MESO-Rx
Anabolic Steroids
Même pas lol.
Je pense faire pareil
Alors ce sera la chouchoute de la maison : une Kasteel Donker. 11°.Une bière simple, avec le bide de retour de vacances que je me traine, une de plus, une de moins
Sans aller jusqu'à l'émulation, jme disais juste que quelqu'un pourrait rebondir sur les concepts dont je parlais (tension continue, zones d'amplitude active, tempo, etc...).
Va pour une triple alors !!Merci pour l'accueil
Niveau training je m'y intéresse de plus en plus, je viens justement de jeter un coup d'oeil sur les livres de Delavier qui apparement sont une mine d'information sur ce sujet. (J'ai le format Pdf pas super a lire sur le pc, a la reprise du taf j'imprimerai les 300 pages labas
Niveau rendu maintenant je suis à 1m85 toujours pour 80/82 Kgs ça change selon les humeurs et les semaines lol (avec un Bf de plus de 15% je pense).
Je fais une pause d'un mois quasi la avec les vacances qui arrivent fin de semaine et des douleurs a l'épaule droite, donc stop pour l'instant je peu bien prendre 1 mois de repos par ans) le seul soucis c'est le que poids et le rendu vont vite degringoler
Va pour une bière mais en Triple sinon c'est pas une bière
C'est justement ce que je disais sur mon feed, apres 2 semaine de vacances avec une alimentation lambda et bières trappiste,
Même pas lol.
Suffit de prendre une position tranchée et que quelqu'un en ait une autre tout aussi tranchée pour que ça fasse des pages. Sans forcément qu'il y ait une intention de chercher la merde quoi
Je pense faire pareil
Toi tu veux ton "pédagogique awards"C'est comme gonfler à la bouche un ballon de baudruche et le laisser se dégonfler tout seul : tu galères pendant 5 min à gonfler un truc qui se dégonfle tout seul en 1 seconde...
Alors ce sera la chouchoute de la maison : une Kasteel Donker. 11°.
Sans aller jusqu'à l'émulation, jme disais juste que quelqu'un pourrait rebondir sur les concepts dont je parlais (tension continue, zones d'amplitude active, tempo, etc...).
Après oui poto @Biggy tu as raison, le training est quelque chose de très personnel. Mais il y a quand même des concepts qui s'appliquent de la même manière pour tout le monde et dont il est intéressant de discuter.
Va pour une triple alors !!
Sinon vu de là où t'es parti ça va t'as des stats respectables.
Et ouais quand t'arrêtes ne serait-ce qu'une semaine la reprise te donne l'impression que ton corps a pris 6 mois de vacances lol.
C'est ingrat ce sport. On perd super vite ce qu'on met grave de temps à prendre.
C'est comme gonfler à la bouche un ballon de baudruche et le laisser se dégonfler tout seul : tu galères pendant 5 min à gonfler un truc qui se dégonfle tout seul en 1 seconde...
Hou je le sens bien là...C'est comme gonfler à la bouche un ballon de baudruche et le laisser se dégonfler tout seul : tu galères pendant 5 min à gonfler un truc qui se dégonfle tout seul en 1 seconde...
Même pas poto, chez moi les métaphores à 2 balles c'est dans ma nature...Toi tu veux ton "pédagogique awards"
Haha, merci poto, je la mérite celle-là. ^^Hou je le sens bien là...
+1000 pédagogie tiens
Bien sûr que l'exécution est importante. C'est un point de repère incontournable pour mesurer une progression et des perfs.
Ok poto c'est cool.J'ai rien relevé mais je l'ai lu ton training @Samuro !
Et oui partage donc les autres journées ça m'intéresse aussi
Ce training est beaucoup axé sur le Dos , donc ce serai intéressant de voire ce que tu mets sur le reste de la semaine
Keke spottedOk poto c'est cool.
Je mettrai mon training push dans les jours qui viennent alors.
Pour les jambes par contre faudra pas compter sur moi, j'ai des soucis qui font que jpeux pas les bosser...
Donc standby côté papattes pour le moment.
Jusqu'à y'a peu je pouvais bosser en unilatéral avec les jambes bien dans l'axe. Mais depuis peu mes problèmes se sont aggravés, et là même des pauvres fentes avant avec un haltère de 10kg dans chaque main me déglinguent le genou...
souci de ménisque? Ou autre?Jusqu'à y'a peu je pouvais bosser en unilatéral avec les jambes bien dans l'axe. Mais depuis peu mes problèmes se sont aggravés, et là même des pauvres fentes avant avec un haltère de 10kg dans chaque main me déglinguent le genou...
Hyperlaxité rotulienne + ménisque fissuré + légère arthroptahie. Le tout saupoudré d'une petite dizaine d'entorses avec épanchement de synovie depuis mon adolescence. Voilà la recette idéale pour avoir un genou bien flingué.
Merci poto.
On va créer un clan : les canards boiteux feat. les galériens à la génétique de merde lol.
Avant que ça s'aggrave c'était pareil pour moi : rien d'anormal n'apparaissait sur les imageries, mais les symptômes étaient là. J'ai traîné ça quelques années puisque qu'aucun spécialiste ne pouvait rien faire et aujourd'hui jme retrouve bien emmerdé avec ça. Forcément... Si on ne corrige rien les problèmes s'arrangent rarement tout seuls.Je suis un peu des deux aussi j’ai les genoux flingué mais je sais pas de où ça vient et de où ça coince. Plusieurs examens etc jamais rien vue mais moi j’ai bien des craquements perpétuels et des douleurs à la poussé sur les charges.
Ça va mieux mais faut pas que je loupe
Une séance de la semaine sur les cuisses sinon les douleurs reviennent et j’ai l’impression d’etre en rééducation