GiantMuscle
Well-Known Member
Intéressant merci
Je t'encourage évidemment pas à te doper hein !
C'est juste que c'est pas la solution ultime justement
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journey (il y a des photos pour les curieux)
- Initiateur de la discussion Psykokwak
- Date de début
Je t'encourage évidemment pas à te doper hein !
C'est juste que c'est pas la solution ultime justement
Psykokwak
Well-Known Member
Je sais bien lol. L'intervention est intéressante mais pas tendancieuse pour moi ne t'en fais pas
Un petit coup de dnp sinon et c'est réglé on en parle plus
Psychologiquement pareil si t’es normal dans ta tête tu reste normal tktIl paraît que c'est le multivers une fois que tu t'envoie un ester
La facilité tu l'a trouvé sous quel aspect ? Psychologiquement tu te sens différent aussi?
Plus de force plus d’appétit plus de congestion plus de muscle forcément niveau épaule elles ont exploser plus veineux plus plein
La facilité dans le sens où tu prend moins de gras tu assimile tout
ton métabolisme augmente tu peut manger + et tu fais beaucoup moins de gras avec la même diète que natty
Pasco
Active Member
Ah mince... Pour quelles raisons si c'est pas indiscret ?
Pasco
Active Member
Je suis à quasiment 3h avec échauffement de 15min et temps de repos qui vont de 2 à 5min compris alors en lisant ça je vais peut-être me remettre en question aussi...
Psykokwak
Well-Known Member
C'est vrai que même moi qui suis déjà peut être trop, toi c'est beaucoup trop
.Ouvre un carnet d'entraînement peut être que c'est un bon départ de remise en question (des fois juste de réécrire les choses permet de prendre un peu de recule et de s'autocritiquer)
A quel moment tu met de l’intensité pendant 3h?
Première exo ça te taxe déjà le nerveux a mon avis tu met pas assez lourd ou trop de repos ..
3h c’est les papy à la retraite
Pasco
Active Member
Comme je disais 3h c'est échauffement et les temps de repos compris.
Après j'ai mis mes deux séances types sur la 1ère page de mon journal si tu veux te faire une idée.
Avec mon boulot, la boxe anglaise et la CàP + vie de famille j'ai 2 créneaux (3 grands max) dans la semaine donc j'essaye de faire au mieux pour la muscul...
Pasco
Active Member
Pour le carnet d'entraînement je pourrai pas faire sans justement, je dois avoir 2 ou 3 cahiers remplisC'est vrai que même moi qui suis déjà peut être trop, toi c'est beaucoup trop
Ouvre un carnet d'entraînement peut être que c'est un bon départ de remise en question (des fois juste de réécrire les choses permet de prendre un peu de recule et de s'autocritiquer)
GiantMuscle
Well-Known Member
Une séance trop longue et c'est largement ton cas, le cortisol commence à prendre le dessus et à saboter les gains
Pasco
Active Member
Il vaudrait mieux découper les 2 "grosses" quitte à rajouter une séance dans la semaine pour avoir un total plus light ?
GiantMuscle
Well-Known Member
Intensité ou volume pour la construction musculaire et le rôle des stéroïdes
Intensité ou volume pour la construction musculaire et le rôle des stéroïdes Hier soir, à la salle de sport, quelqu'un m'a posé une question importante. Surprise, cela arrive de temps en temps. Voici la question qu'il m'a posée. Devrais-je me concentrer davantage sur l'intensité ou le volume...
fr.thinksteroids.com
La préconisation
Pasco
Active Member
Je vais lire ça merci beaucoup pour le lien !Intensité ou volume pour la construction musculaire et le rôle des stéroïdes
Intensité ou volume pour la construction musculaire et le rôle des stéroïdes Hier soir, à la salle de sport, quelqu'un m'a posé une question importante. Surprise, cela arrive de temps en temps. Voici la question qu'il m'a posée. Devrais-je me concentrer davantage sur l'intensité ou le volume...
La préconisation
Psykokwak
Well-Known Member
Je parlais ici, sur le forum au yeux de tousPour le carnet d'entraînement je pourrai pas faire sans justement, je dois avoir 2 ou 3 cahiers remplis
Pasco
Active Member
Je pense que j'aurai trop honte de poster mes perfs vu les monstres qu'il y a ici et que en prime la musculation c'est pas mon activité "principale"Je parlais ici, sur le forum au yeux de tous
Psykokwak
Well-Known Member
Non justement sans parler de performance. Juste la structure de ton entraînement. Et je crois qu'ici les gens s'en tamponne l'oreille avec une babouche de leurs perfs hahaJe pense que j'aurai trop honte de poster mes perfs vu les monstres qu'il y a ici et que en prime la musculation c'est pas mon activité "principale"
RoidTeamRep
Well-Known Member
Oui, et le moral c'est dans la tête
S'entraîner même sans les résultats souhaités et continuer la salle. N' est que positif.
Pas de blessures, tu maintiens ton corps en activité.
Ensuite tu te penches sur les origines du problème..
Et dans l'entre-deux tu gardes cette force qui fzit qui tu es.
Sportivement
S'entraîner même sans les résultats souhaités et continuer la salle. N' est que positif.
Pas de blessures, tu maintiens ton corps en activité.
Ensuite tu te penches sur les origines du problème..
Et dans l'entre-deux tu gardes cette force qui fzit qui tu es.
Sportivement
Pasco
Active Member
Ouais après faut peut-être pas que je me prenne autant la tête... Mes perfs c'est mes perfs et puis basta, si comme tu dis ça peut permettre de corriger des erreurs c'est que positif, un forum c'est fait pour s'entraider après tout
Allez quand j'aurai le temps je me laisserai peut-être tenter !
3h c’est vraiment beaucoup trop long, je ne vois pas comment tu peux mettre de l’intensité à 100% pendant une période aussi longue…
Et puis des temps de repos de 5 minutes, à moins de faire du power et des 1RM à tout bout de champ, c’est trop également.
Psykokwak
Well-Known Member
Le truc avec les 5min c'est le confort de commencer une série en étant dans un zone de confort, frais et pouvoir être sûr de rentrer sa surcharge pondérale progressive.
Mais c'est vrai que l'on devient aliéné parfois et qu'on oublie qu'il n'existe pas que cette progression là. Moi le premier.