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T'es large de clavicules ?

Fais plus d'exos épaisseur que largeur dans ce cas. La prise sup ou pron va pas changer grand chose mais essayes tout de même si tu as de bonnes sentations. La solution serait que tu inspires pendant que tu tires vers toi , puis expirer en revenant au point de départ, tout en maintenant la...

Pour vous dire, j'avais même mis un sac de dextrose dedans. imaginez si j'avais mis de la C

J'ai fait passer mon clomid et nolvadex facilement aller-retour dans ma valise dans une boite de comprimés de créatine. Comme l'a dis @thom , surtout ne pas faire le mode interpol.

welcome in the world of Meso Rx

Apparement y'a un mystère sur le galbe de ses jambes à ce que j'ai compris.

welcome

vous parlez de ça ?

Et stop d'écouter JEAN ONCHE , il est marrant oui , mais ça en restes là. Il a bumpé son physique depuis qu'il est entrainé par Lorenzo. J'ai pas besoin de te faire un dessin sur ce que ça veut dire.

Réponse : Non ! Et on essaye de t'aider, t'inquiètes pas qu'on a pas mal compris. Toi en revanche tu piges rien de ce que tout le monde te raconte et qui est pourtant limpide niveau explication. Je te la refais en mode EN KIT : Si tu ne développes pas assez tes pecs, c'est dut à un...

Après avoir bouffé 1 mois 1/2 d'isolation sur les pecs , 20-30 reps , 100 reps, Préfatigue , etc ... J'ai repris un entrainement normal de pectoraux, et tout se passe pour le mieux, je garde juste un tempo lent sur la négative et je fais de l'explosif en excentrique. Aucun problème de...

Pour moi sur tes photos tu n'as aucun déséquilibre. Si tu veux des pectoraux et un dos plus gros, va falloir te poser les bonnes questions. Soulèves-tu une charge intéressante pour ces muscles que tu veux tant prioriser ? As-tu une exécution parfaite ? Agences tu correctement ton programme afin...

Oui je voulais dire 10 mL Je connais et j'ai fais des protocoles en desmo juste en PCT.

pourquoi de la testo P après ? T'as peur que ta testo E disparaisse ? 50 mg Turi j'aurais tendance à dire 60 mg. Pendant la PCT j'aurais tendance à prendre 1ML de desmodium EPS/jour pendant 20J. C'est bien mieux que le Liv 52 pour revitaliser ton foie. Je laisse les plus expérimentés te...

6 jours par semaine à ton niveau je trouve que c'est beaucoup trop. Tout ce que tu fais c'est de bruler des calories là. Et 6jrs d'affilés c'est trop, 3/1 + 3+1, il te faut du repos. Tes nerfs m'ont permis de voir que tu as encore le temps avant de passer sur des trainings de ce style. EL...

Coin médical ?

Selon moi , -Trop de volume par séance et donc sur la semaine par muscle. -Tu fais trop de high reps pour les épaules, tu fixeras pas ces gains sur le long terme, c'est à dire que tu peux perdre rapidement le peu de masse acquise aux épaules à cause de cette rep range. Alternes 8-12 et 10-20 en...

Je ne vous oublie pas pour les photos. Je suis actuellement à l'étranger et reviens fin du mois.

Bonjour à tous, Je serais curieux de savoir à quel tarif je pourrais avoir un coaching entrainement / nutrition (On gear et Off gear) à distance par mois qui tiendrais compte de ma morphologie. J'avoue que je commence à ne plus avoir le temps de m'occuper de peaufiner mes programmes...

Créer ta MMC ( mind muscle connection ). C'est selon moi la meilleure solution à adapter. Tu as une multitude de possibilités : Prefatique avant séance dos. Series de 100 reps. Tri-set de high reps. Le plus important si t'as le dos qui peut prendre l'effort sur l'arrière, c'est de faire...