Oui tu as raison, les écarts par rapport à ceux qui n'avaient rien et mourraient de faim devaient être impressionants effectivement.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
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Bolo yeung
Well-Known Member
Le système politique grec (la cité, la République) et romain (République et puis empire), leurs agriculture développer (irrigation) et leur commerce développer qui a fait leur puissance a permis de développer une sorte de classe moyenne (du moins chez les citoyens).
Il y a eu en définitive peu de famine.
Les sportifs était en plus soutenu protègé par des patriciens et ne manquait de rien.
Les famines en Europe ce sont multipliés avec le système Féodal.
G
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J'ai tellement bien écouté en cours d'histoire à l'école que ma culture sur l'empire romain et sur la Grèce antique se limite à peu près à ça :
Ça m'apprendra à jeter des boulettes de papier mâché sur mes camarades avec ma sarbacane-effaceur à air comprimé au lieu d'être attentif à ce que disait le prof...
P.S. : Je plaisante, en vrai j'ai adoré étudier ces périodes de l'histoire...^^
Bolo yeung
Well-Known Member
C'était bon ça !!
G
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G
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Salut les potos, je me permets de faire appel à vos connaissances car je me pose une question et j'aimerai avoir vos avis.
Pensez-vous que faire la dernière répétition de la dernière série de chaque exercice de ma séance en faisant une phase excentrique d'environ 8 secondes puisse être bénéfique de par une potentielle activation de mTor, sans pour autant être trop taxant pour le SNC ? (Ce qui dans mon cas ferait un total de 5 ou 6 reps par séance de ce style.)
@barbarrian : Il me semble que c'est toi poto qui parlait de faire des reps excentriques exagérées pour activer cette enzyme, non ?
Pensez-vous que faire la dernière répétition de la dernière série de chaque exercice de ma séance en faisant une phase excentrique d'environ 8 secondes puisse être bénéfique de par une potentielle activation de mTor, sans pour autant être trop taxant pour le SNC ? (Ce qui dans mon cas ferait un total de 5 ou 6 reps par séance de ce style.)
@barbarrian : Il me semble que c'est toi poto qui parlait de faire des reps excentriques exagérées pour activer cette enzyme, non ?
Maxh
Well-Known Member
Pourquoi ne pas faire sa sur un exercice tout simplement ?
G
guest
Guest
Pour faire subir ce petit traitement de choc à tous les faisceaux musculaires que j'entraine sur ma séance (je suis sur un push / pull pour rappel).Pourquoi ne pas faire sa sur un exercice tout simplement ?
Est-ce que faire ça sur un seul faisceau musculaire sera suffisant pour stimuler correctement l'activation de mTor ?
Est-ce que l'activation de cette enzyme se répercute de manière locale ou globale ?
Maxh
Well-Known Member
barbarrian
Well-Known Member
tu peux employer le système mTor (6 à 8 secondes d'excentriques) sur plus que ta dernière reps et série et ce pendant quelques semaines sans craindre pour ton SNC
exemple d'un split
A.Développé couché 6x3
B1.Tirage vertical prise neutre 3x8 mTor (6 à 8sec de descente)
B2.Guillotine press 3x8 mTor (6 à 8sec de descente)
C1.Développé incliné 3x30secondes
C2.Facepull 3x30secondes
G
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Guest
Merci pour ta réponse. Je vais continuer de creuser un peu le sujet et faire quelques expérimentations, ça me paraît intéressant.
fais nous ton retour car franchement ça m'intéresse ......
G
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Guest
mTOR signaling response to resistance exercise is altered by chronic resistance training and detraining in skeletal muscle :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23372143
"With chronic resistance training, anabolic signaling becomes less sensitive to resistance exercise stimuli but is restored after a short detraining period."
Les résultats de cette étude (menée sur des rats, certes...) montrent donc qu’occasionnellement, des périodes de repos de quelques jours pourraient être bénéfiques pour le gain de masse musculaire sur le long terme car l'entrainement de résistance chronique diminue la sensibilité des signaux anaboliques. Cette sensibilité est restaurée après une période de repos. (Sans parler de l'effet bénéfique que le repos apporte au SNC...)
Inutile donc de se cramer à la salle 7j/7 en pensant qu'une petite période d'arrêt va compromettre nos gains...
@dvnfit666 : Poto elle est pour toi cette étude sortie de derrière les fagots.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23372143
"With chronic resistance training, anabolic signaling becomes less sensitive to resistance exercise stimuli but is restored after a short detraining period."
Les résultats de cette étude (menée sur des rats, certes...) montrent donc qu’occasionnellement, des périodes de repos de quelques jours pourraient être bénéfiques pour le gain de masse musculaire sur le long terme car l'entrainement de résistance chronique diminue la sensibilité des signaux anaboliques. Cette sensibilité est restaurée après une période de repos. (Sans parler de l'effet bénéfique que le repos apporte au SNC...)
Inutile donc de se cramer à la salle 7j/7 en pensant qu'une petite période d'arrêt va compromettre nos gains...
@dvnfit666 : Poto elle est pour toi cette étude sortie de derrière les fagots.
Franchement avec toutes les études que tu nous sors j'ai bien fait de m'asseoir à ta tablemTOR signaling response to resistance exercise is altered by chronic resistance training and detraining in skeletal muscle : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23372143
"With chronic resistance training, anabolic signaling becomes less sensitive to resistance exercise stimuli but is restored after a short detraining period."
Les résultats de cette étude (menée sur des rats, certes...) montrent donc qu’occasionnellement, des périodes de repos de quelques jours pourraient être bénéfiques pour le gain de masse musculaire sur le long terme, car l'entrainement de résistance chronique diminue la sensibilité des signaux anaboliques. Cette sensibilité est restaurée après une période de repos. (Sans parler de l'effet bénéfique que le repos apporte au SNC...)
Inutile donc de se cramer à la salle 7j/7 en pensant qu'une petite période d'arrêt va compromettre nos gains...
@dvnfit666 : Poto elle est pour toi cette étude sortie de derrière les fagots.
et l'ambiance y est sympa !
G
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Guest
Je ne fais que partager occasionnellement certaines infos que je trouve en fouinant sur le net et qui me paraissent intéressantes.Franchement avec toutes les études que tu nous sors j'ai bien fait de m'asseoir à ta table
Mais merci.
G
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Guest
MK-677, an orally active growth hormone secretagogue, reverses diet-induced catabolism : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9467534/
Visiblement le MK-677 est également intéressant pour contrer le catabolisme dû à la restriction calorique. Il serait donc un bon outil pour la sèche, à condition d'avoir un mental d'acier pour résister à la faim qu'il procure...
@Maxh
Visiblement le MK-677 est également intéressant pour contrer le catabolisme dû à la restriction calorique. Il serait donc un bon outil pour la sèche, à condition d'avoir un mental d'acier pour résister à la faim qu'il procure...
@Maxh
Maxh
Well-Known Member
C'est cool sa
Moi incapable.
Tu as quand même l’entraînement mental pour suivre une diète l’ami
Tu as quand même l’entraînement mental pour suivre une diète l’ami
Viper je t’invite à tester le MK, tu m’en diras des News, le MK agit pas juste sur le mental, tu as l’estomac qui se bouffe de l’intérieur, les personnes près de toi te demande tout va bien.
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