Journal de Tilum 2.0

[Tilum]

Il consistait en quoi ton cheat meal?

Il consistait en quoi ? C'est à dire ?
Il était la pour me faire plaisir si c'est ce que tu voulais dire

 

[Viper]

Il consistait en quoi ? C'est à dire ?
Il était la pour me faire plaisir si c'est ce que tu voulais dire

Ah oui je me doute que c'était le but recherché Mais non je voulais savoir ce que tu avais mangé (désolé c'était pas très clair...)

 

[Tilum]

Ah oui je me doute que c'était le but recherché Mais non je voulais savoir ce que tu avais mangé (désolé c'était pas très clair...)

Ah donc j'ai mangé : 200g de spaghetti au blé complet avec une sauce roquefort maison + un bifteck de 300g , et en dessert de la tropezienne (2 parts)

 

[nikouly]

ça te fait combien de cals ce cheat meal?
c'est ça qui est important
ça me parait pas énorme!
au grand maxi tu dois être a 1500CAL non?

 

[Tilum]

ça te fait combien de cals ce cheat meal?
c'est ça qui est important
ça me parait pas énorme!
au grand maxi tu dois être a 1500CAL non?

~2000kcal , mais c'est pas les kcal le problème en fait c'est le contenu : fromage , blé ça me réussi vraiment pas ^^

Je passe tout de même mes 10x70 au DM mais je me sentais faible 0 explosivité

 

[James]

le gluten et vraiment a proscrire poto de plus avec le fromage cela endommage les intestin reste sur des valeurs sur quinoa patate douce riz basmati

 

[Tilum]

le gluten et vraiment a proscrire poto de plus avec le fromage cela endommage les intestin reste sur des valeurs sur quinoa patate douce riz basmati

J'en consomme très très rarement et quand j'en consomme ça me réussi pas , à proscrire comme tu dis !

 

[James]

Depuis que j'ai virer les laitages et le gluten beaucoup moin de rétention d'eau et plus de ballonnements post repas

 

[gwad]

Mon gars, on se défonce training et diète et d'autre son tranquille nouvelle catégorie

ah ouais mon gars j'aurai pu être aussi pro à l'arnold classic j'ai merdé [emoji23][emoji23][emoji23]


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[Viper]

Mon gars, on se défonce training et diète et d'autre son tranquille nouvelle catégorie

ah ouais mon gars j'aurai pu être aussi pro à l'arnold classic j'ai merdé [emoji23][emoji23][emoji23]


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Mais c'est quoi ça
La prochaine fois ils mettront des gars en anorak avec des moufles

 

[Tilum]

Mon gars, on se défonce training et diète et d'autre son tranquille nouvelle catégorie

ah ouais mon gars j'aurai pu être aussi pro à l'arnold classic j'ai merdé [emoji23][emoji23][emoji23]


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Ça m'a tué mon gars .. Gundill a écrit :
Même si ton genoux est plus gros que ta cuisse tu as ta catégorie [emoji23][emoji23] !

 

[Chris57]

Mon gars, on se défonce training et diète et d'autre son tranquille nouvelle catégorie

ah ouais mon gars j'aurai pu être aussi pro à l'arnold classic j'ai merdé [emoji23][emoji23][emoji23]


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La caté anorexique poto

 

[Viper]

La caté anorexique poto

Ah je pourrais peut être y avoir ma place alors

 

[nikouly]

J'en consomme très très rarement et quand j'en consomme ça me réussi pas , à proscrire comme tu dis !

oui je pense que c'est plutôt ça qui t'as diminué!
j'ai supprimé toutes les laitages (y compris whey bien sur), car c'est pas le lactose qui est mauvais, en prenant du lactase, ça résoud le problème, mais c'est la protéine de vache, elle est faite pour le veau et par pour l'Homme.

Quand au blé, c'est de l'épautre qu'on a génétiquemet modifié pour améliorer le rendement, diminuer les besoins en eau, en pesticides, bref l'organisme n'est pas encore habitué, et ne s'est pas encore adapté aux proteines spécifiques qu'il contient comme le gluten, une parmi tant d'autres.

 

[James]

Pour ma part c'est du sarrasin une tuerie en farine ou en flocon aucun désagréments digestif

 

[federer]

oui je pense que c'est plutôt ça qui t'as diminué!
j'ai supprimé toutes les laitages (y compris whey bien sur), car c'est pas le lactose qui est mauvais, en prenant du lactase, ça résoud le problème, mais c'est la protéine de vache, elle est faite pour le veau et par pour l'Homme.

Quand au blé, c'est de l'épautre qu'on a génétiquemet modifié pour améliorer le rendement, diminuer les besoins en eau, en pesticides, bref l'organisme n'est pas encore habitué, et ne s'est pas encore adapté aux proteines spécifiques qu'il contient comme le gluten, une parmi tant d'autres.

Ca c'est des expliquations concretes!

 

[Viper]

Pour ma part c'est du sarrasin une tuerie en farine ou en flocon aucun désagréments digestif

En effet le sarrasin, pour les pancakes du matin, c'est une excellente alternative aux flocons d'avoine

@nikouly , merci pour tes explications

 

[Tilum]

En effet le sarrasin, pour les pancakes du matin, c'est une excellente alternative aux flocons d'avoine

@nikouly , merci pour tes explications

Oui je m'en suis fait ce matin en plus ça cale bien le sarrasin !

Rien à voir avec les crêpes au blé de notre enfance [emoji23][emoji85] j'en mangeait 10 facile [emoji27]

 

[Viper]

Oui je m'en suis fait ce matin en plus ça cale bien le sarrasin !

Rien à voir avec les crêpes au blé de notre enfance [emoji23][emoji85] j'en mangeait 10 facile [emoji27]

Pour une prise de masse en lean gain très propre, je te recommande les crêpes wahou chocolat

 

[Tilum]

Pour une prise de masse en lean gain très propre, je te recommande les crêpes wahou chocolat

Toutes mon enfance ça [emoji23]
C'était trop bon ces merdes , quand j'ai débuté la musculation je bulké avec ça [emoji85]