dvnfit666
Well-Known Member
Tcheu c'est quoi cela
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal Lacertosus
- Initiateur de la discussion lacertosus
- Date de début
dvnfit666
Well-Known Member
C'est ta condition actuel poto?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/5/1520604721-20180309-150938.jpg
Comparee a la meme si chui pas enorme .... dis moi quon voit la diffmdr
Biggy
Well-Known Member
Na y a quelques mois, mais dans quelques mois jy retourne (enfin jespere lol) pk? Je prends toutes critiques
dvnfit666
Well-Known Member
Bonne condition poto tu étais bien sec avec le muscle qu'il faut surtout natty c'est du bon niveauNa y a quelques mois, mais dans quelques mois jy retourne (enfin jespere lol) pk? Je prends toutes critiques
J'étais sec aussi par le passé (<2016-2017) mais trop léger et trop de perte musculaires à cause de training trop catabolique (>dépenses énergétiques)
dvnfit666
Well-Known Member
Je faisais jusqu'à 2h+ de circuit training sans repos non stop (quasi en apnée mes séances de fit lol) et l'après-midi j'allais courir en forêt en piste vita si tu connais vu que tu es swiss (vive le chomedu)
Je cramais bcp trop d'énergie en natty mais bon je me plaisais tout sec
Je cramais bcp trop d'énergie en natty mais bon je me plaisais tout sec
Biggy
Well-Known Member
Apres ouais faut arriver a trouver le.juste milieu mais natty je sais que jaurai toujours un cboix a faire
Meme si sous chimie ten veux en general tjr un peu plus, la natty je sais que je dois choisir soit etre sec et pas bien epais soit taper des perf et etre bien gras ma foi cest un choix ... peut etre un jour je testerai un pti truc pas mourir con mais cest pas en projet pour le moment
Meme si sous chimie ten veux en general tjr un peu plus, la natty je sais que je dois choisir soit etre sec et pas bien epais soit taper des perf et etre bien gras ma foi cest un choix ... peut etre un jour je testerai un pti truc pas mourir con mais cest pas en projet pour le moment
dvnfit666
Well-Known Member
Oui comme tu dis natty il faut trouver le juste milieu sinon t'es toujours dans des périodes bulk dirty et shredded trop forte où tu perds trop de volume
C'est pas pour rien qu'à la base ces médocs AAS ont été utilisés dans des cas cliniques de dénutritions et maladie dégénératives pour maintenir un poids sans trop fondre les muscles et tout le bordel
C'est pas pour rien qu'à la base ces médocs AAS ont été utilisés dans des cas cliniques de dénutritions et maladie dégénératives pour maintenir un poids sans trop fondre les muscles et tout le bordel
Raph91000
Well-Known Member
Au moins t'as le choix toi
Sacrée condition en tous cas, et je sais pas ce que tu inventes sur tes bras t'as du bon steak dessus !
lacertosus
Well-Known Member
Lol les à côtés relous je les avais à 18 % l'an dernier (mais j'avais 6 mois de sèche à 1700 - 1800 kcal dans les pattes aussi)En même temps c’est pas vraiment ce que tu recherches si j’ai bien compris
@dvnfit666 T'as quand même une super condition en ce moment poto
Et puis natty, autant rester à 10-12% Max, en dessous les perfs tout comme la masse maigre vont rapidement en subir les conséquences...
Tu as également tous les a côtés hyper relou: baisse de libido, fatigue importante, tu t’énerves plus facilement pour rien, risque de dépression, etc.
Biggy
Well-Known Member
Ouais mais parfois trop de choix bah tu sait plus quoi faireAu moins t'as le choix toi
Sacrée condition en tous cas, et je sais pas ce que tu inventes sur tes bras t'as du bon steak dessus !
Pff tu parles..bon steak...mais merci xD meme si cest le xas de tout le monde je cherche a les faire grossir mais pas moyen...
Des fois je me demande si jai pas deja atteint un certain gros palier natty ou va falloir que je fasse des programme er diete maxi precis...
Oui mais ça c’est parce que t’étais trop bas en kcals par rapport à ton gabarit poto
Mais t’inquiète dès que tu veux sécher, tu viens en MP et on monte un truc solide qui convient ton emploi du temps
lacertosus
Well-Known Member
Yes c'est sympa de ta part potoOui mais ça c’est parce que t’étais trop bas en kcals par rapport à ton gabarit poto
Mais t’inquiète dès que tu veux sécher, tu viens en MP et on monte un truc solide qui convient ton emploi du temps
.Je pense que ça va pas tarder... le printemps les hormones tout ça
lacertosus
Well-Known Member
Et........ YOOOOOOOOO !
