Je vous partage mon quotidien ma vie..

[zyk]

Mdr.. Tu t'enfonces mec bref.. Un de plus jusqu'au prochain..

 

[Kalo]

Mdr je vois le genre c'est pas ta condition actuelle maintenant

 

[SolitaireM]

Comment ça je m'enfonce vous affirmer des choses et vous vous mettez à 10 contre 1 vous croyez que plus vous êtes sur quelle qu'un mieux on va vous croire ? À croire que oui je sais qui je suis point barre

 

[SolitaireM]

Mdr je vois le genre c'est pas ta condition actuelle maintenant

Bah oui j'ai jamais affirmer que c'était ma condition on montre toujours notre meilleur version tu devrais le savoir.

 

[Sélecto]

Avec les ont dirait on peut refaire le monde

Tu nous expliques donc que tu as ce physique de folie avec 125 mg de testo et 60 e de courses à Lidl

 

[SolitaireM]

Tu nous expliques donc que tu as ce physique de folie avec 125 mg de testo et 60 e de courses à Lidl

Relis les messages plus haut ta quelle age pour répondre et alimenter le sujet de cette manière ? T'es plus tout jeune toi non plus relève le niveau plutôt

 

[Sélecto]

Relis les messages plus haut ta quelle age pour répondre et alimenter le sujet de cette manière ? T'es plus tout jeune toi non plus relève le niveau plutôt

40 piges

 

[SolitaireM]

Dommage on peut pas bloquer les gens qu'on veut plus voir sur notre feed ça pourrait m'éviter de gaspiller tant d'énergie

 

[Kalo]

J'insiste plus lol, j'ai compris on la verra jamais cette photo car tes pas capable de la faire.

Fin les gas soyez réfléchis et vous faites pas berner encore, si vous voulez continuer a suivre son feed.

Je pense que c'est voyant comme le nez au milieu du visage que rien n'est cohérent.

Je te laisse t'aura pas besoin de me bloquer lol, aucun intérêt a suivre du faux.

 

[SolitaireM]

40 piges

Bientôt mon âge mais c'est bien reste jeune dans la tête c'est pas si mauvais

 

[SolitaireM]

J'insiste plus lol, j'ai compris on la verra jamais cette photo car tes pas capable de la faire.

Fin les gas soyez réfléchis et vous faites pas berner encore, si vous voulez continuer a suivre son feed.

Je pense que c'est voyant comme le nez au milieu du visage que rien n'est cohérent.

Je te laisse t'aura pas besoin de me bloquer lol, aucun intérêt a suivre du faux.

Laisse les gens que j'interesse faire ce qu'ils veulent t'es personne pour faire ta lois ici merci de ton passage et au revoir

 

[Paul33]

Je veux bien voir le training ischios du coup moi

 

[Kalo]

Laisse les gens que j'interesse faire ce qu'ils veulent t'es personne pour faire ta lois ici merci de ton passage et au revoir

Profites en je pense pas que tu resteras tres longtemps
Et je fais aucune lois, mais juste j'aime pas les gens qui se font passer pour ce qu'il ne sont pas et dupe les autres.

 

[SolitaireM]

Je veux bien voir le training ischios du coup moi

Tu fais bien de le demander car ça ma refroidit un peu le forum ça marche je te partage ça tout de suite

 

[SolitaireM]

Profites en je pense pas que tu resteras tres longtemps
Et je fais aucune lois, mais juste j'aime pas les gens qui se font passer pour ce qu'il ne sont pas et dupe les autres.

Encore si je vendais des prog bidon et faisais n'importe quoi avec la santé des gens je comprendrais ton acharnement mais la.

 

[dsv]

Moi je suivrais par curiosité, mais je ne connais aucun compétiteur, peu importe le sport, sous produits en plus se laisser lyncher de la sorte, j'aurais meme deja mis les photos de mes couilles en faisant du squat.
Fin du hs pour moi.
Envoie le training et mets au moins les poids

 

[SolitaireM]

ISHIOS FESSIERS MOLLET !
​

Exercice 1 leg curl allonger

Set 1 unilateral mais de façon alterner une rep jambe gauche puis direct une rep jambes droite 15reps par jambes
Puis je suis passer à deux jambes en pyramidal
Set 2 - 12reps
Set 3 - 8-10reps
Puis j'ai fais 3 set à une charge modéré de 15reps

Exercice deux : soulever terre jambe tendu à la corde poulie basse avec les pointe de pieds sur relevé avec des disque fin pour étiré encore plus
4 set très controlé 15 à 20reps

Exercice 3 back squat pieds très large pointe de pieds vers l'extérieur
3 set de 10reps avec parfois des pauses en bas sur différentes reps

Exercice 4 leg curl assis
3set de 12 à 15reps

Exercice 5 mollet à la press à cuisse
3 set de 30reps

 

[SolitaireM]

Moi je suivrais par curiosité, mais je ne connais aucun compétiteur, peu importe le sport, sous produits en plus se laisser lyncher de la sorte, j'aurais meme deja mis les photos de mes couilles en faisant du squat.
Fin du hs pour moi.
Envoie le training et mets au moins les poids

Les poids j'ai mis pour le dos par exemple je met vraiment quand je travaille en lourd sinon ça a pas trop d'utilité je trouve mais je compte mettre comme j'ai fais pour le dos au Rowing barre tkt pas

 

[platz64]

Et toff il s'enfile quoi ? Moins

Tu dis vrai et il nous arrive à tous de souffler niveau diète mais on a de beaux restes donc même si tu fais un peu de flotte, il y a pas de honte à poster une photo donc fais en une avec la date du jour écrit sur le papier sinon t'es un fake.
Tu peux même la faire après ton training demain pour paraître davantage gonflé.

 

[platz64]

Moi je suivrais par curiosité, mais je ne connais aucun compétiteur, peu importe le sport, sous produits en plus se laisser lyncher de la sorte, j'aurais meme deja mis les photos de mes couilles en faisant du squat.
Fin du hs pour moi.
Envoie le training et mets au moins les poids

Tu m'as tué