Journal de progression r270

[thom]

Les veines sur le biceps c'est tiptop classe

 

[Tilum]

En forme la deuxième photo me rappelle une photo que j'ai poster ce matin

Continue comme ça mon gros

 

[nikouly]

Forme du jour:

comme j'ai pas les alertes de ton log, je sais pas pourquoi d'ailleurs,
j'ai toujours un wagon de retard...

ben écoutes, ton physique est vraiment bien là, et je sais que tu es grand, donc en réel, ça doit être encore plus impressionnant!!

les perfs aussi ça commencent à causer,
le sdt, y'en a pas bcp des grands qui envoient aussi lourd, pas évident d'aller la chercher la barre.
tu pèses combien là?

Pour les boutons, c'est un des effets du dbol, même à low dose,
y'a aussi bien sur une prédisposition.
Essaies l'acide pantothénique, la vit B5, à très gros dosage, y'en a sur qui ça marche...

et le dbol, t'as vu ? pas besoin de charger la mule pour en retirer les avantages!

J'ai bien aimé aussi toute la logistique pour tes repas, sacrée organisation

en tout cas, ça prouve que le travail paie, faut s'en donner les moyens...

 

[barbarrian]

bien poto pas facile de remplir un grand gabarit comme le tient et c'est d'autant plus honorable bravo

 

[r270]

@NIKOULY: je suis à 105kg.
Il faut que je me recommande de la B5..

Pour les perfs, toi aussi tu envois du lourd! [emoji6]

 

[r270]

Merci Barbarrian!
C'est un peut grâce à toi que j'ai progresser!
L'année passée c'est toi et canadien qui m'aviez aidé à corriger mon training..[emoji6]

 

[chris]

Bravo,tu à un superbe physique,avec de sacré epaules

 

[gwad]

bravo mon gars les pecs commence a décoller continu comme ca

 

[kgil]

Solide poto, t'es bien plein mec, et la densité s'invite aussi, fin 2016, tu vas faire mal oublie pas [emoji6]

 

[r270]

Les cannes, ça commence à bouger!

 

[kgil]

'Tain mec t'es à poil là [emoji1]

Ça se dessine.

C'est la canne mania ou quoi, tout les membres postent des photos de leur cannes [emoji6]

 

[Jeff73]

Oooooo domage d'avoir flouté !!!!

 

[r270]

Salut les gros!

Aujourd'hui training legs:

Squats 3•3 à 177,5kg.
Ça commence à devenir lourd et éprouvant, mais trop bon!

Je n'avais pas la grande forme.. Week-end difficile avec peut de sommeil!
J'avais planifié 3•3 à 180kg, mais je me suis pas senti à le faire.

Une bonne nuit de sommeil et demain pecs!

Bonne nuit les gros!

 

[kgil]

Bravo tu t'approche des 200kg au squat.

 

[Jeff73]

O joli je vais devoir me bouger alors si je veux faire mieux que toi

 

[gwad]

mdr @r270 no respect sur ta première photo on aperçoit une couille qui se balade avant c'était le cul d'un mec dans les vestiaires revenons au cuisse ca commence a prendre forme continue

 

[r270]

@gwad: Oups! Je n'ai pas fait attention![emoji23]
Toi aussi t'es cannes bougent bien!

 

[kgil]

Dès qu'il y a un quart de testicule qui se ballade malencontreusement, @gwad l'a repéré [emoji33] [emoji1]

 

[gwad]

[emoji79] poto, je suis sûr que tu l'avais repéré avant moi, mais que ca ne t'avais pas déranger[emoji81] pour ma défense le gwad a de très bon yeux [emoji75]

 

[r270]

Les épaules commencent à striée..

Sinon training pecs, j'avais une grosse énergie aujourd'hui!

Je crois que j'ai trouvé le bon système de chauffe:

8• barre vide
8• 50kg
6• 80kg
3• 100kg
3• 115kg

Et 3•135kg et 2•3 à 137,5kg

Bonne nuit les potos! [emoji6]