Comment ça va les gros ? Moi nickel. Ce matin 94 kg sur la balance la grippe l'auras pas emporté au paradis (92.8 la semaine dernière en sortie de grippe)
2800 kcal encore et toujours...
Grosse semaine de training, dans le rep range 5 - 7 donc plutôt high rep (pour du power) donc gros volume sur les trois mouvements (quasi 25 tonnes de volume) et basse intensité.
6 variations de bench #Bodytime #BeachReadyForSummer , 4 variations de squat (dont un squat pause qui pique), 2 variations de SDT.
Un sympathique 5 x 180 kg @ 8.5 en SDT avec déficit. Donc ce nouveau programme me réussit bien pour l'instant (pour info il y a 1 mois 180 kg c'était 2 ou 3 reps sans déficit). Seul bémol, une vieille blessure au coude qui commence à se réveiller doucement. Donc le volume de bench va baisser la semaine prochaine...
Voilà les potos.
Je laisse le mot de la fin à Tatiana :
Comment ça va les gros ? Moi nickel. Ce matin 94 kg sur la balance la grippe l'auras pas emporté au paradis (92.8 la semaine dernière en sortie de grippe)
2800 kcal encore et toujours...
Grosse semaine de training, dans le rep range 5 - 7 donc plutôt high rep (pour du power) donc gros volume sur les trois mouvements (quasi 25 tonnes de volume) et basse intensité.
6 variations de bench #Bodytime #BeachReadyForSummer , 4 variations de squat (dont un squat pause qui pique), 2 variations de SDT.
Un sympathique 5 x 180 kg @ 8.5 en SDT avec déficit. Donc ce nouveau programme me réussit bien pour l'instant (pour info il y a 1 mois 180 kg c'était 2 ou 3 reps sans déficit). Seul bémol, une vieille blessure au coude qui commence à se réveiller doucement. Donc le volume de bench va baisser la semaine prochaine...
Voilà les potos.
Je laisse le mot de la fin à Tatiana :
Sympa la perf au svt, un vrai PLEt........ YOOOOOOOOO !
Comment ça va les gros ? Moi nickel. Ce matin 94 kg sur la balance la grippe l'auras pas emporté au paradis (92.8 la semaine dernière en sortie de grippe)
2800 kcal encore et toujours...
Grosse semaine de training, dans le rep range 5 - 7 donc plutôt high rep (pour du power) donc gros volume sur les trois mouvements (quasi 25 tonnes de volume) et basse intensité.
6 variations de bench #Bodytime #BeachReadyForSummer , 4 variations de squat (dont un squat pause qui pique), 2 variations de SDT.
Un sympathique 5 x 180 kg @ 8.5 en SDT avec déficit. Donc ce nouveau programme me réussit bien pour l'instant (pour info il y a 1 mois 180 kg c'était 2 ou 3 reps sans déficit). Seul bémol, une vieille blessure au coude qui commence à se réveiller doucement. Donc le volume de bench va baisser la semaine prochaine...
Voilà les potos.
Je laisse le mot de la fin à Tatiana :
Bon week-end poto, je pense que tu es bien mérité un peu de repos!
lacertosus
Well-Known Member
Ouais le métier commence à rentrer on va direSympa la perf au svt, un vrai PL
Bon week-end poto, je pense que tu es bien mérité un peu de repos!
Je désespère pas de passer bientôt 220 kg au SDT du coup. Le bench j'ai les 160 kg dans la ligne de mire, et le squat les 200 kg me font pas peur
diabolo77
Banni
94 Kg avec 2800 Kcal.....................je comprends pas comment tu y arrives.
Biggy
Well-Known Member
On doit avoir un ancetre commun avec le poto94 Kg avec 2800 Kcal.....................je comprends pas comment tu y arrives.
lacertosus
Well-Known Member
Nan mais j'ai +20% de BF aussi, c'est comme si je faisais 83 kg sec en vrai94 Kg avec 2800 Kcal.....................je comprends pas comment tu y arrives.
WillBT
Well-Known Member
