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@ Maxh Merci pour l’information De toute facon, j’ai lâché toute les molecules pour « secher ». Trop dangeureux et inutiles si pas de compétition. J’ai fait Une diète ajusté légèrement en déficit, beaucoup de cardio et d’abdo. En 1ans j’ai perdu 8kg de fat et je suis passer d’un bon 20% à...

@kgil L'albu est si dangeureux que ca pour le systeme cardio vasculaire ? J'en utilise des doses tres faibles pour mon cardio à jeun.

Salut la communauté Meso, J'avais sur un Post il y a 3 mois parlé de probleme de gros boutons rouge partout sur le dos. Je vais donc vous faire un petit retour vu que quelques membres avaient essayés de m'aider et de me conseiller. A l'époque, j'avais commencé à incriminer les flocons...

@ aesthetic77 C'est marrant que tu ais cree un Post sur le bicarbonate de potassium, y'a 4 jours j'ai épluché tout le forum pour trouver des infos, et effectivement il y avait aucune info reuni sur un meme post. Finalement, j'ai pu lire que des avis positifs. Du coup, j'ai commandé et je...

Super article comme d'hab, merci du partage Barb. J'aimerai bien essayer sur quelques mois l' Exemple de menu Leangains avec 1 repas avant et 2 après. Juste une question, est ce qu'on garde les glucides de type waxy, malto, dextrose en Intra et Post training avec la whey qui va avec ? J'ai...

Merci pour vos reponses. Je viens de commander des flocons de sarrasins Bio sans gluten de chez nutrimuscle et je verrais de suite si il y a un changement. J'espere juste que j'arriverai à le boire...

Vu qui y'a un Post sur les Flocons d'avoines Myprotein j'en profite pour poser une question. Je me tape des gros boutons rouges sur le dos et un peu dans le visages dés que j'augmente ma consommation d'Oats MP. Tout les matins, je prend d'office 100g ou 150g si gros training la veille. Vous...

Merde moi qui consomais les galettes de riz à l'épautre et son d'avoine de chez Bjorg en collation le matin !

Ca m'interesse fortement ce produit. J'ai une tendinite recalcitrante du barchial triceps depuis 1 ans environ. Avec d'autres petit pepin physique. Merci de partager vos protocoles en tout cas. Maintenant, ne pensez vous pas qu'on a pas assez de retour sur long terme pour savoir si ce...

Reponses au top ! Merci kgil et barbarian. Bon du coup je vais changer ma facon de faire mon cardio et passer sur de la haute intensité.

Merci pour le partage ! Depuis que Barb ma coaché je suis devenu un adepte de l'entrainement 5 fois par semaine ,45mn max. Avec à chaque fois un exercice de base polyarticulaire au debut avec des serie plus ou moins axé sur la force pour ensuite isolés en 2em partie de seance. Avant je...

Si deja tu veux commencer ( aparament tu est decidé à le faire ) fait au moins une pds avant la cure ! En cas de probleme hormonal ou hepatique pendant ta relance ou pendant la cure tu sera bien content d'avoir une pds "propre" sur quoi te baser. Apres je suis d'accord avec Diver,chris et...

Perso je n'avais jamais fais de cycle de force. Ou alors un semblant de cycle de force. Barb m'a expliqué comment faire. Cette semaine je suis sur le format 5/3/2 5/3/2 : Seance de jambes cette aprem : 1 RM à 140kg J'ai commencé 5 X 110kg ; 3 X 120kg ; 2X 130kg. 2em vague j'ai...

Le waxy maze de myprotein infecte ! Je suis pourtant vraiment pas difficile. Une fois dans l'eau ca me fais une pate blanchatre dans la bouteille. Peptopro j'ai aussi essayé, j'ai pas vu de grosse difference avec un autres glucides. Alors du coup j'ai stoppé. Perso c'est comme Jo, sur My...

@ tochor et boitel Si c'est le GSK sur roidseek vous pouvez y aller les yeux fermés ! Prise de force et ES au debut de la prise. En meme temps c'est du pharma..

Suite à un Post de Diver sur ce site et sur le vitargo... J'ai commandé sur zumbu du vitargo, livraison en 6 jours avec chronopost/DPD....gros probleme de livreurs en ce moment pour eux. Et mon pot de vitargo c'est ouvert pendant le transport. Pas tres grave 400-500g de perdu. Et multivit...

Et oui les huiles essentielles sont puissantes. La premiere fois qu'on m'en a parlé j'etais tres septique, et finalement sa m'a soigné. Content pour toi que ça aille mieux ! Pour la congestion c'etait pareil au debut sur mon bras blessé. Il me paraissait plus dur et gros que l'autre pendant...

J'ai eu une déchirure de fibres sur le biceps avec en prime une epicondylite . ( prouvé avec une echographie ). La douleur etait venu d'un coup, du jour au lendemain... Mais supportable. Donc J'ai laissé trainer et je me suis entrainé à fond dessu. ( et ouiii la jeunesse...) Resultat, le soir...

Bienvenue sur meso !!

@ Nyto Merci pour les complements d'info. J'ai trouvé des reponses sur MEM ( post Iherb aussi) DHL a l'habitude de mettre des taxes au dessus de 20$...donc prochaine fois je prendrais une autre methode de livraison ( envoi postal ).