Journal de Tilum 2.0

[Raknar]

Bien alors tu disposes encore d'une sacrée marge
Semaine prochaine décharge bien, ça soulage !

 

[Toff]

Tiens je me souviens que tu avais testé la farine de patate douce pour tes pancakes du matin et j'ai vu que BulkPowders en proposait aujourd'hui. La composition est correcte (100% patate douce) et elle est un peu moins chère que celle de Bonnefont (35€ les 2.5kg ou 65€ les 5kg).
Donc si tu attends une promo, ça peut peut-être être intéressant

Enfin ça reste quand même bien cher hein

Le problème avec la farine de patate douce de chez bulk Powder cest que pour faire des pancake c'est une galère je sais j'ai les deux je préfère utilisé celle de bulk pour faire des petit gâteau ou mélanger à de la proteine de l'eau et en faire une bonne crème

 

[guest]

Le problème avec la farine de patate douce de chez bulk Powder cest que pour faire des pancake c'est une galère je sais j'ai les deux je préfère utilisé celle de bulk pour faire des petit gâteau ou mélanger à de la proteine de l'eau et en faire une bonne crème

Je te conseil max protein (oatmeal) pour tes pancake poto ils sont super bon
https://www.prozis.com/fr/fr/max-protein/oatmeal-max-sac-1.5-kg

 

[Tilum]

Dernière séance avant le Deload , pas en super forme mais satisfait tout de même !

3x137.5kg au Squat
5x10@127.5kg au SDTJT
5x10@240kg au HipTrust

Ainsi qu'une vidéo de mes mollets d'enfants :
https://vid.me/g4zC

 

[Viper]

Ben c'est pas mal comme perfs pour quelqu'un qui n'est pas en super forme

Et pour les mollets, je ne connais pas beaucoup d'enfants avec une telle veine dessus

 

[Tournesol]

Pas mal les perfs !
Toujours 4 séances semaines upper/lower force rest upper/lower hypertrophy ?

 

[Tilum]

Pas mal les perfs !
Toujours 4 séances semaines upper/lower force rest upper/lower hypertrophy ?

Oui toujours 4 séances mais toujours en force

Merci en tout cas !

 

[Tilum]

Malgré la cheat Week je reste relativement propre , demain pesée ..
Je me demande si j'ai pris du poids [emoji23]

 

[t0ny68]

Sacré épaule et largeur de dos, sa reste très propres , juste les abdos un tout petit peu moins visible, mais je pense c'est dû à la photo

 

[Tilum]

Sacré épaule et largeur de dos, sa reste très propres , juste les abdos un tout petit peu moins visible, mais je pense c'est dû à la photo

Non je me suis un peu voilé avec la bouffe salé etc.. ^^ mais rien de fatal !

Merci poto , j'ai vu tes photos du lourd aussi !

 

[chris]

Ta de sacrés mollets,tu les bossais à quels poids à l altère,les épaules sont sacrément balèze,et comme Tony l a dit superbe largeur de dos,t es vraiment un bon!

 

[t0ny68]

Ah ca va alors ca va repartir presque aussi vite que c'est venu alors , en tout cas ça reste très propre, et tres bon physique

Au passage merci pour le compliment

 

[Tilum]

Ta de sacrés mollets,tu les bossais à quels poids à l altère,les épaules sont sacrément balèze,et comme Tony l a dit superbe largeur de dos,t es vraiment un bon!

Avec un haltère de 63kg
Merci beaucoup je referai des photos du dos car ce n'est pas évident en solo

 

[nikouly]

épaules de dingues, et abdos moins visibles, rétentions d'eau oblige!
si tu as mangé sale ce soir, entièrement normal...
on verra à la pesée si tu auras évacué cette flotte, à ton âge une nuit suffit en général

 

[barbarrian]

tu affiche malgré tout un bon physique , comme nikouly épaules en point fort

 

[Viper]

Superbe largeur de dos! Quant aux epaules, elles sont effectivement sacrément impressionnantes

Rdv tout à l'heure pour la pesée hebdo

 

[Tournesol]

Top ce dos et ces épaules ! Moi c'est demain matin la pesée, avant la PDS

 

[Mckro92]

Beau physique mon poto bien le dos et les epaules puis pour les abdos sa va encore

 

[guest]

oui,moi aussi je suis fan des épaules

 

[Tilum]

Merci à tous , les épaules effectivement un sacré point fort sûrement pour ça que je suis très fort au DM

Pour la pesée j'affiche un +700g (ce qui n'est vraiment pas énorme pour la quantité de bouffe ingurgité cette semaine) , je me retrouve donc à 81.6kg pour 1m74

Prochaine semaine ce sera Deload donc je vais sûrement encore prendre du poids [emoji123] et ensuite on verra comment la balance réagira à mon 5ème cycle de Wendler !