Kenron
Well-Known Member
Ils mangent des patates. Pour moi une des meilleures sources de glucides d’ailleurs
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Les cures de Paul
- Initiateur de la discussion Paul33
- Date de début
John Jeeves
Well-Known Member
Dennis James, mangeait des pâtes et des patates.
Il n'y a pas une histoire de diffusion plus lente avec les pâtes ? Et donc plus adapté aux sports d'endurance ?
@Matsor une petite étude qui traîne par hasard mdr ?
Il n'y a pas une histoire de diffusion plus lente avec les pâtes ? Et donc plus adapté aux sports d'endurance ?
@Matsor une petite étude qui traîne par hasard mdr ?
Sélecto
Well-Known Member
Et le couscous dans tout ça ?
John Jeeves
Well-Known Member
Oui pour l'IG j'étais d'accord.
Pourquoi ça ne serait pas bon?Mais si tu te fait une diet avec macro … (@Viper) et que tu établi une quantité de glucide , si tu fait ce mode de cuisson , les macros ne seront plus bon .
Après qui calcul encore ces macros ?
Tu pèses cru, tu pèses quand c’est cuit, puis tu fais une règle de trois basique pour avoir ton équivalent poids cru/cuit.
Je fais ça tous les jours.
billy
Well-Known Member
L'alimentation body est une alimentation performance pas une alimentation santé.
Ya aussi une histoire de coût.
Le riz à l'avantage ne ne pas contenir de gluten mais nutritionnelement il n'apporte rien.
J’aime beaucoup les pdt: 500g ça cale bien je trouve
Et même si le prix a augmenter dernièrement, ça reste moins cher que les patates douces pour un profil nutritionnel similaire.
billy
Well-Known Member
J’aime beaucoup les pdt: 500g ça cale bien je trouve
Et même si le prix a augmenter dernièrement, ça reste moins cher que les patates douces pour un profil nutritionnel similaire.
J'aime bien aussi et je trouve ça nettement moins fade que du riz
billy
Well-Known Member
Je pense que c'est aussi parce qu'il consomment moins de viande et lipides. Donc ils se tournent vers des aliments comme les pâtes complètes.
Je vois l'exemple avec mon beau père qui fait des ultra trail. Il est presque venant et mange que des glucides de ce genre. Très peu de viande et les lipides pareil.
Un ami fait énormément de vélo et pareil très peu de protéines et lipides mais beaucoup de pâtes. Il fait beaucoup le yoyo niveau energie pendant les course, ce tape des crmpes etc. De mon points de vu perso une source de glucides mieux assimilable et moins inflammatoire avec avec un ratio protéine lipides plus intéressant serait mieux
John Jeeves
Well-Known Member
Moi j'adore le riz, dans 20 ou 30 ans, y en aura plus.
G
guest
Guest
@clemmla
Le riz est très bien toléré chez une grande partie de la population contrairement aux pâtes ou à l’avoine par exemple.
Les pdt sont trop peu calorique et ont un volume alimentaire trop conséquent en apportant beaucoup de satiété, c’est pas l’idéal pour des bodys qui doivent atteindre des totales caloriques élevés.
La pdt c’est bon pour le pratiquant qui prend du poids à 3000 calories, après, faut pouvoir s’enfiler les kilos…
Le riz est très bien toléré chez une grande partie de la population contrairement aux pâtes ou à l’avoine par exemple.
Les pdt sont trop peu calorique et ont un volume alimentaire trop conséquent en apportant beaucoup de satiété, c’est pas l’idéal pour des bodys qui doivent atteindre des totales caloriques élevés.
La pdt c’est bon pour le pratiquant qui prend du poids à 3000 calories, après, faut pouvoir s’enfiler les kilos…
Kenron
Well-Known Member
Les pdt sont une très bonne source de glucides oui et les patates douces ont sacrément baissées niveau prix par rapport à y a 5-10ans je trouveJ’aime beaucoup les pdt: 500g ça cale bien je trouve
Et même si le prix a augmenter dernièrement, ça reste moins cher que les patates douces pour un profil nutritionnel similaire.
J'avoue que c'est costaud +150g de carbs par repas.
Je fais dodo directement avec 2 fois moins que ça.
Tu te fais des frites de temps en temps (repas plaisir quand on aime ça) ou jamais ? tjrs patates cuites à l'eau ?J’aime beaucoup les pdt: 500g ça cale bien je trouve
ça a l'air sympa cette recette !
Je testerai un jour.
ça passerait bien au micro onde (façon bowl cake) tu penses ou uniquement à la poêle ?
Non jamais.
Perso j'aime bien les mettre à l'air fryer. ça a un gout de frites après. Mais du coup il en faut énormément pour me caler lol.
Paul33
Well-Known Member
Si tu arrives à bien digérer les pâtes et bien ça peut très bien remplacer le riz. Ça m’arrive souvent de le faire pck le riz au bout d’un moment c’est lassant.
Mais je suis team pdt perso j’adore ça. Tu les coupes en deux des épices un filet d’huiles d’olive et au four. Rien à faire ça cuit tout seul
Mais je suis team pdt perso j’adore ça. Tu les coupes en deux des épices un filet d’huiles d’olive et au four. Rien à faire ça cuit tout seul