Journal de Tilum 2.0

[nikouly]

J'avoue que tu as quand même un métabolisme assez impressionnant!
Certes tu es jeune, mais tes seances doivent vraiment être intenses

Même si je pense qu'il est trop tôt pour juger de cela, as-tu ressenti un quelconque effet de la hausse des protéines?

les exos poly articulaires sont les plus efficaces pour améliorer le métabolisme de base.
donc faites beaucoup de sdt , de squat , DM debout, etc etc

 

[Mckro92]

Putain les brocolis sont dans le lot aaahaaah
Merci @nikouly pour le liens en tout cas on va approfondir sa apres tu tourne a combien de calories @Tilum tu m'avais dit deja mais j'ai zappé

 

[nikouly]

Putain les brocolis sont dans le lot aaahaaah
Merci @nikouly pour le liens en tout cas on va approfondir sa apres tu tourne a combien de calories @Tilum tu m'avais dit deja mais j'ai zappé

plus de 8000cal par jour...no comment lol

 

[Viper]

Putain les brocolis sont dans le lot aaahaaah
Merci @nikouly pour le liens en tout cas on va approfondir sa apres tu tourne a combien de calories @Tilum tu m'avais dit deja mais j'ai zappé

Je crois qu'il tourne à 3500kcal comme ceci: 180P/390G/130L.
A confirmer hein mais je crois que c'est ce que Tilum nous avait dit le we dernier

 

[nikouly]

Je crois qu'il tourne à 3500kcal comme ceci: 180P/390G/130L.
A confirmer hein mais je crois que c'est ce que Tilum nous avait dit le we dernier

oups, désolé, je croyais que la question était pour moi...

 

[Mckro92]

plus de 8000cal par jour...no comment lol

ouais je demandais a @Tilum mais pas grave j'avoue que 8000calories tes un ogre comment tu fais pour absorber toutes cette nourriture

 

[Mckro92]

Je crois qu'il tourne à 3500kcal comme ceci: 180P/390G/130L.
A confirmer hein mais je crois que c'est ce que Tilum nous avait dit le we dernier

ok merci poto bon bas mon poulet il te reste plus qu'a augmenter encore un peu 20g de protéines et 20 g de glucides augmente par palier de 20 tu verra quand ton poids remonte mais j'ai remarquer que des fois sa stagne un peu et sa repars le poids sa mais arriver d’être a 3800 calories plus un kilos rien et je suis redescendu quelques temps j'ai rien perdu je sais bizarre et j'ai même commencer a reprendre du poids a 3600 calories soit 200 calories de différence le corps est bizarre des fois

 

[nikouly]

ouais je demandais a @Tilum mais pas grave j'avoue que 8000calories tes un ogre comment tu fais pour absorber toutes cette nourriture

c'est une maladie, je m'en passerais bien,
et j'ai encore faim avec ça...

 

[Mckro92]

c'est une maladie, je m'en passerais bien,
et j'ai encore faim avec ça...

a ouais j'imagine que sa doit pas être simple surtout que niveau financier sa fini par te couter une blinde la bouffe et tu peux rien faire y a rien qui peu empêcher sa ??

 

[nikouly]

a ouais j'imagine que sa doit pas être simple surtout que niveau financier sa fini par te couter une blinde la bouffe et tu peux rien faire y a rien qui peu empêcher sa ??

sujet abordé pleins de fois dans mes anciens logs...
la France est à la ramasse à ce niveau, com dab,
j'ai eu le droit au psy pour la boulimie (alors que ça n'a rien à voir), les cliniques pour obèses ne faisant jamais de sport, les diététiciens qui te conseillent de blinder tes apports en hydrates (mdr), etc etc ==> vive la France...

C'est le log de Tilum donc stop sur ce sujet!

hs off

 

[Tilum]

Mes calories sont plus ou moins ce qu'a dit @Viper

Et oui comme le dis Nikouly rien de mieux que le poly articulaire pour augmenter sont métabolisme

 

[federer]

En tous cas cousin j'ai vu tes jambes et elles sont enormes la! Tu as un super equilibre haut et bas. C'est vraiment top!

 

[Tilum]

En tous cas cousin j'ai vu tes jambes et elles sont enormes la! Tu as un super equilibre haut et bas. C'est vraiment top!

Merci cousin
Petit à petit , l'oiseau fait son nid ^^
J'espère chopper en maturité d'ici 2018 c'est vraiment ce qui manque le plus à mon physique !

 

[Tilum]

Salut à tous

Aujourd'hui pas de training , j'ai passé la journée en ville comme un humain lambda avec mon amie descendu du NOORD pour me voir ^^

Pas de diète non plus mais pas non plus trop arnachique ,
Repas de midi : Croque Monsieur Chèvre et Salade

Demain par contre on loupe pas le deadlift !

J'ai eu encore rendez-vous chez mon ophtalmo comme tout les lundi , il pense voir une amélioration et donc il me met enfin sous collyre , un collyre nouveau et plus ou moins expérimentale qui n'est pas disponible en pharmacie , je ne peux que le récupérer dans un CHU malheureusement la pharmacie du CHU était fermé donc j'irai le récupérer demain !
Je tiens à souligner qu'avant de me proposer ce traitement il a parlé de mon cas dans un congrès d'ophtalmologie pour être sur de ne pas faire d'erreur sur le traitement à suivre car je suis un cas assez rare ^^
La première fois que je suis déçu d'être unique en mon genre

 

[djésxr]

C'est ca d'être une star unique ^^

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[Tilum]

C'est ca d'être une star unique ^^

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Et oui , quelle folie [emoji12]
Par contre la bonne nouvelle c'est qu'apparemment , il n'y a pas besoin de retouche , une fois mes yeux guéris je verrai super bien !

 

[Mckro92]

au top mon ami si tes yeux vont mieux on peut dire que c'est au moins un truc de regler année 2017 en vue révision des yeux et boulot pour finir bien après un apparte et tranquille
et demain un gros deadlift a 200 kilos

 

[Tilum]

au top mon ami si tes yeux vont mieux on peut dire que c'est au moins un truc de regler année 2017 en vue révision des yeux et boulot pour finir bien après un apparte et tranquille
et demain un gros deadlift a 200 kilos

Vont mieux c'est vite dis il y a une amélioration mais je la vois pas personnellement , je suis toujours borgne de l'œil droit ^^
Sinon oui c'est les projets d'avenir ça , mais priorité aux yeux ET au deadlift !!

 

[djésxr]

C'est pas un problème de vue a proprement parler mais une réaction aux produits alors?

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[Mckro92]

Vont mieux c'est vite dis il y a une amélioration mais je la vois pas personnellement , je suis toujours borgne de l'œil droit ^^
Sinon oui c'est les projets d'avenir ça , mais priorité aux yeux ET au deadlift !!

ouais deja que tu vois mieux au moins tu verras les charges que tu mets puisque au deadlift si a droite tu mets 100 kilos et a gauche 60 sa va merder poto disont que la tes en mode cyclope c'est bien quand même sa donne un style