Chris57
Well-Known Member
Regarde la pièce jointe 4353 je peux avoir un autographe Monsieur @Tilum
Bon ok c'est pas drôle je m'en vais loin très loin dans les montagne
L enfoiré mdr
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de Tilum 2.0
- Initiateur de la discussion Tilum
- Date de début
L enfoiré mdr
Chris57
Well-Known Member
On doit pas parler du même Titi lol
Oui je vois très bien les poids de cross fit: 2m de diamètre et quand tu regardes de plus près tu vois marquer "5kg"[emoji16]
@McKro92 J'aime beaucoup l'image de la balançoire [emoji12]
Chris57
Well-Known Member
Tu parles de qui mon gro?
un prof de crossfit dans ma salle il porte toujours plus que moi sur tout le type alors qu'il est pas extraordinaire il est passé a la télé en plus dans une émission vous l'avez peut être vu c’était le truc a la con garde a vous la sur la 6 et comme je disais je le vois jamais porter quoi que ce soit
Tilum
Well-Known Member
Un mec de sa salle qui fait du crossfit [emoji23]
Chris57
Well-Known Member
6 rep à 150kg c est une bonne performance mais pas une perf extraordinaire non plus
ouais mais 6 series de 6 a 150 perso je les sent passé tape son nom sur google tu verrra son corps romain arcangeli et genre lui il me sort sa normal
Tilum
Well-Known Member
Moi je fais 4x6 a 140 maxi après je meursquoi que hier j'ai fait aussi des serie de 8 au hack squat a 130 normal
HackSquat c'est un peu différent je pense , j'ai passé 10x122.5kg aujourd'hui perso au Squat Tradi
Tilum
Well-Known Member
J'ai fait une super séance de jambes [emoji7][emoji108]
Comme dit précédemment 10x122.5kg au Squat
5x10@120kg au SDT JT
5x10@240kg au HipTrust
@McKro92 j'ai essayer également la TrapBar aujourd'hui , sur du SDT jambes tendues et j'ai eu de très bonnes sensation peut être même plus qu avec une barre traditionnelle, je testerai avec 120kg semaine prochaine pour voir si je le mettrai pas à la place de celui que je fais d'habitude
Je commence à vraiment être apprécié dans cette salle voir un peu trop [emoji23] on me demande des conseils à tout va , je vais faire payer bientôt !
J'ai fait les cuisses et pourtant voilà une photo de triceps [emoji16] :
Comme dit précédemment 10x122.5kg au Squat
5x10@120kg au SDT JT
5x10@240kg au HipTrust
@McKro92 j'ai essayer également la TrapBar aujourd'hui , sur du SDT jambes tendues et j'ai eu de très bonnes sensation peut être même plus qu avec une barre traditionnelle, je testerai avec 120kg semaine prochaine pour voir si je le mettrai pas à la place de celui que je fais d'habitude
Je commence à vraiment être apprécié dans cette salle voir un peu trop [emoji23] on me demande des conseils à tout va , je vais faire payer bientôt
! J'ai fait les cuisses et pourtant voilà une photo de triceps [emoji16] :
Sympa les perfs, a priori la semaine de deload à fait du bien
Tilum
Well-Known Member
Sympa les perfs, a priori la semaine de deload à fait du bien
Oh oui toujours productive cette semaine de Deload , JimWendler c'est un tueur sa méthode est vraiment bien foutue
!Belle perfs mon gros ta vue la trap barre pas mal quand meme niveau sensation a ma derniere seance dos j ai sortie une serie de 10 a 160 kilos j ai kiffer les sensation meme pour le shrug je l utilise maintenant je fais shrug lourd en superset avec deux disque de 25 kilos en serie longue comme sa ca brule bienJ'ai fait une super séance de jambes [emoji7][emoji108]
Comme dit précédemment 10x122.5kg au Squat
5x10@120kg au SDT JT
5x10@240kg au HipTrust
@McKro92 j'ai essayer également la TrapBar aujourd'hui , sur du SDT jambes tendues et j'ai eu de très bonnes sensation peut être même plus qu avec une barre traditionnelle, je testerai avec 120kg semaine prochaine pour voir si je le mettrai pas à la place de celui que je fais d'habitude
Je commence à vraiment être apprécié dans cette salle voir un peu trop [emoji23] on me demande des conseils à tout va , je vais faire payer bientôt
J'ai fait les cuisses et pourtant voilà une photo de triceps [emoji16] :
Regarde la pièce jointe 4355
Tilum
Well-Known Member
Oui vraiment sympa , la prise neutre ça change vraiment tout sur un Deadlift j'aime beaucoup !
Je l'ai essayer vite fait à 95kg sur du JambesTendues pour montrer à un mec de la salle l'exécution , c'était tellement horrible ce qu'il faisait j'ai pas pu le laisser faire
...Il a pas voulu baisser le poids et avoir une meilleure exécution ceci-dit .. L'ORGEUIL
orgueil quand tu nous tiens ^^ en plus je trouve qu' a la trap barre ton mouvement est intuitif de ce que j'ai ressenti en tout cas j'ai pas eu de soucis de position je l'ai chopper normal et le fait comme tu dis d'avoir une prise neutre sa change sa donne un mouvement que tu pourrais faire dans la vie si tu porte quelque chose dos droit jambes plier cul un peu plus haut que 90° et boom sa ce soulève tout seul je sens que tu vas l'adopter cette barreOui vraiment sympa , la prise neutre ça change vraiment tout sur un Deadlift j'aime beaucoup !
Je l'ai essayer vite fait à 95kg sur du JambesTendues pour montrer à un mec de la salle l'exécution , c'était tellement horrible ce qu'il faisait j'ai pas pu le laisser faire
Il a pas voulu baisser le poids et avoir une meilleure exécution ceci-dit .. L'ORGEUIL
Tilum
Well-Known Member
De grande chance que je l'adopte oui [emoji16][emoji108]
Tilum
Well-Known Member
Je vais faire suite ici , car sinon trop de HS
Effectivement moi aussi , je gère bien mieux les lipides que les glucides , j'ai plus d'énergie avec des lipides que des glucides égalements
Ma première cétogène avec énormément de lipides (pas celle de ma prépa 2015 qui n'avait que des protéines 0lipide 0glucide)
Et bien j'avais perdu quasiment aucune viande et j'avais une patate d'enfer !
Les lipides c'est la vie !!!