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Chris etait tres bien avant Colmar (mon copain l'a vu) et quand il saura gérer son rebond (voir ne pas en faire), il fera un podium. Si il fait encore du muscle et surtout si il prend des dorsaux, je lui conseillerai de prendre une license ifbb et de faire France aussi. Chris t'as toutes les...

Rien n'est vraiment acquis, regarde les pro lorsqu'ils sont blessé ou qu'ils arretent pour x raisons. Il y a des molecules pour la qualité et d'autres pour faire de la flotte, d'un coté t'as pour faire du muscle et de l'autre pour prendre du poids. Le plus important pour conserver sa masse...

Si tu veux booster tes entrainements et que tu n'as pas d'énergie, essaye la cafeine et aussi la mise en condition. La mise en condition c'est quand lorsque tu prepares ton sac tu es deja dans ton entrainement à penser à ce que tu va faire. Quand tu es sur place tu visualises ce que tu veux...

Il est pro ifbb?

Dosages trop faible. Le masteron est une molécule dérivée du primobolan.

Il sait tres bien qu'il a progressé, çà se voit.

Meilleur tan aussi.

Physique bien dense et solide, juste un retard sur les pecs et les deltoides qui ne sont pas assez gros par rapport au dos et aux bras. Mais oui bon physique.

Le hcg c'est du pipi de femme enceinte donc du pur oestrogene. Pourquoi vouloir mettre du 100% oestrogene dans ta pct quand tu mets du nolvadex et que le but est justement d'eliminer les oestrogenes et de relancer la testosterone produite naturellement par l'homme? Cela va à l'encontre d'une...

Hcg=oestrogenes. En pct on veut relancer la testosterone et éliminer tout oestrogene.

C'est pas deux heures mais 4h pour le temps d'action active de l'insu rapide donc ne pas dormir pendant ces 4h.

Renseigne toi aussi sur la metformin, tu y trouveras un interet.

Place tes glucides au petit dejeuner et avant l'entrainement. Les glucides le soir ne font pas grossir, tout depend du ratio de la journée complete et encore...le corps ne fait pas le rapport toutes les 24h.

Faux. Gh de suite. 30 minutes plus tard: insuline. 10 minutes après l'injection d'insuline: glucides plus proteine plus creatine. 01h apres le shaker mange du solide avec la moitié de glucides que tu avais dans le shaker, si tu avais 60g de glucides dans ton shaker, 01h apres tu en mangeras 30g...

A 14% de bf tu ne peux pas concourir dans trois semaines mais plutot 3 mois.

Tu es à 14% de bf et tu crois etre écorché donc à 6% voir moins en 3 semaines? De plus vouloir concourir seulement si il n'y a pas de niveau ce n'est pas avoir l'esprit sportif.

Je te l'avais dit il te faut des glucides. Pour ta prochaine prépa descends tes glucides plus lentement et pas aussi bas.

Il a raison d'etre en stress si prêt de la competition avec ce probleme de poids qui ne va peut etre pas s'ameliorer. Il est évident que tu ne feras pas une decharge/rebond classique. Il faut trouver le moyen de descendre ton poids et de le maintenir donc "rebond" apres la pesée certainement...

Tes 250g de patates douce c'est juste 50g de glucides en fait. Je pense que ta thyroide pose soucis. Tu fais de l'eau. Premier conseil: mets des glucides pendant tes entrainements et note si il y a une difference au bout de trois jours.

Fluctuation d'eau c'est tout. Pas de stress. Ecoute ton coach jusqu'au bout et pas de panique.