[billy]

Moi perso j’en suis loin c’est plus du 4x10-12@25

Tu es natty et pas très lourd donc c'est déjà pas mal.

 

[billy]

Yop
Je me sens de mieux en mieux bien plein
Aujourd'hui je vais essayer de taper les 40/42kg au develloper militaire
J'ai une libido de dingue je me demande si sa vient pas du Rad
Aucun effet secondaire pour l'instant

Ça sent la pignole ca

 

[Maxh]

Ça sent la pignole ca

X3 mdr

 

[Maxh]

Moi perso j’en suis loin c’est plus du 4x10-12@25

Tes pas lourd puis ta des soucis également niveau hormonales sa doit pas aider

 

[Viper]

Tu es natty et pas très lourd donc c'est déjà pas mal.

Merci poto
Mais je suis pas très fort non plus

 

[Maxh]

Vous le faite assis droit ou légèrement inclinée ?
Car moi légèrement incliné c'est mieux pour le dos

 

[Viper]

Vous le faite assis droit ou légèrement inclinée ?
Car moi légèrement incliné c'est mieux pour le dos

Ben vu les charges que tu prends je dirais légèrement incliné; mais sinon tu mets moins lourd et tu fais droit sans dossier, c'est comme cela que je le fais perso (ou alors debout, forme stricte).

 

[Golden.Era]

je me sens plus alaise juste un peu incliné surtout pour envoyer les haltere et j'ai pas une cambrure exagéré dans cette position aussi

 

[Maxh]

Ben vu les charges que tu prends je dirais légèrement incliné; mais sinon tu mets moins lourd et tu fais droit sans dossier, c'est comme cela que je le fais perso (ou alors debout, forme stricte).

Après je vais essayer droit voir
Mais il me semble j'ai moins de stabilité donc la force également c'est plus facile légèrement incliné

je me sens plus alaise juste un peu incliné surtout pour envoyer les haltere et j'ai pas une cambrure exagéré dans cette position aussi

Également je suis plus alaise

 

[Paul33]

Moi perso j’en suis loin c’est plus du 4x10-12@25

La dernière cure m'a fait exploser niveau charges au développé haltère militaire assis je fait 3 série de 10 a 54 kg mais je préfère mettre moins lourd et accentuer le mouvement au final je ressens plus mais lettre lourd des fois ça flate le moral mdr

 

[Artoke]

La dernière cure m'a fait exploser niveau charges au développé haltère militaire assis je fait 3 série de 10 a 54 kg mais je préfère mettre moins lourd et accentuer le mouvement au final je ressens plus mais lettre lourd des fois ça flate le moral mdr

Wow sacrée perf.
nous le raq de poid s'arrête à 50. mais de toute façon j'ai encore de la marge ^^

 

[billy]

Je préfère mettre moins lourd et rester bien droit car dès que tu incline un peu les pecs interviennent trop

 

[Maxh]

Je préfère mettre moins lourd et rester bien droit car dès que tu incline un peu les pecs interviennent trop

Je vais essayer droit

 

[Freezer]

Je préfère mettre moins lourd et rester bien droit car dès que tu incline un peu les pecs interviennent trop

non, c'est une croyance, si on regarde bien les attaches du pec sur les clavicules et l’humérus, on remarque bien qu'il faut une inclinaison franche pour s'aider des pectoraux supérieur.
Par contre, on va plus cibler l'avant de l'épaule ce qui risque de provoquer un déséquilibre avant et arrière de l'épaule, il faudra donc bien penser à cibler l'arrière ensuite.

 

[billy]

non, c'est une croyance, si on regarde bien les attaches du pec sur les clavicules et l’humérus, on remarque bien qu'il faut une inclinaison franche pour s'aider des pectoraux supérieur.
Par contre, on va plus cibler l'avant de l'épaule ce qui risque de provoquer un déséquilibre avant et arrière de l'épaule, il faudra donc bien penser à cibler l'arrière ensuite.

Ben croyance ou pas, une congestions ne ment pas. Ça doit dépendre des insertions.

 

[Maxh]

non, c'est une croyance, si on regarde bien les attaches du pec sur les clavicules et l’humérus, on remarque bien qu'il faut une inclinaison franche pour s'aider des pectoraux supérieur.
Par contre, on va plus cibler l'avant de l'épaule ce qui risque de provoquer un déséquilibre avant et arrière de l'épaule, il faudra donc bien penser à cibler l'arrière ensuite.

J'ai ce déséquilibre sa vient peu être de sa lol

 

[Maxh]

J'ai une posture de merde j'ai acheté un truc sur warrior Gear car je suis trop vers lavant

 

[Freezer]

Ben croyance ou pas, une congestions ne ment pas. Ça doit dépendre des insertions.

C'est parce qu'on à tendance à cambrer en plus d'incliner le dos, mais normalement les pecs sont insérés de facon à ramener les bras devant sois ou vers le bas (sous pectoral) mais moins vers le haut, bien qu'il est utilisé pour l'équilibre.

 

[billy]

C'est parce qu'on à tendance à cambrer en plus d'incliner le dos, mais normalement les pecs sont insérés de facon à ramener les bras devant sois ou vers le bas (sous pectoral) mais moins vers le haut, bien qu'il est utilisé pour l'équilibre.

Ça doit être pour ça surtout que je suis très cambre naturellement.

 

[Freezer]

J'ai une posture de merde j'ai acheté un truc sur warrior Gear car je suis trop vers lavant

un truc ? c'est à dire ?