MESO-Rx
Anabolic Steroids
PANZERTOF Nouveau journal de prépa pour avril 2018
- Initiateur de la discussion Toff
- Date de début
jackslater
Member
Journal au top du top, good luck à toi pour ta prépa, je vais suivre cela de très prés 
!!!
!!!Merci a toi pour ton intérêt à mon logJournal au top du top, good luck à toi pour ta prépa, je vais suivre cela de très prés
Tu as sacrément réduit les protéines; cela te semble suffisant pour un gabarit comme le tien, ou bien cycles-tu tes apports?
Bonne continuation pour ta prépa
PS: la marque Cauvin pour l'huile de noix c'est top; par contre je n'ai jamais vu d'huile de lin de cette marque - saurais-tu à peu prêt son coût? Merci d'avance!
Bonne continuation pour ta prépa
PS: la marque Cauvin pour l'huile de noix c'est top; par contre je n'ai jamais vu d'huile de lin de cette marque - saurais-tu à peu prêt son coût? Merci d'avance!
Kalo
Well-Known Member
Tu as sacrément réduit les protéines; cela te semble suffisant pour un gabarit comme le tien, ou bien cycles-tu tes apports?
Bonne continuation pour ta prépa
PS: la marque Cauvin pour l'huile de noix c'est top; par contre je n'ai jamais vu d'huile de lin de cette marque - saurais-tu à peu prêt son coût? Merci d'avance!
Je pensais la même chose niveau protéine, tu as vachement réduis
H
havah
Guest
Genre 4-5 eurosTu as sacrément réduit les protéines; cela te semble suffisant pour un gabarit comme le tien, ou bien cycles-tu tes apports?
Bonne continuation pour ta prépa
PS: la marque Cauvin pour l'huile de noix c'est top; par contre je n'ai jamais vu d'huile de lin de cette marque - saurais-tu à peu prêt son coût? Merci d'avance!
Merci pour ta réponse. J'imagine que c'est pour 250ml?
H
havah
Guest
Ouip
Salut donc oui niveau protéines cela suffit amplement là je suis à 2 g par kilo de poids de corps que je suis à 113kg tourne à sa 220 226g Et à ce niveau de préparation cela suffit amplement cela ne sert à rien de monter trop haut en protéines les glucides sont encore très important. Pour lui le Gauvin oui il y a de l’huile de lin et cela coûte 4,50 € les 250 ml voilà pour ta réponseTu as sacrément réduit les protéines; cela te semble suffisant pour un gabarit comme le tien, ou bien cycles-tu tes apports?
Bonne continuation pour ta prépa
PS: la marque Cauvin pour l'huile de noix c'est top; par contre je n'ai jamais vu d'huile de lin de cette marque - saurais-tu à peu prêt son coût? Merci
!
Merci d'avoir pris le temps de me répondre, c'est sympa!
De rien c’est normal c’est le partage voilà quoi sert ce journal
Pseubo
Well-Known Member
Tu penses que 2gr de protéine par kilo suffit pour prendre de la masse ?
Oui largement justement c’est calculé en fonction de mon poids de corps et comme je l’ai dit plus haut les glucides sont très importants à ce niveauTu penses que 2gr de protéine par kilo suffit pour prendre de la masse ?
Pseubo
Well-Known Member
Ha ouais... mais les glucides c'est le plus galère à manger je trouve hahaha
Camz
Well-Known Member
Ça c'est propre à chacun , et de l'appétit , goût etc
Nobrainnogain
Well-Known Member
Avec des hydrates et des lipides en bonnes quantités inutile de tablé sur 3G/kg/pdc, même avec le gabarie à @Toff ... Y'en a telment qui font une obsession des protéines, mais regarde une fois le gabarie de certains mecs dans des pays sous-développés, j'ai du mal à croir qu'ils ont les moyen de s'offrir 1,5 kilos de barbaque/jours ...Tu penses que 2gr de protéine par kilo suffit pour prendre de la masse ?
La brochette
Well-Known Member
Christophe Bonnefont dit que même un gramme de protéine par kilo de poids de corps suffirait
Je peux même dire que 1,8gr de protéines d poids de corps suffise tant que les hydrates et les lipides sont assez haut après oui par la suite quand je descendrais en hydrate et lipides au fur et à mesure je monterai mon taux de protéines afin d ne pas faire de fonte musculaire