Je savais pas qu'ils en avaient fait en glace.
Je vais éviter de les chercher lorsque je ferai mes prochaines courses LOL
MESO-Rx
Anabolic Steroids
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Je vais éviter de les chercher lorsque je ferai mes prochaines courses LOL
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J ai pris des glaces speculoos pour ma femme je les ai vu à côté mdrrJe savais pas qu'ils en avaient fait en glace.
Je vais éviter de les chercher lorsque je ferai mes prochaines courses LOL
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En prenant compte des variations hydriques je peaufine le calcul de min métabolisme basal à la suite de la boulimie. A 4000kcal les jours de trainings avec cardio Leger je perds 100 à 200g par jour. En jour OFF je prend 300/400g par jour . Mon métabolisme c’est vraiment accéléré je rappel que j étais à 2900/3200 avant la boulimie. Mon BF % ne bouge pas
Freezer
Well-Known Member
Farine whey œufs
Matsor
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Ah oui simple. Merci
RoidTeamRep
Well-Known Member
Pâtes, thon, olives, Anchois, repos, recharge, ça aussi ça fait un bien.
Un plaisir ce sport et ce rythme de vie.
Quand je repense à là d'où je viens..
Sans regrets , sans remords et ce n'est pason style de vie aujourd'hui qui me tuerasaos les conneries du passé.
Sportivement
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Quand je repense à là d'où je viens..
Sans regrets , sans remords et ce n'est pason style de vie aujourd'hui qui me tuerasaos les conneries du passé.
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Pièces jointes
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Idem j étais anorexique a 18ans 48 kilos , aujourd’hui je suis à un peu plus de 97 propre. Ça n a pas été simple tout les jours . Là je me bats contre la boulimie alors au lieu de bouffer des conneries je bouffe des glucides pour recharger mon corps pour la semaine à venir.Pâtes, thon, olives, Anchois, repos, recharge, ça aussi ça fait un bien.
Un plaisir ce sport et ce rythme de vie.
Quand je repense à là d'où je viens..
Sans regrets , sans remords et ce n'est pason style de vie aujourd'hui qui me tuerasaos les conneries du passé.
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Ce qui est paradoxal c’est ma faculté de manger en grande quantité alors qu avant je ne pouvais pas manger plus d un demi steak haché . Mon repas de midi fait environ 1000kcal , ça va me tenir max 3h sans sensation de faim
le plus dur est de se modérer dans la quantité vu que ça doit être bonPâtes, thon, olives, Anchois, repos, recharge, ça aussi ça fait un bien.
Un plaisir ce sport et ce rythme de vie.
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Sans regrets , sans remords et ce n'est pason style de vie aujourd'hui qui me tuerasaos les conneries du passé.
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truc salé comme ça, c'et vraiment mon style de bouffe
et puis les pâtes, je peux t'en manger 500g (pesé cru) comme si de rien n'était
comment tu expliques cette modification de métabolisme par rapport à avant?
G
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Je ne sais pas du tout , c’est ça le truc par contre je peux te dire que j’ai très chaud, je transpire pas spécialement mais j’ai cette sensation d avoir chaud surtout quand je mange des grosses quantités
G
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Je bois énormément d’eau aussi j’ai toujours soif
oui ça le fait d'avoir chaud c'est normal,
le travail de la digestion demande bcp d'effort à l'organisme, pour ça que après avoir bcp mangé, t'es bon qu'à pioncer lol
mais y'a forcément un paramètre qui a changé, car tu ne changes pas un métabolisme comme ça (sauf si tu cours en cachette mdr)
1g de glycogène amène en même temps 3g de flotte donc tu m'étonnes qui tu aies soif
G
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Ben à part 5 trainings par semaine avec mes 5x15 min de cardio et une heure de marche en forêt rien à changé . Je suis toujours sous 125mg de testo C tout les 10j .
C’est vraiment depuis que j’ai eu ma dernière boulimie que ça c’est déclenché. Le lundi j’ai dit je remange carré et je me suis mis un poil plus haut donc 3300. J’ai fait deux hypo, donc je suis monté 3500
, idem hypo. A 4000 environ pas d hypo par contre j’ai faim . Je ne mange rien de sale , pâte riz avoine poulet bœuf œuf. Whey légume , etc . Que du propre
G
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Par contre sur la balance je perds 100 à 200g les jours de training y a que quand je suis off que je prend du poids légèrement avec 4k kcal
oui tu crames du glycogène pendant ton training normal
G
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C’est ça pourtant j’ai 30g de vitargo avec citrulline EAA crea
G
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Mais mon métabolisme a bien augmenté en tout cas cela dit je ne vais pas m en plaindre j adore bouffer . Par contre si je repars en boulimie sucrée et gras, ça va être un carnage
oui et non je dirais
faut juste savoir pourquoi par rapport à avant ça a changé
si je m'amuse à bouffer pates riz, pas de junkfood mais des hydrates à gogo,
je deviens sumo fin d'année lol
là je grossis pas car que des légumes qui demandent bcp d'effort de digestion et aussi cardio, même si en ce moment c'est bcp moins intense
mais si je fais le con, la punition arrive très vite, sans aucun prods purée c'est une cata, le métabolisme d'un vieux lol
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