Challenge sèche commun 2018

[lacertosus]

Purée 200 g patates douces 200 g brocolis 10 ml huile de colza
Pavé de boeuf maigre 135 g

Bon app les potos

 

[Magic71]

Regarde la pièce jointe 9214
Purée 200 g patates douces 200 g brocolis 10 ml huile de colza
Pavé de boeuf maigre

Bon app les potos

Bon ap gros

 

[lacertosus]

Bon ap gros

Merci gros. Le pavé était vraiment pas dégueu

 

[Magic71]

Merci gros. Le pavé était vraiment pas dégueu

C'est moins appétissant ici

 

[lacertosus]

Regarde la pièce jointe 9215
C'est moins appétissant ici

Mais c'est propre c'est le principal !

 

[Raph91000]

Regarde la pièce jointe 9214
Purée 200 g patates douces 200 g brocolis 10 ml huile de colza
Pavé de boeuf maigre

Bon app les potos

Cool sympa le mélange pour la purée

 

[lacertosus]

Cool sympa le mélange pour la purée

Et ça change des brocolis en fleurette !

 

[diabolo77]

Putain de brocolis

 

[Antinoous]

J'ai pas la photo mais Omelette au thon Salade ce soir on tient la purée a l'air trop bonne

 

[guest]

Regarde la pièce jointe 9214
Purée 200 g patates douces 200 g brocolis 10 ml huile de colza
Pavé de boeuf maigre 135 g

Bon app les potos

Effectivement ça a l'air bon. Par contre moi si j'avale un purée comme ça c'est Tchernobyl toute la nuit...

 

[lacertosus]

Effectivement ça a l'air bon. Par contre moi si j'avale un purée comme ça c'est Tchernobyl toute la nuit...

Ha ouais pourquoi ? Les hydrates te donnent des gaz

 

[guest]

Ha ouais pourquoi ? Les hydrates te donnent des gaz

Les brocolis, épinards et autres. Jsuis hyper sensible aux aliments riches en fibres.

 

[diabolo77]

en ce moment je suis sur le choux de la choucroute........je sais que c'est très bon pour la flore intestinale en plus....

 

[gwad]

J'ai inversé en effet désolé !
Taille 93
Ventre 97
Poitrine 117
Bras 40
Cuisses 74

74 de cuisse, tu as une culot de cheval en prime

Et bande de quetar, j'ai pas vu une fois les mensu mollet dans ce feed mais concernant le bibi c'est une autre histoire

 

[lacertosus]

74 de cuisse, tu as une culot de cheval en prime

Et bande de quetar, j'ai pas vu une fois les mensu mollet dans ce feed mais concernant le bibi c'est une autre histoire

Si @StHub03 les a mis

Le bibi faut s'en prendre à @Biggy à la base je voulais faire que poitrine / taille / ventre pour suivre la sèche.

Et puisque les mollets peuvent servir une fois de plus à comparer nos quéquettes : mes mollets font
42 cm

 

[gwad]

42 c'est bien tout dépend du rendu

 

[Magic71]

Perso j'ai pas de mollets je sais pas ou ils sont passé

 

[StHub03]

Du coup pour être sûr redis moi taille et ventre (et c'est relâché sans grossir le ventre à priori)...
J'ai taille : 90 , ventre 97.

Oui j'avais corrigé biceps contracté à froid 41,5
Et ventre 90

 

[Viper]

Regarde la pièce jointe 9214
Purée 200 g patates douces 200 g brocolis 10 ml huile de colza
Pavé de boeuf maigre 135 g

Bon app les potos

Belle assiette poto, et bonnes macros

 

[Freezer]

Je devrais pas le dire, mais avec ce combo, tu sèche même si tu bouffe de la merde H24, par contre les ES c'est la sensation d'avoir des crise d'hypoglycémie, genre tu crois que tu devient diabétique.
Cet aprèm ECG pour contrôler mon cœur, le mois prochain ma prise de sang bilan hormonal complet + le reste, cholestérol etc...

Pour ceux que ça intéresse, mon ECG est nickel par contre ma tension à monté légèrement, (à surveiller).