Habaddon
Well-Known Member
Meditrope/Genotec
Salut mon grosMsieurs dames !
Alors, un petit bilan pré cure.
147kg ce matin.
Semaine d'entraînement qui va se dérouler comme ceci :
Lundi : dos
Mardi : pecs
Mercredi : jambons axés quad
Jeudi : bras
Vendredi : épaules
Samedi : repos
Dimanche : jambons axés ischio
Diète un poil réduite en calories.
Je poste mon bilan sanguin quand j'ai les résultats !
Et je fais péter une petite vidéo de posing pour que tout le monde voit comme je suis crado niveau bf.