Journal de Tilum

[Tilum]

Photo post rappel pec , made in @barbarrian ( la méthode qu'il a partager pour rattraper un point faible )

Rendez vous dans quelques mois/années pour voir si ça paiera

 

[Chris57]

Regarde la pièce jointe 2653

Photo post rappel pec , made in @barbarrian ( la méthode qu'il a partager pour rattraper un point faible )

Rendez vous dans quelques mois/années pour voir si ça paiera

Je trouve pas que tu ais de retard au pec amigo

 

[Tilum]

Je trouve pas que tu ais de retard au pec amigo

Congestionné c'est vraiment minime , donc ça crain pas vraiment puisqu'on pump avant de monter sur scène

 

[Chris57]

Congestionné c'est vraiment minime , donc ça crain pas vraiment puisqu'on pump avant de monter sur scène

Ptain j'ai trouvé plus perfectionniste que moi

 

[Tilum]

Ptain j'ai trouvé plus perfectionniste que moi

Ahah oui je veux que ce soit une œuvre d'art ce physique !

 

[Chris57]

Ahah oui je veux que ce soit une œuvre d'art ce physique !

On veut tous ça poto hehe

 

[federer]

Moi non plus je trouve pas du retard au niveau de tes pecs!

 

[Tilum]

Moi non plus je trouve pas du retard au niveau de tes pecs!

Merci mon Federer c'est gentil ! Espérons que le jury ne le vois pas non plus alors [emoji5][emoji5]

 

[federer]

Tes pecs sont super, mais c'est tellement important comme muscles qu'il faut mettre les bouchees double a la base. En tous cas tes muscles commencent a ressortir vraiment....

 

[Chris57]

Tes pecs sont super, mais c'est tellement important comme muscles qu'il faut mettre les bouchees double a la base. En tous cas tes muscles commencent a ressortir vraiment....

Oui il a encore le temps ça va être jolie il a une bonne morphologie il est assez complet je trouve donc niveau visuel forcément ça rend bien

 

[Tilum]

Oui il a encore le temps ça va être jolie il a une bonne morphologie il est assez complet je trouve donc niveau visuel forcément ça rend bien

Merci ! On sera ptet sur scene ensemble un jour Chris mais j'ai encore du taf pour etre à ton niveau

 

[Chris57]

Merci ! On sera ptet sur scene ensemble un jour Chris mais j'ai encore du taf pour etre à ton niveau

Colmar l'année prochaine lol je sais pas ça va dépendre de mon résultat en Avril puis une prépa toi même tu sais les sacrifices que ça demande autant sur le plan personnel que financier...

 

[Tilum]

Colmar l'année prochaine lol je sais pas ça va dépendre de mon résultat en Avril puis une prépa toi même tu sais les sacrifices que ça demande autant sur le plan personnel que financier...

C'est clair , c'est pas mal de sacrifice mais bon quand on aime !

Colmar l'an prochain j'y serai si je me sens prêt et au niveau de cette grande compétition [emoji123]

 

[Chris57]

C'est clair , c'est pas mal de sacrifice mais bon quand on aime !

Colmar l'an prochain j'y serai si je me sens prêt et au niveau de cette grande compétition [emoji123]

Si je gagne je pars en vacances et le corps aussi lol

Ps: le code de réduction sur musclefax est toujours valide ?

 

[Tilum]

Si je gagne je pars en vacances et le corps aussi lol

Ps: le code de réduction sur musclefax est toujours valide ?

Oui MFV2 mais il faut un minimum d'achat type 105-120€ je crois

 

[Tilum]

D'ailleurs j'ai fait mon bf à la pince à plis cutané et je serai à 9-10% avec 7 endroits pincé pour être au plus proche du vrai

 

[Chris57]

D'ailleurs j'ai fait mon bf à la pince à plis cutané et je serai à 9-10% avec 7 endroits pincé pour être au plus proche du vrai

T es bas en glucides la?

 

[Tilum]

T es bas en glucides la?

224g training day et 174 rest day , donc pas encore vraiment bas

 

[Chris57]

224g training day et 174 rest day , donc pas encore vraiment bas

Oui t es bien la

 

[Tilum]

Actuellement à 84.5kg malgré la baisse de calorie et de poids , j'arrive à conserver la majorité de mes perfs

Les 6@180kg au SDT sont passé encore aujourdhui donc je suis plutôt content , moins mes perfs tombent plus je garde de viande !