Journal de Tilum 2.0

[Tilum]

Une brute tu es !

Merci Master Yoda

Eh ben cousin tu continu ta progression... rien ne peux t'arreter!

Merci mon cousin , j'ai l'impression d'être sur une ascension sans limite ^^ en anabolisme constant

 

[Tilum]

Avec qui ? Hahaha

Comment ça tu connais pas Brio mdr c'est le pote de celui avec qui on boit ... tu sais Modération

(Boire avec Modération)

 

[Tilum]

Ah ben c'est une belle perf ça aussi, surtout avec un pdc autour des 80kg!

Perso j'atteins à peine ton poids de corps quand je me leste pour les tractions (65kg + 15)

J'espère monter encore je tenterai 7.5kg lundi

Ça reste top 65+15kg mon pote

 

[kgil]

Avec qui ? Hahaha

Avec brio, c'est comme ça que Tilum a baptisé son lest [emoji1]

Allez, on y va le bencher [emoji6]

 

[Tilum]

En tout cas bien que ce soit une salle de power les gens ont du mal à comprendre la méthode que je pratique pour la Force
Par exemple quand je fais mes premières séries :
3x75kg
3x85kg

On me demande "mais pourquoi t'en fait que 3 tu les fais facile" ^^

"Tkt je sais ce que je fais "

 

[Chris57]

Comment ça tu connais pas Brio mdr c'est le pote de celui avec qui on boit ... tu sais Modération

(Boire avec Modération)

C était un clin d oeil au film le père Noël est une ordure un vieux jeu de mot pourri...lol belle performance poto

 

[Tilum]

C était un clin d oeil au film le père Noël est une ordure un vieux jeu de mot pourri...lol belle performance poto

Ah zut faut que je le revois j'ai loupé le clin d'œil mdr
Shame On Me !

Merci

 

[Tilum]

Bon appétit [emoji108] :

Pancake cacao/coco avec de la glycine dessus

 

[Viper]

Bon appétit à toi surtout

 

[Tilum]

Bon appétit à toi surtout

Merci Viper

 

[gwad]

bonne ap j'ose même pas montré mon plat qui fait ridicule a coté

 

[gwad]

Je vois qu'on n'a les mêmes heures de repas lol je sais que tu aime pas le salé le matin pour moi Cest omelette au four, guiche au thon flocon d'avoine et brocolis [emoji16]

Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Viper]

Ton assiette est pas mal du tout @gwad Si tu voyais la tête de mon pancake, malgré une recette proche de celle de @Tilum , je pense que tu reprendrais rapidement confiance en tes qualités d'artiste culinaire


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[t0ny68]

Que de belle assiette les omelettes de gwad me donne grave envie

 

[gwad]

Ton assiette est pas mal du tout @gwad Si tu voyais la tête de mon pancake, malgré une recette proche de celle de @Tilum , je pense que tu reprendrais rapidement confiance en tes qualités d'artiste culinaire


Sent from my iPhone using Tapatalk

quand je dis mon plat fait ridicule c'est niveau présentation, j'avoue tilum gère l'esthétique. pour m'a défense il m'a pris par surprise j'avais déjà commencé a manger. viper envoie nous la photo de ton plat qu'on voit quel chef tu es

 

[Viper]

Ahah je vous enverrai mon plat de midi alors, mais je n'ai pas envie de transformer le journal de notre poto Tilum en chronique culinaire non plus


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Tilum]

Ça doit être bon ton repas @gwad mine de rien !

@Viper les pancake je suis devenu un expert , ils sont toujours tout beau tout lisse ^^ j'ai un poêle réservé au pancake d'ailleurs c'est ma seule qui colle pas

 

[Viper]

Bon alors je me lance aussi pour les photos de repas
Un repas #2 assez simple: 150g de poulet, 80 de riz demi-complet au paprika et au thym, 300g de concombre au curcuma/paprika et 10g d'huile de lin

(Désolé pour la qualité)

 

[Tilum]

C'est un beau repas , pourquoi du riz demi-complet ?
L'enveloppe du riz complet est moins digeste qu'un riz Basmati (donc je suppose qu'un riz demi-complet souffre du meme problème)

 

[gwad]

Regarde la pièce jointe 4116

Bon alors je me lance aussi pour les photos de repas
Un repas #2 assez simple: 150g de poulet, 80 de riz demi-complet au paprika et au thym, 300g de concombre au curcuma/paprika et 10g d'huile de lin

(Désolé pour la qualité)

Franchement Cest du propre Ca tout est bien agencé