Journal de Tilum 2.0

[nikouly]

ok fait ch...
faudrait peut etre consulter plusieurs ophtalmo?
t'as fait des recherches sur le net sur ce problème?
y'a peut être un truc pour accélérer non?

je dis ça, je sais c'est facile mais j'essaie de me mettre à ta place...
Perso, je creuse toujours au maximum en cas de pépin physique!
c'est mon côté auto-didacte à 100%

 

[Tilum]

ok fait ch...
faudrait peut etre consulter plusieurs ophtalmo?
t'as fait des recherches sur le net sur ce problème?
y'a peut être un truc pour accélérer non?

je dis ça, je sais c'est facile mais j'essaie de me mettre à ta place...
Perso, je creuse toujours au maximum en cas de pépin physique!
c'est mon côté auto-didacte à 100%

Vu que je sais pas vraiment ce que j'ai c'est compliqué de chercher

Je pensais que ce n'était qu'un problème de correction au depart et je suis tombé de haut
J'ai un traitement qui est censé accélérer la récupération , espérons juste que quand j'aurai récupéré je n'aurai pas perdu de la vision et si je dois me refaire opérer et que j'ai encore un problème à la récupération vive le cercle vicieux ..

 

[Tournesol]

Bon courage à toi et j'espère que ça va aller dans le bon sens

 

[Tilum]

Ma shape actuelle :


Pour 81.6kg je trouve ça assez propre j'aimerai atteindre les 85-86 (voir plus) d'ici Mars pour essayer d'être bien sec à 80kg

J'ai pris environ 1kg par mois depuis Mai donc d'ici Mars Il y a moyen d'atteindre les 87 , on verra

 

[Jeff73]

Tu est très bien là poto !

 

[Dity]

Salut le leve tot @Jeff73

@Tilum

Bonne shape on voit toujours les abdos c'est bon sa
1kg par mois propre c'est bien poto.

 

[Tournesol]

Belle forme, parfait pour continuer le lean gain

 

[Tilum]

Merci les potos !

@Viper on a du mal à voir les cuisses sur cette photo [emoji16]

 

[gwad]

très bien ça tu prends tu poids sans prendre trop de bf en natty, tu vas faire des jaloux même en cure certain n'arrive pas a bouger

 

[Tilum]

très bien ça tu prends tu poids sans prendre trop de bf en natty, tu vas faire des jaloux même en cure certain n'arrive pas a bouger

J'ai l'impression de stagner ^^
Mais bon les charges et le poids montent donc je ne dois pas être super lucide [emoji16]

 

[federer]

très bien ça tu prends tu poids sans prendre trop de bf en natty, tu vas faire des jaloux même en cure certain n'arrive pas a bouger

Il as un training de spartiate le Tilum donc sa progression est inevitable meme en natty!

 

[Tilum]

Il as un training de spartiate le Tilum donc sa progression est inevitable meme en natty!

C'est sympa cousin , j'ai attaqué le Sissy Squat c'est une tuerie j'ai des courbatures de folies
Je l'ai fait en fin de séance avec un disque de 20kg dans les bras c'est top

 

[guest]

C'est sympa cousin , j'ai attaqué le Sissy Squat c'est une tuerie j'ai des courbatures de folies
Je l'ai fait en fin de séance avec un disque de 20kg dans les bras c'est top

J'adore ce mouvement il donne de super résultats

 

[Tilum]

J'adore ce mouvement il donne de super résultats

On vise les cuisses de Tom Platz !

 

[guest]

On vise les cuisses de Tom Platz !

Je te le souhaite poto

 

[Tilum]

Salut les potos !

Super séance aujourd'hui , j'ai remplacé mon tirage horizontale à la poulie par un tirage verticale couché sur un banc : https://vid.me/bag2

Grosse improvisation pour mettre en place l'exercice
(Mention spéciale à mon culcul et mes ischios qui rendent bien sur la vidéo)

J'ai fait du couché en DeadStart pour travailler l'explosivité

Mentalement et physiquement cela fait vraiment un bien fou de se reposer !

 

[Viper]

Ah oui j'adore cet exercice le Seal Row J'aime bien le mettre en exercice d'assistance avec haltères!

Par contre j'avoue que c'est parfois galère à mettre en place!

 

[Tilum]

Ah oui j'adore cet exercice le Seal Row J'aime bien le mettre en exercice d'assistance avec haltères!

Par contre j'avoue que c'est parfois galère à mettre en place!

Bah voilà désormais je connais son nom
Merci Viper !

Oui il est vraiment cool [emoji16]

 

[federer]

Ta force c'est ton enthousiasme cousin! Toujours en quete de nouveaux exercice! Tu travaille des angles inparables!

 

[nikouly]

dommage que tu n'aies pas le banc exprès, évidé à l'intérieur et bcp plus haut
rudy coia a fait pas mal de vidéo avec cet exo!
parfait pour l'épaisseur