journal de ma cure pdm

[Mckro92]

J'y etais 4 fois entre Mercredi et vendredi dernier, j'ai déconne

J'ai pas été faible mdrrr j'ai mis mes 150gr de riz en route je vais aligner 4oeufs entier et de la sauce tomate 100gr exactement.

Me reste 500 calories a trouver je pense 3 cookies et 2 prince feront l'affaire devant la tv

 

[Freezer]

J'ai pas été faible mdrrr j'ai mis mes 150gr de riz en route je vais aligner 4oeufs entier et de la sauce tomate 100gr exactement.

Me reste 500 calories a trouver je pense 3 cookies et 2 prince feront l'affaire devant la tv

tu oublies la glace vanille post training

 

[Mckro92]

tu oublies la glace vanille post training

Je préfère les glace au pistache
Ou un mix des 2 pk pas

 

[Werax]

Je préfère les glace au pistache
Ou un mix des 2 pk pas

Tu as commencé la GH ? Car j'ai l'impression que cest un peu le menu classique la glace le soir ou la nuit sous GH

 

[Viper]

Tu as commencé la GH ? Car j'ai l'impression que cest un peu le menu classique la glace le soir ou la nuit sous GH

C’est pour le rafraîchir quand il est sous testo car alors il est chaud comme la brais

 

[Sélecto]

Quand j avais 30 ans j en bouffait plein. Ma diet la plus haute 6000 cal lol

6000 c'est du lourd
J'ai perdu l'appétit de mes 30 ans, parfois je peine à finir mon assiette après la salle

 

[Mckro92]

Tu as commencé la GH ? Car j'ai l'impression que cest un peu le menu classique la glace le soir ou la nuit sous GH

Mdrr non pas encore bas j'en parle y a quelques instants dans mon feed justement

 

[Mckro92]

C’est pour le rafraîchir quand il est sous testo car alors il est chaud comme la brais

C'est a peu près sa

 

[Sélecto]

Bas sa depend des aliments je remarque certaine fois j'ai sa avec l'avoine et le riz mais moins avec des pates complètes ou des haricots rouge par exemple.
Meme le simple pain de mie complet passe mieux que le riz les patate aussi sa passe super bien

Je ne supporte plus l'avoine, c'est vrai que j'ai moins ce problèmes avec la patate douce ou la pomme de terre classique

 

[Mckro92]

Je ne supporte plus l'avoine, c'est vrai que j'ai moins ce problèmes avec la patate douce ou la pomme de terre classique

J'ai remarqué que pas mal de personne on sa avec l'avoine mine de rien sa bousille le ventre

 

[guest]

6000 c'est du lourd
J'ai perdu l'appétit de mes 30 ans, parfois je peine à finir mon assiette après la salle

c'etait le plus haut, un nutritionniste de l'époque philippe moret bien connu, il avait fait un bon livre appelé "la nutrition en question"

 

[guest]

J'ai remarqué que pas mal de personne on sa avec l'avoine mine de rien sa bousille le ventre

faudrait voir avec les flocon de sarrasin ?
pour 100 gr
343 kcal
Matières grasses 2,8 g
- dont acides gras saturés 0,9 g
Glucides 64 g
Protéines 12 g

 

[Sélecto]

J'ai remarqué que pas mal de personne on sa avec l'avoine mine de rien sa bousille le ventre

Le problème s'accentue avec l'âge
J'ai du supprimer l'avoine, les oléagineux et les produits laitiers

Parfois je craque avec les cacahuètes et les pistaches, mais j'ai aussitôt la diarrhée aiguë

 

[Mckro92]

faudrait voir avec les flocon de sarrasin ?
pour 100 gr
343 kcal
Matières grasses 2,8 g
- dont acides gras saturés 0,9 g
Glucides 64 g
Protéines 12 g

Alors justement j'ai essayé avec les flocons de sarrasin franchement j'ai trouvé sa mais alors d'un dégueulasse que j'en ai virer le bol direct

 

[Werax]

faudrait voir avec les flocon de sarrasin ?
pour 100 gr
343 kcal
Matières grasses 2,8 g
- dont acides gras saturés 0,9 g
Glucides 64 g
Protéines 12 g

Quand j'entend que 1 glucide est un glucide peut importe la qualité, lu recemment sur le feed d'une source issu de grosse promo a quoi bon se faire chier a manger de l'avoine hein, alors je me laisse aller et mange des proteines issu de viande de mouton et je remplace l'avoine par des frites, ducoup je retire mon huile d'olive du matin pour equilibrer les lipides.
Ca marche pas super je vous l'accorde je dois oublier de calculer la sauce

 

[Mckro92]

Le problème s'accentue avec l'âge
J'ai du supprimer l'avoine, les oléagineux et les produits laitiers

Parfois je craque avec les cacahuètes et les pistaches, mais j'ai aussitôt la diarrhée aiguë

Ah oui ta les intestin pourris la carrément
Pareil le lait sa me savate le ventre l'avoine sa peut encore aller les oléagineux aussi

 

[Mckro92]

Quand j'entend que 1 glucide est un glucide peut importe la qualité, lu recemment sur le feed d'une source issu de grosse promo a quoi bon se faire chier a manger de l'avoine hein, alors je me laisse aller et mange des proteines issu de viande de mouton et je remplace l'avoine par des frites, ducoup je retire mon huile d'olive du matin pour equilibrer les lipides.
Ca marche pas super je vous l'accorde je dois oublier de calculer la sauce

Ouais sa doit venir de la sauce
La dernière fois les frites au four mccain je lisais elles sont noté a 90/100 sur Yuka mdrr sa doit pas être si mauvais que sa sauf si tu bouffe le paquet

 

[Werax]

Ah oui ta les intestin pourris la carrément
Pareil le lait sa me savate le ventre l'avoine sa peut encore aller les oléagineux aussi

Le lait si il est pas sans lactose, je chie mou dans les 3 minutes, et j'ai intérêt a avoir un chiotte dispo rapide car ça attend pas

 

[Mckro92]

Apres l'huile de tournesol ils aiment trop en mettre sur les frites au four du coup deja tu prends des lipide d'entré sachant que c'est pas forcément les mieux

 

[StHub03]

Le problème s'accentue avec l'âge
J'ai du supprimer l'avoine, les oléagineux et les produits laitiers

Parfois je craque avec les cacahuètes et les pistaches, mais j'ai aussitôt la diarrhée aiguë

Idem pour moi
Tous les flocons sont très irritant pour les intestins
Et l’avoine très riche en son de blé, trop en manger c’est l’évacuation assurée