Journal de Tilum 2.0

[Chris57]

Salut les potos , deuxième séance de Deload terminée :

Je profite de décharger les barres pour travailler la technique , donc voilà une petite vidéo du Deadlift Sumo : https://vid.me/BLMz

J'attends votre avis , je me perfectionne petit à petit

Le dos est bien tu maîtrise ta charge

 

[federer]

Salut cousin! Toujours affute... la technique est parfaite. De quoi ce batir des gros cuissots!

 

[Tilum]

Salut cousin! Toujours affute... la technique est parfaite. De quoi ce batir des gros cuissots!

Merci cousin ! J'espère que tout se passe bien pour toi

Effectivement depuis que je pratique le Deadlift Sumo j'ai vraiment l'impression d'avoir chopper des cuisses et plus particulièrement au niveaux des adducteurs

 

[Tilum]

Choses promises, choses dues :
Voila l'évolution de mes 1RM Théorique

Donc vous pouvez voir que je progresse partout donc je continue sur ma lancée ce 5/3/1 me réussis vraiment que ce soit sur un plan physique comme force !

 

[Chris57]

Choses promises, choses dues :
Voila l'évolution de mes 1RM Théorique
Regarde la pièce jointe 4187
Donc vous pouvez voir que je progresse partout donc je continue sur ma lancée ce 5/3/1 me réussis vraiment que ce soit sur un plan physique comme force !

Si tu fais réellement ces 1rm en pratique je veux voir lol

 

[Tilum]

Si tu fais réellement ces 1rm en pratique je veux voir lol

Je testerai ça dans quelques temps ^^ évidemment vidéo à l'appuie si réussite mdr !
Mais le plus important c'est pas les charges affichées pour le moment mais surtout le fait qu'il y ai une progression

 

[Tilum]

Le HipTrust c'est du lourd :

 

[Chris57]

Le HipTrust c'est du lourd :

L homme au fesses d acier

 

[Tilum]

L homme au fesses d acier

Je vais monter en bikini bientôt

 

[kgil]

Un futur Tom platz ?

 

[Tilum]

Un futur Tom platz ?

Y'a encore énormément de travail !! Mais qui sait dans le futur

 

[Chris57]

Je vais monter en bikini bientôt

Blague à part t es au top tu as bien travaillé continue en espérant que t'es démarches d emploi aboutissent mon pote

 

[Tilum]

Blague à part t es au top tu as bien travaillé continue en espérant que t'es démarches d emploi aboutissent mon pote

J'espère je continue la dépose des CVs et regarder sur internet , on a rien sans rien en muscu comme dans la vie de tout les jours

 

[Viper]

Salut @Tilum , je passe un peu en coup de vent parce que j'ai une connexion assez nulle...

Je suis dégouté pour toi pour le McDo mais je suis sûr que tu vas rebondir et trouver quelque chose

Sinon je te souhaite une bonne semaine de deload! Et merci pour la nouvelle vidéo

 

[Tilum]

Salut @Tilum , je passe un peu en coup de vent parce que j'ai une connexion assez nulle...

Je suis dégouté pour toi pour le McDo mais je suis sûr que tu vas rebondir et trouver quelque chose

Sinon je te souhaite une bonne semaine de deload! Et merci pour la nouvelle vidéo

Merci Viper , ton message me fait plaisir

Je compte bien rebondir oui , et de rien pour la vidéo

 

[Jeff73]

Il a un joli pt'i cul le titi
Ne t'inquiète pas mon gros je ne suis pas de bord l'a lol
Plus sérieusement : joli fessier !

 

[Tilum]

Il a un joli pt'i cul le titi
Ne t'inquiète pas mon gros je ne suis pas de bord l'a lol
Plus sérieusement : joli fessier !

Zut .. Ça m'inquiétais pas j'étais intéressé moi mdr

Merci poto , je travaille dur !

 

[Tilum]

Semaine de Deload finie :

Ça fait du bien de se poser un peu même si au GYM on a pas forcément l'impression d'être à fond du coup , dès lundi j'attaque donc mon 3ème cycle de Wendler en ayant bien l'intention de progresser
"The Sky Is The Limit" [emoji123]

"Une" petite photo de jeudi après mon Upper, ça reste assez propre dans l'ensemble donc c'est cool , on verra bien demain si la pesée est gentille avec moi :

 

[gwad]

Le changement de gym te fait du bien au physique [emoji6]


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

[Tilum]

Le changement de gym te fait du bien au physique [emoji6]


Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

Au physique et au moral , je suis vraiment à l'aise dans cette salle

Je peux faire du bruit , lâcher une barre le tout sans me faire engeulé [emoji108]

Un vrai bonheur cette salle