Résultats de la recherche

J'ai hésité avant de te répondre. Je me fais rare pour plusieures raisons. La première est que je suis très occupé. J'aimerais que les journées fassent 36h car j'ai un taff (comme chaque personne qui se respecte), j'essaie de vivre une relation et ne pas commettre les erreurs du passé à savoir...

Après discussion avec l'ensemble du staff et surtout leur propriétaire, nous rappelons que les sujets de propositions de coaching ne sont pas permis. En effet, ce n'est pas dans la politique du forum de permettre de se faire de la pub. Il est bien entendu permis de mettre dans sa signature...

Voilà, on me demande sans arrêt si on peut payer mon coaching en plusieurs fois. Je comprends que ça soit une somme mais le problème, c'est que certains n'ont pas joué le jeu et ont "oublié" de s'acquitter des sommes dûes. Du coup, j'ai arrêté de faire en plusieurs fois. Perso, je ne fais pas...

Programme 5×5 de Bill Starr version linéaire: Lundi Squat 5×5 (Rampe ascendante et poids maxi égal au 1×3 du vendredi précédent) Développé couché 5×5 (Rampe ascendante et poids maxi égal au 1×3 du vendredi précédent) Rowing barre 5×5 (Rampe ascendante et poids maxi égal au 1×3 du vendredi...

Le programme de Reg Park Son programme est divisé en 3 phases et permet une progression d’un niveau débutant à un niveau avancé. Phase 1 Extension de dos à 45° 3X10 Squat 5X5 Développé couché 5X5 Soulevé de Terre 5X5 Repos de 3 à 5 minutes entre les 3 derniers sets de chaque exercice...

Voilà un petit training à effectuer sur 4 à 6 semaines pour donner la priorité aux pectoraux. Qui dit priorité, dit que les autres groupes seront moins sollicités donc juste de l'entretien. Testez et dites moi quels sont vos résultats et ressentis... Séance 1 : Lundi A.Développé couché 5x5...

Salut à tous. Je cherche une caméra type gopro mais je n'y connais rien et je m'y perds dans tous les comparatifs. Cahier des charges : *Outdoor *4k *Bonne autonomie (+ 2h) *Prix 250e max *Résiste au froid. *Accessoires inclus (harnais serait un sacré plus et au moins un petit trépied)

Un petit message du staff pour vous signaler que @Viper nous a rejoint dans le staff. Je suis sûr qu'il fera du bon travail et en plus, il dégaine la calculette à macro comme personne. Bienvenue à toi @Viper

Enjoy... https://musclesenmetal.com/les-anti-aromatases/

https://musclesenmetal.com/les-acides-gras-essentiels-ou-age/

https://musclesenmetal.com/glucides-periworkout/

Partie 1 : https://musclesenmetal.com/peptides-hgh-insuline-mgf/ Partie 2 : https://musclesenmetal.com/ghrp-ghrp6-ghrp2-ipamorelin-hexarelin/ Partie 3 : https://musclesenmetal.com/ghrh-plans-peptidiques/

https://musclesenmetal.com/la-trt-ou-testosterone-replacement-therapy/

La Méthode Bulgare La méthode Bulgare est une méthode par contraste qui consiste dans la même séance, voire même dans la même série à utiliser des charges lourdes et des charges légères. Cet article vous en présente les fondements, des exemples, ses effets, ... Peu connue dans le milieu...

Pour faire bouger un peu ce forum, je vais exposer ma prochaine cure. L'objectif : La force. Le choix des produits : Testostérone propionate/MENT/Dianabol. La durée : 6 semaines Supplémentation cure : Protection hépatique/cholestérol/prostate : 4 caps/jour life extension d'anabolics...

Secret du développement des trapèzes Par Charles Poliquin Traduit par Patrick Gagnon Un de mes exercices préférés pour développer les trapèzes, à part les mouvements d’haltérophilie et leurs exercices auxiliaires, est l’élévation d’épaule (shrug) à un bras avec barre. Cet exercice est...

7 Trucs pour aider votre système digestif Par Nicolas Laurin Vous vous sentez ballonné ? Vous êtes fatigué ? Votre système digestif ne suit plus ? Prenez les choses en mains et procédez par étape. 1. Simplifiez votre alimentation Le processus de digestion nécessite beaucoup d’énergie...

Des résultats rapides avec l’huile de poisson Un regard sur les toutes dernières recherches sur ce que l’huile de poisson peut faire pour vous MAINTENANT! Par Charles Poliquin Traduit par Patrick Gagnon Si vous avez vécu sous une roche ces 40 dernières années, vous n’avez peut-être pas...

I. le split: lundi : max day au squat ou sdt mercredi : speed day au bench vendredi : speed day au squat ou sdt samedi : max day au bench II. les différents type d'exos: 1.Les exos de compétition ou les variantes a. squat, variantes possibles: good morning, front squat, zecher squat...

Ronnie’s daily nutrition: Calories: 5562 Carbohydrates: 474g Protein: 564g Fats: 150g Ronnie eats 6 times a day. This means that in one meal he takes: 927 calories, 79g carbohydrates, 94g protein, and 25g fats.Like Coleman said, If you want to be big, you gotta eat big. Lets take a...