Yorka
Well-Known Member
Faux et ya du vrai. Le poids na aucune valeur reel de plus a vouloir lever trop lourd tu solicites le deltoide donc tu nest plus dans une contraction optimal. A l'epoque je travailler me bras tres lourd et il ne bouger pas mon plus gros tours de bras je lai atteind en me concentrant sur mes mouvements et avec les bisets et jai vraiment eu de bras/cuisse enormejuste une chose le poids fait tout , tu auras pas les pecs de ronnie avec du dev a 30kg .
Parcontre il faut tout de meme un poids consequent mais consequent sa veux dire quoi?
Car lorsque tu bosses en haltere ee que ton mouvement est parfait sans elan, sans accoup ne serait ce que 30kg cest tres dur.
De toute facon la cle est dans le temps sous tension chez une majorite de personne car peut on un snc asser solide pour enchainer du lourds su plusieurs jours en gardant la conection active.