Journal de Tilum 2.0

[Tilum]

Effectivement super farine mais 50€ les 3 kg c'est vraiment pas donner

Oui c'est vraiment cher pour ce que c'est je trouve :/

 

[Chris57]

Oui c'est vraiment cher pour ce que c'est je trouve :/

Merci poto. La patate douce ça reste super cher presque 3euro le kg en commerce

 

[Tilum]

Merci poto. La patate douce ça reste super cher presque 3euro le kg en commerce

Oui et là c'est quasiment 4kg (~3.67kg) de patates douce pour 1kg de farine

 

[gwad]

Merci poto. La patate douce ça reste super cher presque 3euro le kg en commerce

tu habite a las Vegas mon gars, a coté de chez moi c'est 1e.30 le kg tu as le choix entre la blanche et la jaune. moi j'ai perso j'ai une préférence pour la blanche

 

[gwad]

C'est vrai quand je parle de la blanche la plupart des gens connaissent pas alors ça ressemble à Ca

je vous assure meilleure gout et de loin comparé à la jaune


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[Tilum]

Ça te rappelle le manioc c'est pour ça

 

[gwad]

En faite le gout n'ai pas pareil je la trouve plus doux et sucré. Tu l'as déjà goûté ?


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[Tilum]

En faite le gout n'ai pas pareil je la trouve plus doux et sucré. Tu l'as déjà goûté ?


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Non je ne crois pas encore avoir eu l'occasion d'en goûté de la blanche , généralement elle est plutôt orange celle que j'achète , et c'est sucré , doux comme son nom l'indique !
J'aime beaucoup la patate douce [emoji108]

 

[gwad]

Ok ben si on se croise en avril fait moi penser à te ramener une que tu cuisineras [emoji6]


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[Chris57]

tu habite a las Vegas mon gars, a coté de chez moi c'est 1e.30 le kg tu as le choix entre la blanche et la jaune. moi j'ai perso j'ai une préférence pour la blanche

Je truande un peu des fois je me rajoute une patate en douce ni vu ni connu haha

 

[Tilum]

Pesée hebdomadaire effectué , et bien -1.4kg sans avoir toucher au calories ! (81.5kg <-> 1m74)

Donc ce qu'il va se passer c'est que je vais augmenter mon apport journalier de ~100kcal diviser entre les lipides et les glucides :
-12g de glucides = 48kcal
-5g de lipides = 45kcal

On va voir la suite des événements !

 

[gwad]

tes séances et rythme de vie doivent être intense pour perdre 1.4 avec la mème diète, une chose est sur pour des mangeur comme nous augmenter les cals c'est que du bonus

 

[Tilum]

tes séances et rythme de vie doivent être intense pour perdre 1.4 avec la mème diète, une chose est sur pour des mangeur comme nous augmenter les cals c'est que du bonus

Les séances le sont vraiment beaucoup , après mon rythme de vie bah pas tant que ça à moins que ce soit les longueurs que je fais à la rivière qui augmente à ce point mon métabolisme ^^
Mais comme tu dis c'est un plaisir d'augmenter ses calories pour nous !

 

[Tilum]

Salut les potos !

Training light aujourd'hui par obligation [emoji24][emoji24] et oui grosse migraine au réveil mais j'ai quand même voulu m'entraîner et il s'est avéré qu'il m'était impossible de pousser car j'avais la sensation que mon crâne allait exploser , à l'heure actuelle ce n'est toujours pas passé

Mais je suis un habitué des migraines j'en ai depuis tout petit ça peut duré une heure comme un jour (voir plus)

Espérons que ça parte vite demain j'ai deadlift !

 

[federer]

Salut les potos !

Training light aujourd'hui par obligation [emoji24][emoji24] et oui grosse migraine au réveil mais j'ai quand même voulu m'entraîner et il s'est avéré qu'il m'était impossible de pousser car j'avais la sensation que mon crâne allait exploser , à l'heure actuelle ce n'est toujours pas passé

Mais je suis un habitué des migraines j'en ai depuis tout petit ça peut duré une heure comme un jour (voir plus)

Espérons que ça parte vite demain j'ai deadlift !

Prends 2 aspirine 500 et un bon cafe... radical contre les migraines!

 

[kgil]

Allez courage mon Tilum, il t'en faut davantage pour mettre le genoux a terre

 

[thom]

Il me semblait que le café etait un vasoconstricteur donc pas top pour un màl de crane ou je me trompe?

 

[Tilum]

Merci les amis , j'ai toujours mal à la tête , l'impression qu'on essai de m'écraser les tempes ..

Mais je suis loin de mettre le genoux à terre !

J'ai déjà essayé l'aspirine ce matin rien changé donc là j'ai pris un nurofren , je fais la rotation des molécules comme Rich Piana [emoji23]

 

[gwad]

Ca c'est un jalou qui essaie de te porter l'œil poto, c'est Ca d'être trop costaud faudra t'habituer [emoji13]


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[federer]

Il me semblait que le café etait un vasoconstricteur donc pas top pour un màl de crane ou je me trompe?

Moi rien que le cafe'm'enleve le mal de crane... mais peut ete pas chez tout le monde!